Mënyrat kryesore natyrore për të ngritur gjoksin e varur pa kirurgji

Gjinjtë e varur

Gjinjtë kanë qenë një atribut thelbësor i tërheqjes seksuale femërore që nga kohra të lashta. Sa keq që ata humbasin formën e tyre të njomë rinore dhe priren të bëhen gjithnjë e më të varura sa më e moshuara bëhet! Shqetësimi i fortë i grave për këtë gjendje shumë shpesh rritet në një çështje shqetësimi serioz.

Megjithatë, gjinjtë e varur mund të jenë gjithashtu vetëm një çështje përkufizimi, njëra prej të cilave e shpjegon fjalën si "varur lirshëm nga dobësia", ndërsa një përkufizim tjetër thotë "rënie nga presioni i peshës". Të dyja këto përkufizime tregojnë një gjë: që gjoksi nuk duket aq bukur sa duhet.

Rënia e gjirit – e quajtur edhe ptoza – është diçka që të gjitha femrat (përveç atyre me gjoks të vogël) e hasin në një periudhë të caktuar të jetës së tyre. Në shumë gra mund të ndodhë shumë herët dhe jo domosdoshmërisht si pasojë e lindjes dhe ushqyerjes me gji të një fëmije. Rënia e gjinjve mjaft shpesh ndodh edhe tek adoleshentët mbipeshë. Në përgjithësi, është indi dhjamor shtesë ai që i bën gjoksin të duket kaq i rëndë dhe i gjerë, pavarësisht se sa e vjetër është një grua.

Shkaqet e rënies së gjinjve

Rënia zvogëlon tërheqjen e gjoksit dhe kjo i bën shumicën e grave të mendojnë për këtë. Por çuditërisht, për shumë gra kjo situatë nuk është një ndalim, dhe ato nuk shqetësohen tepër për këtë, pasi për seksin e kundërt gjinjtë e varur shpesh nuk janë një çështje aq e rëndë shqetësuese. Më poshtë janë shkaqet

më të zakonshme që mund të bëjnë gjinjtë të varen me kalimin e kohës:

• Shtatzënitë e shumëfishta: me çdo shtatzëni gjinjtë shtrihen ndjeshëm.
• Forma dhe madhësia e gjinjve: gjinjtë më të ngushtë ose më të mëdhenj e mbajnë formën e tyre më keq se gjokset me fund të rrumbullakët dhe më të vegjël.
• Shtim i konsiderueshëm në peshë që çon në shtrirjen e gjoksit.
• Pirja e duhanit që shkakton humbje të elasticitetit të lëkurës dhe mund të çojë në rënien e gjoksit.
• Gjenet e familjes ndikojnë ndjeshëm në formën dhe madhësinë e gjinjve, si dhe në peshën trupore dhe ligamentet e Cooper-it.
• Plakja përfundimisht prek çdo grua, pavarësisht historisë së lindjes së fëmijës dhe ushqyerjes me gji. Procesi normal i plakjes shkakton efekte të varura në të gjithë trupin, duke përfshirë gjinjtë.

Rënia e gjinjve tek adoleshentët

Shfaqja e gjinjve është një temë ankthi për shumë gra si dhe vajza adoleshente . Edhe pse ndodh kryesisht në moshën e rritur, veçanërisht gjatë ose pas menopauzës, rënia e gjoksit mund të jetë mjaft e shpeshtë edhe tek vajzat adoleshente. Në këtë rast është pasojë e rëndimit të gjinjve dhe mungesës së ushtrimeve të rregullta. Si me çdo kusht tjetër, parandalimi është shumë më i lehtë sesa trajtimi i mëtejshëm.

Pra, kur të shihni shenjat e hershme të gjirit tuaj duke u varur, mendoni se si të parandaloni përkeqësimin e mëtejshëm të kësaj gjendjeje në vend që të filloni të keni panik për të.

