Change Language:


× Close
Formulari i komenteveX

Më vjen keq, por mesazhi juaj nuk mund të dërgohet, kontrolloni të gjitha fushat ose provoni përsëri më vonë.

Faleminderit për mesazhin tuaj!

Formulari i komenteve

Ne përpiqemi të ofrojmë informacionin më të vlefshëm për shëndetin dhe kujdesin shëndetësor. Ju lutemi përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme dhe na ndihmoni të përmirësojmë më tej faqen tonë të internetit!




Ky formular është absolutisht i sigurt dhe anonim. Ne nuk kërkojmë ose ruajmë të dhënat tuaja personale: IP-në, emailin ose emrin tuaj.

Shëndeti i burrave
Shëndeti i grave
Aknet dhe kujdesi për lëkurën
Sistemi tretës dhe urinar
Administrimi i dhembjeve
Humbja e peshës
Sporte dhe ushtrime fizike
Shëndeti mendor dhe neurologjia
Sëmundjet e transmetuara seksualisht
Bukuria dhe mirëqenia
Zemra & gjaku
Sistemi i frymëmarrjes
Shëndeti i syve
Shëndeti i veshëve
Sistemi endokrin
Probleme të përgjithshme të kujdesit shëndetësor
Natural Health Source Shop
Shto tek faqerojtësit

Si të stimuloni zgjimin e femrave me zgjidhjet më të mira natyrore?

    Çfarë është zgjimi femëror?

    Shumë gra thonë se "janë mirë" në departamentin e seksit dhe nuk kanë nevojë për zgjim të menjëhershëm femëror . Por edhe në mesin e grave që raportojnë një ndjenjë të përgjithshme të kënaqësisë me seksin, ka një botë të tërë kënaqësie përtej asaj që ata përjetojnë normalisht. Ka kaq shumë zhurmë për seksin - apo ka? Nëse keni pyetur veten se për çfarë bëhet fjalë për gjithë bujën, mund të jetë se ju jeni në mesin e 46% të grave amerikane që përjetojnë pak ose aspak kënaqësi në dhomën e gjumit dhe mendojnë të provojnë kremin e orgazmës femërore për të përmirësuar orgazmën e tyre. Në fakt, femra të panumërta as që e dinë se çfarë ndjesie ka një orgazmë apo si arrihet ajo.

    Mos lejoni që burrat të argëtohen! Ju e keni atë brenda jush të përjetoni përmirësim dhe kënaqësi të plotë seksuale femërore. Ju mund të fuqizoni veten dhe të kërkoni të drejtën tuaj si grua për të përjetuar kënaqësi seksuale shpërthyese.

    Kuptimi i zgjimit të femrës

    Eksitimi femëror është përgjigja natyrale e trupit ndaj stimulimit seksual. Ai përfshin ndryshime fizike dhe psikologjike që përgatisin një grua për aktivitet seksual. Këto përgjigje përfshijnë rritjen e rrjedhjes së gjakut në zonën gjenitale, lubrifikimin, ndjeshmërinë e shtuar dhe një ndjenjë të përgjithshme dëshire dhe kënaqësie.

    Shenjat e zgjimit të femrës

    Kur një grua përjeton eksitim, ndodhin disa reagime fizike dhe emocionale. Këto mund të përfshijnë:

    • Rritja e qarkullimit të gjakut në zonën gjenitale, duke çuar në ënjtje të klitorisit dhe mureve vaginale
    • Lubrifikimi natyral për intimitet të rehatshëm dhe të këndshëm
    • Ndjeshmëri e rritur në zonat erogjene
    • Rritja e rrahjeve të zemrës dhe temperaturës së trupit
    • Një lidhje më e fortë emocionale dhe dëshirë për intimitet

    Ndërsa këto përgjigje janë tipike, intensiteti dhe kohëzgjatja e zgjimit ndryshojnë nga personi në person. Shumë faktorë ndikojnë në zgjimin, duke e bërë atë një proces kompleks që shkon përtej reagimeve fizike.

