Si ta trajtoni neuropatinë dhe të lehtësoni dhimbjen nervore në mënyrë natyrale?

Çfarë është Neuropatia?

Termi neuropati përdoret për të përshkruar gjendjen mjekësore që vjen si pasojë e mosfunksionimit të nervave. Kur sistemi nervor nuk funksionon siç duhet, kjo çon në disa ndërlikime.

Pra, neuropatia nuk klasifikohet si një sëmundje e vetme. Në vend të kësaj, ajo njihet nga nervi i prekur ose vendndodhja e nervave të lënduar ose të dëmtuar dhe shkaku themelor që çon në neuropati. Për shembull, dëmtimi i nervave nga diabeti njihet si neuropati diabetike, ndërsa pamundësia e nervave për të komunikuar me muskujt quhet neuropati periferike.

Llojet e Neuropatisë

Neuropatia periferike

Thënë thjesht, neuropatia periferike ndodh kur nervat brenda trurit ose palcës kurrizore funksionojnë siç duhet, por nervat në ekstremitete si gishtat e këmbëve, gishtat e duarve, krahët, këmbët etj., lëndohen ose dëmtohen për ndonjë arsye. Komplikimet që vijnë nga dëmtimi i nervave në zonat e kofshëve, vitheve ose vitheve njihen si neuropati proksimale. Nervat që shtrihen në këto organe të jashtme janë pjesë shumë e rëndësishme e sistemit nervor qendror dhe çdo dëmtim ose dëmtim i tyre mund të fillojë një proces shkatërrimi të sistemit nervor qendror.

Neuropatia kraniale

Ekzistojnë dymbëdhjetë nerva që dalin nga truri dhe shërbejnë si një lidhje e drejtpërdrejtë me pjesët e trupit. Këta nerva njihen si nerva kranialë. Kur ndonjë nga këta nerva kranial dëmtohet ose dëmtohet, ndërlikimi që rezulton njihet si neuropati kraniale . Neuropatia optike dhe dëgjimore është një lloj mjaft specifik i neuropatisë kraniale që çon në dëmtime të shikimit dhe dëgjimit. Neuropatia optike ndodh kur nervat që lidhin retinën me trurin dëmtohen, ndërsa neuropatia dëgjimore shkaktohet nga një dëmtim ose dëmtim i nervit që transmeton sinjale dëgjimore nga veshi i brendshëm në tru.

Neuropatia autonome

Kur nervat që përbëjnë sistemin nervor të pavullnetshëm lëndohen ose dëmtohen, ndërlikimi njihet si neuropati autonome . Sistemi nervor i pavullnetshëm është përgjegjës për kontrollin e rrahjeve të zemrës, presionit të gjakut, qarkullimit të gjakut, djersitjes, tretjes, përgjigjes seksuale, funksionit të zorrëve dhe fshikëzës, si dhe përgjigjes së pavullnetshme. Neuropatia autonome mund të prekë shumë organe të trupit.

Neuropatia fokale

Në shumicën e rasteve, preket vetëm një nerv ose grup nervash dhe ndërlikimet kufizohen në pjesë specifike të trupit. Lloje të tilla të neuropatisë njihen edhe si neuropati fokale . Është vërejtur se simptomat e neuropatisë fokale ndodhin papritur, pa dhënë asnjë mundësi për masa parandaluese.

Shkaqet e Neuropatisë

Ekzistojnë një numër faktorësh, të tillë si infeksionet, sëmundjet, aksidentet dhe madje edhe mungesa e vitaminave, që mund të shkaktojnë dëmtim ose lëndim të nervave . Megjithatë, gjendjet e mëposhtme njihen si shkaqet më të zakonshme të neuropatisë :