Opsionet e ngritjes së gjirit

Disa faktorë që kontribuojnë në zbehjen e gjinjve janë pirja e duhanit, mosha në rritje, shtatzënia e ndjekur nga ushqyerja me gji dhe luhatjet e peshës. Ndërsa forcat e gravitetit do të fitojnë më në fund në këtë luftë, disa masa mund të ndihmojnë në zgjatjen e pamjes rinore të gjoksit tuaj, duke i dhënë të paktën një ngritje të gjirit për një kohë të shkurtër . Ndër zgjidhjet për ngritjen e gjoksit, ka ato mjaft të kushtueshme që kërkojnë shumë para dhe kohë përpara se të arrijnë një formë kur mund të zgjidhni veshjen e fondatinës që dëshironi.

Këto janë disa zgjidhje për ngritjen e gjoksit që kanë rezultuar efektive kundër rënies së gjoksit.

Opsionet kirurgjikale

Kirurgjia është e vetmja zgjidhje e shpejtë dhe efektive për ngritjen e gjoksit të varur. Ky operacion mund të kryhet me përdorimin e implanteve të gjirit si dhe pa to. Ashtu si çdo operacion tjetër i madh i kryer nën anestezi të përgjithshme, operacioni për ngritjen e gjirit përfshin disa rreziqe të ngjashme. Përveç këtyre rreziqeve të përgjithshme, ky operacion i veçantë mund të sjellë njolla, infeksion në vendin e prerjes dhe ulje të ndjeshmërisë së thithkave.

Megjithatë, operacioni përfshin rreziqe të tilla si infeksioni, dhëmbëzat dhe ndryshimet në ndjesi. Koha e rikuperimit mund të variojë nga disa javë në disa muaj. Ky opsion zakonisht zgjidhet nga individë që kërkojnë ndryshime dramatike ose nga ata me rënie të rëndë.

Zmadhimi i gjirit duke përdorur implante mund të kombinohet gjithashtu me një ashensor për ata që dëshirojnë të rivendosin volumin së bashku me qëndrueshmërinë. Ndërsa efektive, kjo metodë përfshin shqyrtimin shtesë të rreziqeve të lidhura me implantin, të tilla si rrjedhjet ose kontraktimet kapsulare.

Modifikimet e stilit të jetesës

Një ndihmë e madhe në ngritjen e gjoksit të varur mund të shihet me ushtrimet e rregullta të muskujve gjoksorë që mbështesin gjoksin. Së bashku me formësimin e të gjithë trupit të sipërm, ky lift përmirëson edhe formën e gjoksit. Joga, si dhe stërvitjet e rregullta me shtytje dhe stërvitje me peshë, mund t'i japin formë më të mirë gjoksit duke forcuar muskujt e kraharorit.

Zakonet e përditshme ndikojnë ndjeshëm në qëndrueshmërinë e gjoksit. Mbajtja e një sytjena mbështetëse , veçanërisht gjatë aktiviteteve fizike, ndihmon në uljen e tendosjes në indet e gjirit. Ruajtja e një peshe të shëndetshme parandalon shtrirjen e përsëritur të lëkurës për shkak të luhatjeve të peshës. Qëndrimi i dobët gjithashtu mund të kontribuojë në rënien me kalimin e kohës. Praktikimi i qëndrimit të duhur mund të mbështesë një pamje më të ngritur të gjoksit.

Pamja më e mirë e gjinjve të varur mund të kontribuojë edhe duke lënë duhanin, pasi përdorimi i nikotinës përshpejton proceset e plakjes në lëkurë, duke ndikuar në mënyrë dramatike elasticitetin e saj në të gjithë trupin, duke përfshirë edhe gjoksin.

Produkte Natyrore dhe Mjete

Shumë gra u drejtohen zgjidhjeve natyrale si kremrat për ngritjen e gjoksit, vajrat dhe formulat bimore. Këto produkte janë gjerësisht të disponueshme dhe shpesh përmbajnë përbërës me bazë bimore që synojnë të përmirësojnë elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës. Ndryshe nga kirurgjia ose trajtimet në zyrë, këto metoda janë jo invazive, të përballueshme dhe të lehta për t'u përdorur në shtëpi.

Mjetet juridike natyrale janë ideale për varje të lehtë deri në mesatare. Ndërsa rezultatet mund të zgjasin më shumë për t'u shfaqur dhe të ndryshojnë nga personi në person, përdorimi i vazhdueshëm i produkteve natyrale me cilësi të lartë mund të çojë në përmirësime të dukshme në ngushtimin dhe konturin e gjoksit. Kjo qasje favorizohet nga individë që kërkojnë përmirësime graduale, të buta pa kosto ose rrezik të procedurave mjekësore.