    Rëndësia e adresimit të çështjeve të zgjimit

    Shumë gra përjetojnë vështirësi të herëpashershme me zgjimin, gjë që është normale. Megjithatë, çështjet e vazhdueshme mund të çojnë në zhgënjim, tendosje të marrëdhënieve dhe një rënie të kënaqësisë seksuale. Identifikimi i shkakut rrënjësor dhe eksplorimi i zgjidhjeve efektive mund të ndihmojë në rivendosjen e zgjimit natyror dhe përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme.

    Disfunksionet seksuale të femrave

    50 milionë gra në mbarë botën as që e dinë se çfarë është orgazma femërore sepse vuajnë nga një çrregullim i njohur si mosfunksionimi seksual i femrës . Simptomat përfshijnë:
    • Humbja e libidos
    • Mungesa e dëshirës seksuale për intimitet
    • Zvogëlimi i dëshirës seksuale
    • Thatësi vaginale
    • Dhimbje gjatë një marrëdhënieje
    Shumë gra mendojnë se diçka nuk është në rregull me to, sepse nuk ndiejnë më aq dëshirë sa dikur, ose nuk mund të marrin mjaftueshëm lubrifikim vaginal për të përjetuar përmirësimin dhe kënaqësinë seksuale femërore.

    Departamenti i ShëndetësisëDepartamenti i Kujdesit Shëndetësor : Megjithëse përkufizimi i FSD vazhdon të evoluojë, ai aktualisht përbëhet nga katër komponentë të njohur:
    1. ulje e dëshirës seksuale;
    2. zvogëlimi i zgjimit seksual;
    3. dispareunia;
    4. vështirësi të vazhdueshme për të arritur ose pamundësi për të arritur orgazmën.
    Për të vendosur një diagnozë të FSD, këta komponentë duhet të shoqërohen me shqetësim personal, siç përcaktohet nga gruaja e prekur.

    Libido femërore dhe zgjimi femëror

    Dallimi midis libidos dhe zgjimit

    Libidoja femërore dhe zgjimi femëror janë aspekte të lidhura, por të dallueshme të funksionit seksual. Libido i referohet dëshirës së përgjithshme seksuale ose interesit të një gruaje për intimitetin, ndërsa zgjimi është përgjigja fizike e trupit ndaj stimulimit seksual. Një grua mund të ketë një epsh të fortë, por ende të përjetojë vështirësi me zgjimin, ose mund të ndihet e eksituar fizikisht, por i mungon dëshira seksuale.

    Adresimi i libidos së ulët femërore

    Gratë natyrshëm pësojnë shumë ndryshime hormonale, fizike dhe madje edhe qëndrimi gjatë jetës së tyre që mund të ndikojnë në reagimin seksual dhe të shkaktojnë epsh të ulët femërore . Një jetë e mirë në përgjithësi e shëndetshme dhe një përpjekje e përbashkët për të reduktuar stresin mund të jenë të dobishme, por shtimi i trajtimeve të zgjimit të femrave në rutinën seksuale do të ofrojë një ndikim të rëndësishëm për çdo grua.

    Përdoruesit e kremit për zgjimin e femrave raportojnë rikthim të shkëlqyeshëm të intensitetit seksual rinor, dhe përvoja që janë të reja dhe jashtëzakonisht të favorshme për orgazmën - kjo është ajo që nënkuptojmë me " eksitimin femëror ".

    Kozmopolitane"Gruaja mesatare është krijuar për të ardhur përsëri dhe përsëri," thotë Rachel Carlton Abrams, MD, bashkëautore e "Gruaja Multi-orgazmike" . “Femrat nuk kërkojnë një periudhë refraktare si meshkujt, kështu që ne jemi në gjendje të qëndrojmë të eksituar për më gjatë dhe të përjetojmë orgazëm për herë të dytë dhe të tretë me pak përpjekje”, thotë Dr. Abrams.

    Roli i zgjimit në përgjigjen seksuale të femrës

    Eksitimi ndodh kur një grua përjeton stimulim seksual, duke çuar në ndryshime fizike të tilla si rritja e rrjedhjes së gjakut, lubrifikimi natyral dhe rritja e ndjeshmërisë. Ndërsa libidoja krijon dëshirën për intimitet, zgjimi përgatit trupin për aktivitet seksual.