• Diabeti : shumica e rasteve të neuropatisë ndodhin për shkak të nivelit të lartë të sheqerit në gjak. Neuropatia diabetike bëhet e rëndë tek pacientët që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, obeziteti, lipidet e larta të gjakut ose që nuk arrijnë të kontrollojnë nivelin e sheqerit.
• Mungesa e vitaminave : Dëmtimi i nervave mund të ndodhë kur njerëzit i nënshtrohen agjërimit për një kohë të gjatë ose vuajnë nga mungesa e vitaminave, veçanërisht B12, folatit dhe vitaminave të tjera të kompleksit B.
• Infeksioni : sëmundjet ose infeksionet dobësuese si lebra, sifilizi, HIV dhe sëmundja Lyme mund të çojnë në dëmtime nervore.
• Neuropatia alkoolike : dihet mirë se nivele të larta të alkoolit në qarkullimin e gjakut mund të çojnë në neuropati periferike.
• Barna ose medikamente të përshkruara : efektet anësore të disa ilaçeve si metronidazoli (Flagyl), izoniazoli (Nydrazid, Laniazid), ilaçi kundër kancerit, vinkristina (emrat e markave Oncovin dhe Vincasar) dhe disa antibiotikë mund të dëmtojnë nervat.
• Aksidente ose lëndime : neuropatia mund të ndodhë nga aksidente ose lëndime të rënda të nervave. Në rast traume, presioni mbi një nerv ose grup nervash për periudha më të gjata ose ulja e qarkullimit të gjakut (ishemia) në nerva mund të çojë në neuropati.

Simptomat e Neuropatisë

Pavarësisht nga forma e saj, simptomat karakteristike shfaqen shpesh tek njerëzit që kanë gjasa të zhvillojnë neuropati. Këto simptoma të neuropatisë mund të ndryshojnë në varësi të ashpërsisë së neuropatisë ose ndërlikimeve të saj, dhe për këtë arsye, simptomat mund të mos shfaqen tek disa pacientë gjatë fazave fillestare. Megjithatë, disa simptoma të zakonshme shfaqen tek të gjithë individët që kanë gjasa të zhvillojnë neuropati.

Humbja e nervave shqisorë është shembulli klasik i neuropatisë periferike . Gjatë fazave të hershme, pacientët përjetojnë ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje, humbje të ndjenjave ose dhimbje që përkeqësohet me kalimin e kohës. Gradualisht, preken të gjithë krahët ose këmbët. Ata madje mund të mos arrijnë të gjykojnë pozicionin e kyçeve dhe vuajnë nga ngathtësi ose rrëzime të përsëritura. Ndryshe nga mpirja, ndjeshmëria ekstreme ndaj prekjes raportohet gjithashtu nga disa pacientë. Në terminologjinë mjekësore, ndjesia shpimi gjilpërash ose mpirja e lëkurës quhet parestezi .

Komplikime të mëtejshme si plagë ose flluska në këmbë ndodhin kur pacientët nuk ndiejnë dhimbje ose ndjesi për shkak të humbjes së nervit shqisor . Në disa raste, këto flluska ose plagë mund të zhvillojnë infeksione sekondare që përfshijnë inde ose kocka më të thella. Madje edhe amputimi i krahëve ose këmbëve mund të jetë i nevojshëm në ndërlikimet e rënda të neuropatisë periferike.

Në gjendjet neuropatike që përfshijnë nervat motorikë që na ndihmojnë të lëvizim, pacientët mund të përjetojnë dobësi, ngërçe, humbje të masës muskulore dhe përkeqësim të reflekseve ose shkathtësisë.

Si ta trajtojmë neuropatinë dhe të lehtësojmë dhimbjen nervore?

Linja e përcaktuar e trajtimit për pacientët me neuropati përfshin një menaxhim të kujdesshëm të ndërlikimeve shoqëruese, duke adresuar shkakun kryesor të dëmtimit ose lëndimit të nervit, nëse është e mundur. Kjo përfshin ilaçe për të adresuar çështje si sëmundja autoimune, presioni i lartë i gjakut , diabeti, problemet me veshkat dhe mungesat e vitaminave, siç zbatohet në kushtet themelore.

Në shumë raste, zgjidhja e duhur e sëmundjeve ose shkaqeve themelore mund të ndalojë përparimin e saj dhe madje t'i lehtësojë pacientët nga simptomat e neuropatisë . Në rast se një nerv është i bllokuar ose i kompresuar nga tumori, disku rrëshqitës ose kushte të tjera, mund të kërkohen operacione kirurgjikale për të adresuar problemin.