Produktet më të mira natyrore për të ngritur gjoksin e varur

Kremrat për forcimin e gjirit

Kremrat për forcimin e gjoksit janë ndër opsionet më të njohura natyrale për ngritjen e gjoksit të varur. Këto kremra janë krijuar për të përmirësuar tonin e lëkurës, për të rritur elasticitetin dhe për të rritur qëndrueshmërinë përmes aplikimit të vazhdueshëm. Shumica janë bërë me përbërës me bazë bimore dhe nuk përmbajnë kimikate të ashpra, duke i bërë ato të përshtatshme për përdorim afatgjatë. Ato aplikohen direkt në zonën e gjoksit, zakonisht dy herë në ditë, për efekte të dukshme shtrënguese me kalimin e kohës.

Serumet për ngritjen e gjirit

Serumet ofrojnë një dozë të përqendruar të përbërësve aktivë. Me teksturë më të lehtë se kremrat, ato përthithen shpejt dhe mund të shtresohen me produkte të tjera. Shumë përdorues zgjedhin serumet për thithjen e tyre të shpejtë dhe veprimin e synuar. Kur përdoren rregullisht, ato ndihmojnë në përmirësimin e strukturës së lëkurës, zvogëlojnë linjat e imëta dhe promovojnë një pamje më të ngritur.

Vajra për masazhin e gjirit

Vajrat natyralë të përdorur në masazhin e gjirit mund të ndihmojnë në stimulimin e qarkullimit dhe mbështetjen e lëkurës më të fortë. Këto vajra shpesh injektohen me ekstrakte botanike dhe aplikohen duke përdorur goditje të buta lart. Masazhi i rregullt mund të përmirësojë elasticitetin e lëkurës dhe mund të përmirësojë përthithjen e përbërësve aktivë. Gjithashtu promovon kullimin limfatik, i cili kontribuon në lëkurë më të shëndetshme dhe më të tonifikuar.

Xhel me ekstrakt bimor

Xhelet që përmbajnë ekstrakte bimore janë një tjetër zgjedhje popullore. Këto produkte ofrojnë një efekt ftohës dhe përthithen shpejt. Ato zakonisht përdoren një ose dy herë në ditë dhe vlerësohen për strukturën e tyre të lehtë dhe vetitë e forcimit të lëkurës. Ekstraktet bimore të përfshira zakonisht punojnë në mënyrë sinergjike për të përmirësuar pamjen e gjoksit të varur.

Maska për gjoksin

Ngjashëm me maskat e fytyrës, maskat e gjirit janë trajtime aktuale që lihen në lëkurë për një periudhë të caktuar para shpëlarjes. Këto maska ​​shpesh përmbajnë argjilë, infuzione bimore dhe agjentë natyralë shtrëngues. Ato ndihmojnë në hidratimin, tonifikimin dhe forcimin e zonës së gjoksit dhe zakonisht përdoren një ose dy herë në javë si pjesë e një rutine për kujdesin e lëkurës.

Si produktet natyrale ndihmojnë në ngritjen e gjinjve të varur

Përmirësoni elasticitetin e lëkurës

Produktet natyrale për ngritjen e gjirit punojnë duke rritur elasticitetin e lëkurës . Ndërsa lëkura humbet kolagjenin dhe elastinën me kalimin e moshës, ajo bëhet më pak e fortë dhe më e prirur për t'u varur. Kremrat, serumet dhe vajrat natyrale janë formuluar për të mbështetur aftësinë e lëkurës për të ruajtur qëndrueshmërinë. Ato nxisin lëkurë më të shtrënguar duke inkurajuar hidratimin dhe elasticitetin, të cilat janë thelbësore për ruajtjen e formës dhe tonit të gjoksit.

Stimuloni prodhimin e kolagjenit

Shumë produkte natyrore përfshijnë komponime aktive që stimulojnë prodhimin e kolagjenit . Kolagjeni është një proteinë kyçe që siguron strukturë dhe qëndrueshmëri në lëkurë. Rritja e niveleve të kolagjenit ndihmon në trashjen e lëkurës dhe përmirësimin e elasticitetit të saj. Me përdorim të rregullt, këto produkte mund të forcojnë gradualisht zonën e gjoksit dhe të rivendosin një kontur më rinor.