    Gratë që luftojnë me epsh të ulët ose zgjim të dobët mund të përfitojnë nga ndryshimet në stilin e jetës, menaxhimi i stresit, komunikimi i hapur me partnerin e tyre dhe zgjidhjet natyrale si kremrat e zgjimit. Identifikimi i shkaqeve themelore dhe zgjedhja e trajtimeve të përshtatshme mund të ndihmojë në rivendosjen e funksionit të shëndetshëm seksual dhe përmirësimin e kënaqësisë së përgjithshme.

    Shkaqet e zgjimit të ulët seksual tek gratë

    Ka shumë arsye të mundshme për mungesën e zgjimit seksual tek gratë , dhe është e rëndësishme të theksohet se çdo person është unik dhe mund të përjetojë dëshirën dhe zgjimin seksual ndryshe. Disa shkaqe të mundshme të zgjimit të ulët seksual tek gratë përfshijnë:
    • Pabarazitë hormonale: Luhatjet në nivelet e estrogjenit, progesteronit dhe testosteronit mund të ndikojnë në dëshirën dhe zgjimin seksual të një gruaje.
    • Ilaçet: Disa medikamente, të tilla si antidepresantët dhe pilulat e kontrollit të lindjes, mund të ulin dëshirën seksuale ose zgjimin.
    • Faktorët psikologjikë: Stresi, ankthi, depresioni, çështjet e marrëdhënieve dhe shqetësimet e imazhit të trupit mund të kontribuojnë në mungesën e zgjimit seksual.
    • Kushtet mjekësore: Disa kushte mjekësore, të tilla si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe skleroza e shumëfishtë, mund të ndikojnë në dëshirën dhe zgjimin seksual.
    • Mosha: Me kalimin e moshës, gratë mund të përjetojnë ndryshime në nivelet hormonale dhe thatësi vaginale, të cilat mund të ndikojnë në zgjimin seksual.
    • Trauma: Përvojat e kaluara të traumës ose abuzimit seksual mund të ndikojnë në dëshirën dhe zgjimin seksual.
    Është e rëndësishme që gratë të diskutojnë çdo shqetësim që kanë në lidhje me shëndetin e tyre seksual me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor, i cili mund të ndihmojë në identifikimin e shkakut themelor dhe të ofrojë opsionet e duhura të trajtimit.

    Opsionet e trajtimit për çështjet e zgjimit të femrave

    Trajtime mjekësore për zgjimin e femrës

    Për gratë që përjetojnë vështirësi të vazhdueshme zgjimi, ndërhyrjet mjekësore mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit seksual. Këto trajtime shpesh trajtojnë çekuilibrat hormonalë, kushtet mjekësore ose faktorët psikologjikë.

    Terapia hormonale

    Terapia hormonale përdoret zakonisht për të rivendosur ekuilibrin hormonal, veçanërisht në gratë që përjetojnë menopauzë ose ndryshime të tjera hormonale. Disa opsione përfshijnë:

    • Terapia me estrogjen - Estrogjeni luan një rol kyç në lubrifikimin vaginal dhe rrjedhjen e gjakut. Kremrat e estrogjenit, pilula ose arna lokale mund të ndihmojnë në zbutjen e thatësisë vaginale dhe rritjen e zgjimit.
    • Terapia me testosterone – Edhe pse kryesisht njihet si një hormon mashkullor, testosteroni gjithashtu ndikon në epshin dhe zgjimin e femrës. Disa mjekë përshkruajnë terapi testosterone me doza të ulëta për gratë me dëshirë të ulët seksuale.

    Medikamente me recetë

    Disa medikamente me recetë janë krijuar për të përmirësuar funksionin seksual të femrës:

    • Flibanserin (Addyi) - Një ilaç i përditshëm oral që synon neurotransmetuesit e trurit për të rritur dëshirën seksuale tek gratë para menopauzës.
    • Bremelanotide (Vyleesi) - Një ilaç injektues i përdorur para aktivitetit seksual për të rritur zgjimin duke ndikuar në rrugët e trurit që lidhen me dëshirën seksuale.

    Këto barna nuk janë të përshtatshme për të gjitha gratë dhe mund të shkaktojnë efekte anësore. Konsultimi me një ofrues të kujdesit shëndetësor është thelbësor përpara se të përdorni trajtimet me recetë.