Shpesh, ilaçet për trajtimin e neuropatisë përshkruhen për të ofruar njëfarë lehtësimi nga dhimbja ose simptoma të tjera të vërejtura në neuropati. Megjithatë, pacientët me gjendje të rënda të neuropatisë mund të kenë nevojë për terapi të kombinuar me ilaçe për të adresuar me sukses ndërlikimet e shoqëruara me neuropati. Terapitë e kombinuara mund të japin rezultate mbresëlënëse në kontrollin e deformimeve të kyçeve ose në lehtësimin e dhimbjes , por administrimi i pakujdesshëm i këtyre ilaçeve mund ta përkeqësojë më tej dëmtimin e nervit tashmë të përkeqësuar.

Opsionet e Trajtimit të Neuropatisë

Trajtimi i neuropatisë përqendrohet në lehtësimin e simptomave, përmirësimin e funksionit nervor dhe adresimin e shkaqeve themelore. Trajtimet e disponueshme përfshijnë si qasjet mjekësore konvencionale ashtu edhe opsionet natyrore.

Mundësitë e Trajtimit Mjekësor

Mjekët shpesh fillojnë me ilaçe për të zvogëluar dhimbjen nervore . Barnat e përshkruara zakonisht përfshijnë antikonvulsantët, ilaqet kundër depresionit dhe qetësuesit e dhimbjeve. 

• Antikonvulsantët si gabapentina dhe pregabalina përdoren për të qetësuar aktivitetin nervor. Disa antidepresivë, të tillë si amitriptilina dhe duloksetina, gjithashtu mund të zvogëlojnë dhimbjen nervore. Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë mund të ndihmojnë me simptomat e lehta, por zakonisht kërkohen receta më të forta për dhimbjet e vazhdueshme.
• Trajtimet topike janë një tjetër mundësi. Kremrat me kapsaicinë dhe flasterët me lidokainë mund të ofrojnë lehtësim të lokalizuar duke zvogëluar sinjalet e dhimbjes në lëkurë.
• Në disa raste, rekomandohet fizioterapia. Ndihmon në përmirësimin e forcës muskulore, koordinimit dhe ekuilibrit. Terapia okupacionale mund të përdoret gjithashtu për të ndihmuar individët të përshtaten me aktivitetet e përditshme për të minimizuar shqetësimin.
• Për njerëzit me neuropati diabetike, kontrolli i sheqerit në gjak është thelbësor. Nivelet e qëndrueshme të glukozës në gjak mund të ngadalësojnë dëmtimin e nervave dhe të lehtësojnë simptomat. Menaxhimi i gjendjeve si mungesa e vitaminave, infeksionet dhe çrregullimet autoimune është gjithashtu i rëndësishëm për të ndaluar ose përmbysur dëmtimin e nervave.

Terapitë jo-medikamentoze

Disa pacientë përfitojnë nga terapitë alternative si stimulimi elektrik nervor transkutan (TENS), i cili përdor rryma elektrike me tension të ulët për të ndërprerë sinjalet e dhimbjes. Akupunktura gjithashtu ka treguar premtime në zvogëlimin e dhimbjes neuropatike duke stimuluar proceset natyrore të shërimit të trupit.

Ndryshimet në stilin e jetës mund të kenë një ndikim të rëndësishëm. Lënia e duhanit, zvogëlimi i konsumit të alkoolit, mbajtja e një diete të shëndetshme dhe ushtrimet e rregullta mbështesin shëndetin e përgjithshëm të nervave. Humbja e peshës së tepërt dhe kontrollimi i sëmundjeve kronike mund të parandalojnë dëmtimin e mëtejshëm të nervave.

Mundësitë e Trajtimit Natyror

Produktet dhe suplementet natyrale po bëhen gjithnjë e më popullore për menaxhimin e neuropatisë. Ato mund të mbështesin riparimin e nervave, të zvogëlojnë inflamacionin dhe të lehtësojnë shqetësimin pa efektet anësore që shoqërohen me ilaçet me recetë.

• Shumë individë përdorin formulime bimore, shtesa me bazë bimore dhe vitamina si pjesë e kujdesit të tyre për neuropatinë. Këto opsione shpesh janë të disponueshme pa recetë dhe përdoren zakonisht së bashku me rregullimet e stilit të jetës.
• Disa terapi natyrale përfshijnë terapinë me masazh dhe trajtimet me ujë të nxehtë ose të ftohtë. Këto mund të stimulojnë rrjedhjen e gjakut, të zvogëlojnë inflamacionin dhe të lehtësojnë përkohësisht dhimbjet nervore.