Rritja e qarkullimit të gjakut

Aplikimi lokal i produkteve natyrale, veçanërisht kur kombinohet me masazh, ndihmon në rritjen e rrjedhjes së gjakut në zonën e gjoksit . Qarkullimi i përmirësuar mbështet shpërndarjen më të mirë të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në indet e lëkurës, gjë që ndihmon në riparimin dhe rinovimin e qelizave. Ky proces kontribuon në shëndetin dhe qëndrueshmërinë e përgjithshme të lëkurës, duke çuar në një pamje më të ngritur me kalimin e kohës.

Hidraton dhe ushqen lëkurën

Lëkura e thatë dhe e dehidratuar është më e prirur për t'u varur. Kremrat dhe vajrat natyralë për ngritjen e gjoksit ofrojnë lagështi thelbësore që e mban lëkurën të butë dhe të zhdërvjellët. Hidratimi i duhur mbështet strukturën e lëkurës dhe ndihmon në parandalimin e rënies së mëtejshme. Komponimet ushqyese që gjenden në këto produkte forcojnë barrierën e lëkurës dhe përmirësojnë aftësinë e saj për të qëndruar e fortë.

Promovoni rigjenerimin e qelizave

Disa produkte natyrale përfshijnë antioksidantë dhe ekstrakte botanike që nxisin rigjenerimin e qelizave . Kjo ndihmon në riparimin e lëkurës së dëmtuar dhe përmirësimin e tonit të lëkurës. Me aplikim të vazhdueshëm, këta përbërës mbështesin përmirësime afatgjata në strukturën dhe qëndrueshmërinë e lëkurës, duke i bërë gjinjtë të duken më të shtrënguar dhe më rinorë pa procedura invazive.

Përbërësit e zakonshëm në produktet natyrale për ngritjen e gjoksit

Produktet natyrale për ngritjen dhe forcimin e gjinjve të varur shpesh përmbajnë një sërë përbërësish të njohur për vetitë e tyre shtrënguese, hidratuese dhe rigjeneruese të lëkurës . Këta përbërës punojnë së bashku për të rritur elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës, duke përmirësuar pamjen e saj të përgjithshme. Më poshtë janë disa nga përbërësit më të përdorur që gjenden në kremrat, vajrat dhe serumet për ngritjen e gjoksit.

1. Ekstraktet e bimëve

• Aloe Vera : E njohur për vetitë e saj qetësuese dhe hidratuese, aloe vera ndihmon në ruajtjen e lagështisë së lëkurës dhe përmirëson elasticitetin e lëkurës.
• Ekstrakti i shegës : I pasur me antioksidantë, ekstrakti i shegës mbështet prodhimin e kolagjenit dhe përtëritjen e lëkurës, duke ndihmuar në shtrëngimin dhe forcimin e lëkurës.
• Ekstrakti i çajit jeshil : I mbushur me antioksidantë, ekstrakti i çajit jeshil përmirëson elasticitetin e lëkurës dhe mbron lëkurën nga dëmtimi i radikaleve të lira, duke kontribuar në një pamje më të fortë të gjoksit.

2. Vajra esenciale

• Vaji i livandës : I njohur për efektet e tij qetësuese, vaji i livandës gjithashtu promovon rigjenerimin e lëkurës dhe mbështet proceset natyrale të shërimit të lëkurës.
• Vaji i rozmarinës : Ky vaj përmirëson qarkullimin e gjakut, duke stimuluar qelizat e lëkurës dhe duke ndihmuar në ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit në zonën e gjoksit.
• Vaji i geraniumit : Vaji i barbarozës ndihmon në balancimin e lagështirës së lëkurës dhe nxit shtrëngimin e lëkurës duke përmirësuar qarkullimin dhe tonin e lëkurës.

3. Gjalpë dhe vajra

• Gjalpi Shea : I njohur për vetitë e tij hidratuese të thella, gjalpi shea ndihmon në ushqimin dhe zbutjen e lëkurës duke mbështetur elasticitetin e saj.
• Vaji i kokosit : I pasur me acide yndyrore, vaji i kokosit hidraton dhe ushqen lëkurën, duke kontribuar në përmirësimin e strukturës dhe qëndrueshmërisë së lëkurës.
• Vaji i ullirit : Vaji i ullirit është i mbushur me antioksidantë dhe yndyrna të shëndetshme, të cilat mbështesin përtëritjen e lëkurës dhe ndihmojnë në ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe lagështisë.