    Qasje psikologjike dhe të sjelljes

    Faktorët psikologjikë dhe emocionalë luajnë një rol të rëndësishëm në zgjimin e femrave. Adresimi i mirëqenies mendore dhe dinamikave të marrëdhënieve mund të përmirësojë reagimin seksual.

    Terapia dhe Këshillimi

    • Terapia seksuale - Një terapist i licencuar seksi mund të ndihmojë në adresimin e barrierave emocionale dhe psikologjike ndaj zgjimit. Terapia mund të përfshijë edukim, strategji komunikimi dhe ushtrime të sjelljes.
    • Terapia kognitive-sjellëse (CBT) - CBT ndihmon gratë të menaxhojnë ankthin, stresin dhe mendimet negative që mund të ndërhyjnë në dëshirën dhe zgjimin seksual.

    Modifikimet e stilit të jetesës

    • Menaxhimi i stresit – Stresi kronik ndikon negativisht në epshin dhe zgjimin. Teknikat e relaksimit si joga, meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes së thellë mund të ndihmojnë.
    • Ushtrimi dhe dieta – Aktiviteti i rregullt fizik përmirëson qarkullimin e gjakut, nivelet e energjisë dhe disponimin e përgjithshëm, të cilat të gjitha kontribuojnë në funksionin e shëndetshëm seksual. Një dietë ushqyese mbështet ekuilibrin hormonal dhe mirëqenien seksuale.

    Përmirësuesit jo-natyrorë të zgjimit

    Disa produkte jo natyrale pretendojnë se rrisin zgjimin e femrave. Këto përfshijnë:

    • Lubrifikantë sintetikë – Lubrifikantët ndihmojnë me thatësinë vaginale, duke e bërë intimitetin më të rehatshëm. Megjithatë, disa produkte sintetike përmbajnë kimikate që mund të shkaktojnë acarim.
    • Stimuluesit pa recetë - Disa xhel dhe kremra për përdorim lokal përmbajnë përbërës sintetikë të krijuar për të rritur ndjeshmërinë. Ndërsa janë efektive, këto produkte mund të kenë efekte anësore, duke përfshirë acarim ose reaksione alergjike.

    Kremra dhe lubrifikantë natyralë stimulues për femra - Zgjedhja më e mirë

    Për ata që kërkojnë një alternativë më të sigurt dhe më efektive, kremrat dhe lubrifikantët natyralë të zgjimit të femrave ofrojnë një opsion pa kimikate për të rritur ndjeshmërinë dhe kënaqësinë. Këto produkte përdorin përbërës me bazë bimore për të nxitur qarkullimin e gjakut, për të rritur lubrifikimin dhe për të rritur ndjesinë pa rrezikun e efekteve anësore të rënda. Shumë gra preferojnë kremrat natyralë të zgjimit për shkak të formulave të tyre të buta dhe miqësore ndaj trupit që mbështesin mirëqenien e përgjithshme seksuale.

    Krem natyral për zgjimin e femrave

    Cilat janë kremrat natyralë të zgjimit të femrave?

    Kremrat natyralë për zgjimin e femrave janë produkte aktuale të dizajnuara për të rritur ndjeshmërinë seksuale dhe kënaqësinë duke përdorur përbërës me bazë bimore. Këto kremra funksionojnë duke stimuluar rrjedhën e gjakut, duke rritur lubrifikimin dhe duke rritur ndjesitë pa u mbështetur në kimikate sintetike ose hormone. Shumë gra preferojnë kremrat natyralë të zgjimit sepse ato ofrojnë një alternativë më të sigurt dhe më të butë ndaj trajtimeve farmaceutike ose stimuluesve artificialë.

    Kremi për rritjen e libidos femërore punon për të rritur menjëherë ndjesitë. Për më tepër, me përdorimin e vazhdueshëm të këtij lloji të lubrifikantëve vaginalë, reagimet e një gruaje duhet të bëhen edhe më intensive. Kjo është arsyeja pse këto kremra quhen ndonjëherë " krem për orgazmën femërore ".

    Përfitimet e përdorimit të kremrave natyralë të zgjimit

    Kremrat natyralë të zgjimit ofrojnë përparësi të shumta për gratë që kërkojnë një mënyrë të sigurt dhe efektive për të përmirësuar përvojat e tyre intime.