Ndërsa mjekësia konvencionale luan një rol qendror në menaxhimin e neuropatisë, alternativat natyrore ofrojnë përfitime plotësuese. Ato janë veçanërisht të dobishme për individët që kërkojnë mbështetje më të butë dhe afatgjatë për shëndetin nervor.

Produkte Natyrale për Lehtësimin e Neuropatisë

Produktet natyrale ofrojnë një qasje mbështetëse për menaxhimin e simptomave të neuropatisë . Ato përdoren gjerësisht për aftësinë e tyre për të nxitur shëndetin nervor, për të lehtësuar shqetësimin dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës. Këto produkte zakonisht janë të disponueshme në formën e kapsulave, tabletave, kremrave dhe vajrave.

• Shtesat bimore përdoren shpesh për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin nervor. Disa produkte përmbajnë bimë të shumta që punojnë së bashku për të qetësuar acarimin nervor dhe për të mbështetur qarkullimin e gjakut. Këto kombinime mund të ndihmojnë në uljen e djegies, ndjesisë së shpimit dhe mpirjes që shoqërohen me neuropati.
• Produktet topike si kremrat, balsamët dhe vajrat ofrojnë lehtësim lokal. Ato aplikohen direkt në zonat e prekura për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin. Vajrat natyralë zakonisht përmbajnë ekstrakte bimore të njohura për vetitë e tyre qetësuese. Këto opsione janë të dobishme për njerëzit që preferojnë aplikimet e jashtme në vend të suplementeve orale.
• Disa vitamina janë thelbësore për funksionin nervor. Produktet që përfshijnë këto vitamina mund të ndihmojnë në përmirësimin e rigjenerimit të nervave dhe në zvogëlimin e dëmtimit. Disa formula përfshijnë gjithashtu aminoacide dhe antioksidantë, të cilët mbështesin riparimin qelizor dhe ndihmojnë në uljen e stresit oksidativ.
• Shumë produkte natyrale kombinojnë bimë medicinale, vitamina, minerale dhe përbërës të tjerë me bazë bimore . Këto formula janë të dizajnuara për të synuar aspekte të shumta të neuropatisë, duke përfshirë inflamacionin, qarkullimin e gjakut dhe rigjenerimin e nervave. Ato janë gjerësisht të disponueshme në internet dhe në dyqanet e produkteve ushqimore.

Preferenca e Konsumatorit

Produktet natyrale shpesh zgjidhen për rrezikun më të ulët të efekteve anësore dhe përputhshmërinë e tyre me përdorimin afatgjatë. Individët që kërkojnë lehtësim jo-invaziv dhe pa ilaçe mund të përfitojnë nga përfshirja e këtyre opsioneve në rutinën e tyre të përditshme. Megjithatë, përdorimi i vazhdueshëm dhe respektimi i dozës së duhur janë të rëndësishme për të parë përmirësime të dukshme.

Si ndihmojnë produktet natyrale në lehtësimin e simptomave të neuropatisë

Produktet natyrale mbështesin shëndetin e nervave përmes disa mekanizmave. Efektet e tyre synojnë inflamacionin, riparimin e nervave dhe qarkullimin e gjakut - faktorë kyç të përfshirë në dhimbjen dhe shqetësimin neuropatik.

Zvogëlimi i inflamacionit

Inflamacioni kronik mund të dëmtojë nervat dhe të përkeqësojë simptomat e neuropatisë. Shumë produkte natyrale përfshijnë përbërës anti-inflamatorë që ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe acarimit në indet nervore. Duke qetësuar inflamacionin, këto produkte mund të lehtësojnë dhimbjen, ndjesitë e djegies dhe shqetësimin në zonat e prekura.

Mbështetja e Rigjenerimit të Nervave

Disa përbërës natyralë nxisin riparimin dhe rigjenerimin e qelizave nervore . Këto komponime mund të stimulojnë prodhimin e shtresave mbrojtëse rreth nervave ose të mbështesin funksionin e qelizave nervore. Me përdorim të vazhdueshëm, ky mbështetje mund të ndihmojë në uljen e mpirjes dhe përmirësimin e reagimit nervor.