4. Vitaminat

• Vitamina E : Kjo vitaminë është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimet mjedisore, ndërsa promovon rigjenerimin e lëkurës dhe përmirëson elasticitetin.
• Vitamina C : E njohur për rolin e saj në prodhimin e kolagjenit, vitamina C ndihmon në forcimin e lëkurës dhe zvogëlimin e pamjes së varjes duke mbështetur strukturën natyrale të lëkurës.

5. Përbërës të tjerë aktivë

• Kolagjeni : kolagjeni lokal ndihmon në përmirësimin e strukturës dhe elasticitetit të lëkurës duke rimbushur nivelet natyrale të kolagjenit të lëkurës.
• Acidi hialuronik : Një hidratant i fuqishëm, acidi hialuronik ndihmon në ruajtjen e lagështirës në lëkurë, duke promovuar një pamje më të trashë dhe më të fortë.

Rezultatet e ngritjes së gjirit

Rezultatet e ngritjes së gjirit ndryshojnë nga gruaja në grua. Megjithatë, shumica e grave shohin ngritjen e dukshme të gjoksit brenda një muaji nga përdorimi i kremit për ngritjen e gjirit. Megjithëse kremrat për ngritjen e gjirit nuk do t'i zmadhojnë gjinjtë e femrave përtej madhësisë së tyre origjinale, disa gra raportojnë plotësi të dukshme dhe e konsiderojnë atë si zmadhim të vërtetë të gjoksit.

Efektet anësore të kremrave për ngritjen e gjirit

Nuk dihen efekte anësore të dëmshme me përdorimin e kremrave natyralë për ngritjen e gjoksit. Megjithatë, gratë shtatzëna, nënat që ushqejnë me gji dhe gratë me sëmundje të lidhura me estrogjenin nuk rekomandohen të përdorin kremra për ngritjen e gjirit.

Si të parandaloni rënien e gjoksit?

Teknikat dhe këshillat e mëposhtme do të ndihmojnë në ngadalësimin dhe parandalimin e procesit të varjes , që nuk kërkon ndërhyrje kirurgjikale.

Zgjedhja e një sytjena të duhur

Në moshë më të re, nuk mund të vishni sytjena dhe të jeni të sigurt se graviteti i gjoksit tuaj do t'i ndihmojë ata të qëndrojnë të gjallë. Kur të rriteni, gjoksi juaj nuk do të jetë në gjendje ta kryejë këtë ushtrim ngritjeje aq mirë sa më parë. Ju duhet t'i ndihmoni ata të zgjedhin sutjenat mbështetëse që përshtaten siç duhet, duke mbajtur gjoksin tuaj të qetë gjatë gjithë ditës.

Masazhet

Rritja e qarkullimit të gjakut në indet e gjirit çon më shumë oksigjen të freskët në inde dhe muskuj, duke e ndihmuar trupin të përmirësohet. Ky qarkullim mund të rritet përmes masazheve të rregullta të gjinjve.

Ndërrimi i sytjena rregullisht

Pavarësisht se sa i mirë është sytjena juaj, jetëgjatësia e tij është maksimumi 9 muaj. Gjatë kësaj periudhe kupat dhe shiritat zgjerohen me peshën e gjoksit.

Ruajtja e lëkurës së hidratuar siç duhet

Përdorni rregullisht kremra hidratues ose gjalpë trupi, pasi lëkura rrezikon më shumë të humbasë elasticitetin e saj dhe të shtrihet kur është e dehidratuar dhe e thatë. Rekomandohen produkte që përmbajnë përbërës të tillë nxitës të kolagjenit si Echinacea ose borziloku i shenjtë.

Referenca

1. Healthline Media: Gjinjtë e varur
2. Revista Health: Si të ngrini gjoksin e varur
3. Klinika Mayo: Rreziqet e operacionit për ngritjen e gjirit
4. Psikologjia Sot: Bimët që zgjerojnë gjoksin