    1. Formula e sigurt dhe e butë: Ndryshe nga alternativat sintetike, kremrat natyralë të zgjimit përdorin ekstrakte bimore dhe vajra esencialë në vend të kimikateve të ashpra. Kjo i bën ato një zgjedhje më të sigurt për gratë me lëkurë të ndjeshme ose ato që kërkojnë të shmangin përbërësit sintetikë.
    2. Nuk ka ndërprerje hormonale: Çekuilibri hormonal mund të ndikojë në funksionin seksual. Ndryshe nga trajtimet e bazuara në hormone, kremrat natyralë të zgjimit nuk ndërhyjnë në nivelet natyrale të hormoneve të trupit, duke i bërë ato një opsion pa rrezik për shumë gra.

    Si të përdorni kremrat natyralë të zgjimit

    Përdorimi i një kremi natyral për zgjimin e femrave është i thjeshtë dhe nuk kërkon ndonjë hap të komplikuar.

    1. Aplikoni një sasi të vogël - Një lyerje e vogël kremi duhet të masazhohet butësisht në zonën klitoriale dhe vaginale. Shumica e kremrave fillojnë të veprojnë brenda pak minutash.
    2. Prisni efektin - Ndjesitë zakonisht fillojnë brenda 5 deri në 10 minuta dhe zgjasin për një periudhë të gjatë, duke rritur intimitetin.
    3. Riaplikoni nëse është e nevojshme - Disa gra mund të preferojnë të riaplikojnë kremin për një efekt më të fortë, në varësi të formulës dhe preferencës personale.

    Zgjedhja e kremit të duhur natyral të zgjimit

    Kur zgjidhni një krem ​​natyral eksitim, është thelbësore të kërkoni produkte të cilësisë së lartë, me bazë bimore, pa aditivë artificialë. Shumë marka me reputacion ofrojnë kremra që janë testuar dermatologjikisht dhe të dizajnuara për të qenë të sigurt për përdorim intim.

    Departamenti i ShëndetësisëDepartamenti i Kujdesit Shëndetësor : Kremrat natyralë të zgjimit ofrojnë një mënyrë efektive dhe të përshtatshme për gratë për të rritur kënaqësinë në mënyrë natyrale. Formulimet e tyre të buta, efektet e menjëhershme dhe aftësia për të nxitur zgjimin pa kimikate artificiale i bëjnë ato një zgjedhje të preferuar për shumë gra që kërkojnë një përvojë më të kënaqshme intime.

    Efektet anësore të kremrave stimulues për femra

    Me kremin e zgjimit femëror me cilësi të lartë, nuk ka efekte anësore. Duhet të kontrolloni për të parë që kremi për orgazmën femërore që po zgjidhni është 100% i gjithi natyral pa substanca propilen glikol ose metil paraben. Kremi cilësor për zgjimin femëror është i sigurt dhe natyral, funksionon përmes aplikimit të drejtpërdrejtë në lëkurë. Meqenëse kremi për orgazmën femërore nuk është një pilulë apo pluhur që duhet të gëlltitet, nuk ka asnjë rast të shqetësimit gastrointestinal.

    Nga ana tjetër, është gjithmonë e mençur të provoni produkte si kremi i orgazmës femërore me një dozë të vogël përpara se ta përdorni në një shkallë më të madhe. Nëse nuk shfaqen acarime gjatë testit, duhet të jeni mirë ta përdorni produktin sipas udhëzimeve.

    KozmopolitaneJini skeptik ndaj produkteve magjike që premtojnë të rrisin zgjimin seksual. "Kërkoni produkte që mbështeten nga provat klinike të kontrolluara nga placebo." Një opsion që i është nënshtruar një studimi të tillë dhe është treguar i efektshëm është një krem ​​për zgjimin femëror i quajtur Vigorelle dhe një suplement bimor i quajtur Provestra premton, thotë Dr. Guay.

    Si funksionojnë kremrat natyralë të zgjimit të femrave

    Si funksionon kremi për zgjimin e femrave? Kremi për orgazmën femërore aplikohet në zonën gjenitale të gruas, veçanërisht në pjesën e poshtme të kapuçit klitoral, duke lejuar që përbërësit aktivë të stimulojnë drejtpërdrejt sipërfaqen e indeve.