Përmirësimi i qarkullimit të gjakut

Qarkullimi i dobët i gjakut mund t’i privojë nervat nga oksigjeni dhe lëndët ushqyese. Produktet natyrale shpesh përfshijnë përbërës që rrisin rrjedhjen e gjakut , duke ndihmuar në shpërndarjen e lëndëve ushqyese thelbësore në mbaresat nervore. Një qarkullim më i mirë i gjakut mund të përmirësojë funksionin nervor dhe të mbështesë shërimin e indeve të dëmtuara.

Zvogëlimi i stresit oksidativ

Stresi oksidativ mund të dëmtojë nervat në nivel qelizor. Produktet natyrale shpesh përfshijnë antioksidantë që neutralizojnë radikalet e lira, duke zvogëluar dëmtimin e qelizave dhe duke nxitur nerva më të shëndetshëm. Kjo mund të çojë në përmirësime në ndjeshmëri dhe ulje të dhimbjes.

Aktivitet Qetësues Nervor

Disa komponime natyrale mund të ndihmojnë në rregullimin e sinjaleve nervore tepër aktive . Kjo mund të zvogëlojë intensitetin e dhimbjeve të forta, ndjesive shpuese ose ndjesive të ngjashme me goditjen elektrike që shpesh përjetohen nga individët me neuropati. Këto efekte qetësuese mund të përmirësojnë rehatinë e përditshme dhe cilësinë e gjumit.

Duke adresuar faktorët kryesorë të neuropatisë, produktet natyrale ofrojnë një mënyrë praktike dhe jo invazive për të mbështetur shëndetin e nervave . Ndërsa rezultatet ndryshojnë, shumë njerëz raportojnë përmirësim gradual të simptomave të tyre me përdorim të vazhdueshëm. Kur kombinohen me zgjedhje të shëndetshme jetese, terapitë natyrore mund të përmirësojnë funksionin dhe mirëqenien e përgjithshme të nervave.

Përbërës të zakonshëm në produktet natyrale të neuropatisë

Produktet natyrale për neuropati shpesh përmbajnë një përzierje bimësh, vitaminash, aminoacidesh dhe përbërësish me bazë bimore. Këta përbërës përzgjidhen për aftësinë e tyre për të mbështetur funksionin nervor, për të zvogëluar dhimbjen dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.

• Acidi alfa-lipoik është një antioksidant i fuqishëm që përfshihet zakonisht në suplementet për neuropati. Ai ndihmon në mbrojtjen e qelizave nervore nga dëmtimi oksidativ dhe mbështet metabolizmin e glukozës. Ky përbërës përdoret shpesh në produktet për neuropati diabetike për shkak të rolit të tij në përmirësimin e ndjeshmërisë së nervave dhe zvogëlimin e dhimbjes.
• Vitaminat B , veçanërisht B1 (tiamina), B6 ​​(piridoksina) dhe B12 (kobalamina), janë thelbësore për funksionimin e duhur të nervave. Këto vitamina mbështesin riparimin e nervave, ruajnë mbulesën mbrojtëse rreth nervave dhe përmirësojnë transmetimin e sinjaleve. Mungesa e vitaminave B shpesh lidhet me zhvillimin ose përkeqësimin e simptomave të neuropatisë.
• Acetil-L-karnitina është një aminoacid që ndihmon në gjenerimin e energjisë brenda qelizave nervore. Dihet se mbështet rigjenerimin e nervave dhe zvogëlon dhimbjen, veçanërisht në rastet e neuropatisë së shkaktuar nga kimioterapia ose diabetike. Gjithashtu kontribuon në një humor më të mirë dhe funksion kognitiv.
• Shafrani i Indisë përmban kurkuminë, një përbërës i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe antioksiduese. Kurkumina mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të nervave dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm të nervave. Zakonisht përfshihet në kremrat për neuropati dhe suplementet orale.
• Bimë si feverfew, skullcap dhe kashtë tërshëre përdoren shpesh për vetitë e tyre qetësuese dhe lehtësuese të dhimbjes. Këto ekstrakte mund të ndihmojnë në uljen e ngacmueshmërisë nervore dhe në lehtësimin e ndjesive të djegies ose shpimit me gjilpërë.
• Magnezi mbështet relaksimin e nervave dhe funksionin e muskujve. Mund të ndihmojë në uljen e ngërçeve, mpirjes dhe shqetësimit që shpesh shoqërohen me dëmtimin e nervave.