    Pasi aplikohet, kremi i orgazmës femërore përmirëson rrjedhjen e gjakut dhe zgjerimin e enëve të gjakut rreth klitorisit. Kremi për orgazmën femërore rrit shumë ndjeshmërinë dhe zgjimin. Megjithëse koha e reagimit ndryshon me secilën grua individuale dhe me produktin specifik të zgjedhur, efektet e aplikimit të kremës së orgazmës femërore priren të zhvillohen më shpejt me stimulimin seksual përmes prekjes, fërkimit dhe lëpirjes në zonën e klitorit.

    Efektet e kremrave stimulues për femra

    1. Rritja e rrjedhjes së gjakut: Një nga mënyrat kryesore se si funksionojnë kremrat natyralë të zgjimit të femrave është duke nxitur qarkullimin e gjakut në zonat intime. Kur aplikohen në mënyrë topike, këto kremra stimulojnë enët e gjakut, duke çuar në rritjen e qarkullimit të gjakut në klitoris dhe indet vaginale. Ky qarkullim i përmirësuar rezulton në ndjeshmëri më të madhe, kënaqësi të shtuar dhe një përgjigje më të shpejtë të zgjimit.
    2. Përmirësimi i receptorëve ndijor: Shumë kremra natyralë të zgjimit përmbajnë përbërës që aktivizojnë mbaresat nervore, duke krijuar një ndjesi ngrohjeje, ftohjeje ose ndjesi shpimi gjilpërash. Këto efekte ndihmojnë në rritjen e ndjeshmërisë dhe reagimit ndaj prekjes, duke i bërë përvojat intime më të këndshme. Ndryshe nga stimuluesit sintetikë, formulat natyrale përdorin komponime me bazë bimore që ndërveprojnë butësisht me lëkurën pa shkaktuar acarim ose shqetësim.
    3. Mbështetja e lubrifikimit natyror: Thatësia mund të jetë një pengesë e rëndësishme për zgjimin dhe kënaqësinë. Kremrat natyralë të zgjimit shpesh përfshijnë përbërës hidratues që ndihmojnë trupin të prodhojë dhe të mbajë lubrifikimin natyral. Indet e hidratuara janë më elastike dhe më reaguese, duke reduktuar shqetësimin dhe duke e bërë intimitetin më të këndshëm.
    4. Balancimi i niveleve të pH: Një mjedis i shëndetshëm vaginal është thelbësor për rehati dhe mirëqenien seksuale. Disa kremra natyralë të zgjimit përmbajnë përbërës që ndihmojnë në ruajtjen e një ekuilibri optimal të pH, duke parandaluar irritimin dhe duke mbështetur shëndetin e përgjithshëm vaginal. Ndryshe nga produktet sintetike, këta kremra nuk prishin florën natyrale të trupit.
    5. Efekte të menjëhershme dhe të gjata: Kremrat natyralë të zgjimit zakonisht hyjnë në fuqi brenda pak minutash pas aplikimit, duke siguruar përmirësim të menjëhershëm. Efektet mund të zgjasin për një periudhë të gjatë, duke i bërë ato ideale për intimitet spontan. Meqenëse këto kremra përdorin ekstrakte natyrale, ato ofrojnë stimulim pa rreziqet që lidhen me kimikatet sintetike ose trajtimet me bazë hormonale.

    Përbërësit e zakonshëm në kremrat natyralë të zgjimit të femrave

    • Aloe vera përdoret gjerësisht në kremrat natyralë të zgjimit për shkak të vetive të saj qetësuese dhe hidratuese. Ndihmon në parandalimin e thatësisë, mbështet elasticitetin e lëkurës dhe rrit rehatinë e përgjithshme gjatë intimitetit.
    • L-Arginina është një aminoacid që nxit prodhimin e oksidit nitrik, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut në zonat intime. Rritja e fluksit të gjakut rrit ndjeshmërinë dhe reagimin, duke çuar në kënaqësi të shtuar.
    • Ekstrakti i mentolit ose mentës krijon një ndjesi shpimi gjilpërash që stimulon mbaresat nervore. Ky efekt mund të intensifikojë zgjimin dhe të sigurojë një efekt të menjëhershëm ngrohjeje ose ftohjeje, në varësi të formulës.
    • Shumë kremra natyralë të zgjimit përfshijnë vajra esencialë si vaji i kanellës, karafilit ose xhenxhefilit. Këto vajra nxisin rrjedhjen e gjakut, rrisin ndjeshmërinë dhe ofrojnë një efekt ngrohës që rrit kënaqësinë.
    • Damiana është një afrodiziak i njohur bimor që është përdorur me shekuj për të mbështetur zgjimin e femrave. Ndihmon në rritjen e ndjeshmërisë dhe mund të përmirësojë përvojën e përgjithshme seksuale.
    • Xhensen është një tjetër përbërës i zakonshëm që funksionon si një stimulues natyral. Ai mbështet qarkullimin, rrit nivelet e energjisë dhe rrit reagimin seksual.
    • Kakao ose gjalpë shea : Këta hidratues natyralë ofrojnë hidratim dhe ushqim, duke ndihmuar për ta mbajtur lëkurën të butë dhe të rehatshme. Ato gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e acarimit dhe sigurimin e një aplikimi të qetë dhe të këndshëm.
    • Vitamina E përfshihet në shumë kremra zgjues për përfitimet e saj ushqyese për lëkurën. Ndihmon në përmirësimin e strukturës së lëkurës, ruajtjen e hidratimit dhe mbështetjen e shëndetit të përgjithshëm vaginal.

    Departamenti i ShëndetësisëSipas Departamentit të Kujdesit Shëndetësor :

    Këta përbërës natyralë punojnë së bashku për të rritur ndjeshmërinë, për të përmirësuar lubrifikimin dhe për të siguruar një mënyrë të sigurt dhe efektive për të rritur zgjimin e femrave pa kimikate sintetike ose hormone.

    Udhëzues për zgjimin seksual të femrave: 5 hapa drejt zgjimit të menjëhershëm të femrës

    Eksitimi seksual është një aspekt i rëndësishëm i intimitetit dhe kënaqësisë, megjithatë shumë gra luftojnë ta përjetojnë atë. Libido e ulët, vështirësia në arritjen e orgazmës dhe siklet gjatë seksit janë vetëm disa nga çështjet që mund të ndërhyjnë në kënaqësinë seksuale të një gruaje.

    Eksitimi përgatit trupin për aktivitetin seksual, duke rritur rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale dhe duke çuar në lubrifikimin tek femrat dhe ereksionin tek meshkujt. Kjo rritje e fluksit të gjakut dhe lubrifikimit mund të çojë në rritjen e ndjeshmërisë dhe kënaqësisë gjatë aktivitetit seksual , duke e bërë atë më të këndshëm dhe të kënaqshëm.

    Pa zgjim seksual, seksi mund të ndihet i pakëndshëm, i dhimbshëm ose i pakënaqshëm . Gratë që luftojnë me zgjimin mund të përjetojnë vështirësi në arritjen e orgazmës, ndjeshmëri të reduktuar ose mungesë interesi për seksin. Kjo mund të çojë në zhgënjim, ankth dhe ulje të cilësisë së jetës.

    Për fat të mirë, ka disa hapa që mund të ndërmerren për të rritur zgjimin seksual dhe kënaqësinë femërore . Komunikimi me partnerin, fokusimi në paralojë dhe stimulim, përdorimi i lubrifikantëve, rregullimi i medikamenteve dhe provimi i kremrave të zgjimit të menjëhershëm mund të jenë të gjitha strategji efektive.

    Duke eksploruar këto opsione dhe duke gjetur atë që funksionon më mirë për ju, ju mund të përmirësoni përvojën tuaj seksuale dhe të rrisni kënaqësinë tuaj të përgjithshme.

    1. Terapia seksuale: Flisni me partnerin tuaj

    Komunikimi është thelbësor për një përvojë seksuale të kënaqshme. Nëse jeni duke luftuar për t'u eksituar, është e rëndësishme të flisni me partnerin tuaj për nevojat, dëshirat dhe shqetësimet tuaja. Kjo mund të jetë një bisedë e vështirë, por është e rëndësishme t'i qaseni me mendje të hapur dhe gatishmëri për të dëgjuar.