Si ta parandaloni neuropatinë në mënyrë natyrale?

Edhe pse simptomat e neuropatisë shfaqen spontanisht, ju mund të merrni masa parandaluese duke menaxhuar në mënyrë efektive sëmundjet ose gjendjet themelore si diabeti, artriti reumatoid , presioni i lartë i gjakut ose alkoolizmi që ju vënë në rrezik më të madh.

Parandalimi i neuropatisë përfshin mbrojtjen e shëndetit të nervave përmes zgjedhjeve të stilit të jetës, ushqyerjes së duhur dhe menaxhimit të hershëm të faktorëve të rrezikut. Ndërsa disa shkaqe të neuropatisë janë të pashmangshme, shumë raste mund të vonohen ose parandalohen duke adoptuar zakone të qëndrueshme.

Menaxhoni nivelet e sheqerit në gjak

Sheqeri i lartë në gjak është një shkak kryesor i dëmtimit të nervave, veçanërisht tek njerëzit me diabet. Mbajtja e glukozës në gjak brenda një diapazoni të shëndetshëm përmes dietës, ushtrimeve dhe monitorimit të rregullt ndihmon në parandalimin e neuropatisë diabetike. Vaktet e ekuilibruara dhe shmangia e sheqernave të përpunuara mbështesin nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak.

Ndiqni një dietë të pasur me lëndë ushqyese

Një dietë e ekuilibruar mirë, e pasur me vitamina dhe minerale, mbështet funksionin nervor. Ushqimet që përmbajnë vitamina B, antioksidantë dhe yndyrna të shëndetshme ndihmojnë në ruajtjen e shtresave mbrojtëse rreth nervave dhe përmirësojnë transmetimin e sinjaleve. Marrja e rregullt e drithërave të plota, perimeve me gjethe jeshile, proteinave të ligët dhe vajrave të shëndetshëm forcon shëndetin nervor.

Shmangni alkoolin dhe duhanin

Konsumi i tepërt i alkoolit mund të dëmtojë nervat dhe të zvogëlojë aftësinë e trupit për të thithur lëndët ushqyese thelbësore. Duhani kufizon rrjedhjen e gjakut, duke i privuar nervat nga oksigjeni. Zvogëlimi ose eliminimi i alkoolit dhe lënia e duhanit mund të ulë rrezikun e zhvillimit të neuropatisë.

Qëndroni fizikisht aktivë

Ushtrimet e rregullta përmirësojnë qarkullimin e gjakut, zvogëlojnë inflamacionin dhe ndihmojnë në menaxhimin e sëmundjeve kronike. Ecja, noti dhe shtrirja mbështesin funksionin e përgjithshëm të nervave. Të qëndruarit aktiv gjithashtu ndihmon në ruajtjen e një peshe të shëndetshme, e cila zvogëlon presionin mbi nervat dhe mbështet ekuilibrin metabolik.

Mbroni nervat nga lëndimet

Lëndimi fizik ose presioni i zgjatur mbi nervat mund të çojë në neuropati. Përdorimi i qëndrimit të duhur, shmangia e lëvizjeve të përsëritura dhe veshja e pajisjeve mbrojtëse gjatë aktiviteteve ndihmojnë në parandalimin e traumës ndaj nervave.

Monitoroni Gjendjen Shëndetësore

Njerëzit me diabet, çrregullime autoimune ose mangësi vitaminash duhet t'i nënshtrohen kontrolleve të rregullta. Zbulimi i hershëm dhe trajtimi i problemeve themelore zvogëlojnë rrezikun e dëmtimit afatgjatë të nervave.

Parandalimi natyror i neuropatisë mbështetet në kujdesin e vazhdueshëm për veten, një jetë të shëndetshme dhe adresimin e problemeve shëndetësore para se të fillojnë simptomat. Këto hapa ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të nervave dhe zvogëlojnë shanset për të zhvilluar dhimbje kronike nervore.

Ndiqni një stil jetese të shëndetshëm, mbani nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak dhe kujdesuni për këmbët tuaja për të parandaluar ose vonuar neuropatinë diabetike .