    Terapia seksuale është një formë e terapisë së bisedës që mund të jetë veçanërisht e dobishme për çiftet që luftojnë me çështje seksuale. Një terapist seksi mund t'ju ndihmojë ju dhe partnerin tuaj të eksploroni nevojat dhe dëshirat tuaja seksuale, të mësoni aftësi të reja komunikimi dhe të zhvilloni strategji për rritjen e zgjimit dhe kënaqësisë.

    2. Përqendrohuni në paralojë dhe stimulim

    Paraloja është një komponent thelbësor i zgjimit seksual për shumë gra . Ndihmon në rritjen e rrjedhjes së gjakut në zonën gjenitale, gjë që mund të rrisë ndjeshmërinë dhe të rrisë kënaqësinë. Paraloja mund të përfshijë puthje, prekje, seks oral dhe stimulim manual.

    Është e rëndësishme të merrni kohën tuaj me paralojën dhe të përqendroheni në fushat që ndihen më të këndshme për ju. Kjo mund të përfshijë klitorisin, pikën G ose zona të tjera erogjene. Eksperimentoni me teknika dhe ndjesi të ndryshme për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.

    3. Përdorni lubrifikantë për të parandaluar tharjen e vaginës

    Tharja vaginale mund të jetë një çështje e zakonshme për gratë , veçanërisht gjatë menopauzës ose pas lindjes. Thatësia mund të shkaktojë siklet dhe të vështirësojë eksitimin. Përdorimi i një lubrifikuesi mund të ndihmojë në rritjen e rehatisë dhe kënaqësisë gjatë seksit.

    Ka shumë lloje të ndryshme të lubrifikantëve në dispozicion, duke përfshirë opsionet me bazë uji, silikoni dhe me bazë vaji. Është e rëndësishme të zgjidhni një lubrifikant që është në përputhje me trupin tuaj dhe preferencat e partnerit tuaj. Sigurohuni që të aplikoni lubrifikantin me bujari dhe ta riaplikoni sipas nevojës.

    4. Kërkojini mjekut tuaj të zëvendësojë ose rregullojë medikamentet

    Disa ilaçe mund të ndërhyjnë në zgjimin dhe kënaqësinë seksuale . Kjo mund të përfshijë ilaqet kundër depresionit, ilaçet për presionin e gjakut dhe kontraceptivët hormonalë. Nëse jeni duke përjetuar efekte anësore seksuale nga mjekimi juaj, mund të jetë e vlefshme të flisni me mjekun tuaj për opsionet alternative.

    Në disa raste, mund të rekomandohet një dozë më e ulët ose një ilaç tjetër. Është e rëndësishme të bisedoni me mjekun tuaj përpara se të bëni ndonjë ndryshim në regjimin tuaj të mjekimit.

    5. Provoni kremra për zgjimin e menjëhershëm të femrave

    Kremrat për zgjimin e menjëhershëm të femrave janë një produkt natyral aktual që mund të aplikohet në zonën gjenitale për të rritur ndjeshmërinë dhe kënaqësinë . Këto kremra zakonisht përmbajnë përbërës të tillë si L-arginine, e cila mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhjes së gjakut dhe nxitjen e zgjimit.

    Është e rëndësishme të zgjidhni një krem ​​eksitim me cilësi të lartë dhe të ndiqni me kujdes udhëzimet e prodhuesit. Disa gra mund të përjetojnë ndjeshmëri ose acarim nga këto produkte, prandaj është e rëndësishme që fillimisht të testoni një zonë të vogël.

    Shumë kremra zgjues përmbajnë përbërës hidratues që mund të ndihmojnë në rritjen e lubrifikimit natyral , gjë që mund ta bëjë aktivitetin seksual më të rehatshëm dhe të këndshëm. Për më tepër, përdorimi i një kremi zgjues mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit vaginal , të rrisë vetëbesimin dhe t'i bëjë gratë të ndihen më në kontroll të përvojave të tyre seksuale.

    Kremrat më të mirë stimulues për zgjimin e menjëhershëm të femrave

    Kremrat tanë më të rekomanduar natyralë stimulues për zgjimin e menjëhershëm të femrave janë:

    Trego Produktet e Rekomanduara
    Përditësimi i fundit: 2025-04-03