Si të rritim prodhimin e qumështit të gjirit? Ilaçe natyrale për të ushqyer me gji

Gjoksi i femrës

Gjinjtë e femrave punojnë si një palë gjëndra, duke prodhuar qumësht për foshnjat e tyre. Indet lidhëse dhe të yndyrshme të gjirit ofrojnë mbështetje dhe mbrojnë zonat prodhuese të qumështit brenda gjirit. Në fakt, një grumbull qelizash të quajtura alveoli prodhojnë qumështin e gjirit dhe gjizat e qumështit hapen mbi thithkat.

Meqë indet dhjamosëse sigurojnë vetëm rol mbështetës, madhësia e gjoksit ose thithkave nuk është drejtpërdrejt përgjegjëse për suksesin ose dështimin tuaj në ushqyerjen me gji. Madhësia e gjoksit varet nga numri i qelizave dhjamore brenda gjoksit tuaj dhe në shumicën e rasteve, është një tipar i trashëguar, por disa ndryshime hormonale gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji do të zmadhojnë madhësinë tuaj të gjirit.

Qumësht gjiri

Qumështi i gjirit siguron ushqimin më të mirë për foshnjën tuaj dhe është një fakt i mirënjohur se disa përbërës në qumështin e gjirit mbrojnë foshnjat nga sëmundjet dhe infeksionet.

Whey dhe casein janë dy proteinat kryesore në qumështin e njeriut. Këto proteina ndodhin në raportin 60:40 që është 60 për qind whey dhe 40 për qind casein. Raporti krijon një ekuilibër shumë të mirë proteinash dhe nxit tretjen e shpejtë dhe të lehtë. Proteinat në qumështin e gjirit janë të njohura për vetitë e tyre infektuese-mbrojtëse.

Një raport ideal i yndyrës në qumështin e njeriut është vendimtar për shëndetin e mirë të foshnjës suaj. Dhjami është thelbësor për zhvillimin e trurit, përthithjen e duhur të vitaminave të tretshme në yndyrë dhe kërkesat për energji të foshnjave. Acidet yndyrore zinxhir të gjatë luajnë një rol shumë të rëndësishëm në zhvillimin e sistemit nervor, retinës dhe trurit.

Pak qumësht gjiri

Dashuria, kujdesi dhe përkushtimi i një nëne ndaj foshnjës së saj mund ta bëjnë atë të shqetësuar nëse foshnja po merr qumësht gjiri të mjaftueshëm, veçanërisht kur ajo fillon të ushqejë me gji.

Shumë nëna që lahen mendojnë se foshnjat e tyre nuk po marrin qumësht të mjaftueshëm edhe kur nuk është kështu. Kjo ndjenjë e furnizimit të ulët të qumështit të gjirit mund t'ju shqetësojë, veçanërisht kur ju nuk ndjeni plotësinë në gjinjtë tuaj ose nuk shihni qumësht që rrjedh nga thithkat tuaja.

Duhet të kuptoni se ushqyerja e shpeshtë me gji do të parandalojë që gjinjtë tuaj të bëhen të ngopur ose të rrjedhin qumësht. Nëse foshnja juaj po merr më shumë qumësht gjiri nga shtytjet e rritjes së tij ose të saj, ai mund të korrigjohet lehtësisht.

Edhe nëse një nënë laktating vuan nga qumështi i ulët i gjirit për foshnjën e saj, qumështi i gjirit mund të rritet. Është shumë e rëndësishme të kuptoni furnizimin e kërkuar me qumësht për foshnjën tuaj, sepse furnizimi i pakët do të shkaktojë kequshqyerje te foshnja juaj.

Shkaqet e prodhimit të ulët të qumështit të gjirit

Një ulje e përkohshme e qumështit të gjirit mund të ndodhë për shkak të disa arsyeve. Për shembull, nëse nuk po e ushqeni foshnjën tuaj në intervale të shpeshta për shkak të dhimbjeve në thithka, teknikës së dobët të loçkës ose të qenit infermiere letargjike, furnizimi juaj me qumësht mund të pakësohet. Pilulat kontraceptive me bazë estrogjeni dhe çështje të caktuara shëndetësore janë të njohura për shkak të prodhimit të ulët të qumështit. Kirurgjia e gjirit, çrregullimet hormonale dhe kushtet e tjera fizike ose biologjike mund të ndikojnë në furnizimin me qumësht gjiri të nënës së laktating.

Bërja kalorike e grave shtatzëna dhe e nënave me laktating duhet të jetë e njëjtë, sepse nënat që ushqejnë me gji janë ende duke ngrënë për foshnjat e tyre. Nëse je nënë laktuese, duhet të marrësh 300 deri në 500 kalori në ditë. Kjo do të thotë se duhet të hani një filxhan tjetër me drithëra, një enë me kos dhe një frutë që shërben. Ushqyerja me gji është mënyra më e mirë për të humbur peshë që fiton gjatë shtatzënisë. Dieta ose pakësimi i kalorive do të ndikojë në furnizimin me qumësht dhe në nivelet e energjisë.

Infermieri është një proces fizik si dhe psikologjik. Stresi dhe ankthi do të pakësojnë furnizimin me qumësht edhe nëse shqetësoheni për prodhimin e ulët të qumështit të bretës. Qëndrimi i qetë dhe përqendrimi në aspektet pozitive të amësisë dhe të foshnjës suaj do t'ju rikthejë besimin në ushqyerjen me gji dhe do t'ju rritë shanset për të kthyer çdo përkeqësim në prodhimin e qumështit.

Si të rritim prodhimin e qumështit të gjirit?

Nëse nuk po prodhoni qumësht të përshtatshëm për foshnjën tuaj, provoni këshillat e mëposhtme për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit:

1. Sigurohu që të marrësh të paktën 1.800 kalori në ditë dhe të pish 6 gota lëngje të shëndetshme. Sasia dhe cilësia e qumështit të gjirit varen nga ajo që hani. Nuk duhet të ndiqni kurrë ndonjë program diete gjatë periudhës së laktacionit.
2. Ushqejeni foshnjën në intervale të shpeshta dhe kur foshnja juaj të jetë e ngopur, pomponi qumësht shtesë dhe ruajeni. Pompimi do t'i nxitë gjinjtë tuaj të prodhojnë më shumë qumësht.
3. Mos përdorni shishe dhe pacifiers kur ju jeni duke u përpjekur për të rritur qumështin e gjirit. Kur foshnja juaj thith thith thithë në intervale të shpeshta, ju do të prodhoni më shumë qumësht gjiri.
4. Sigurohu që të kujdesesh të paktën 8 herë për një periudhë 24 orëshe. Mos e preni foshnjën tuaj dhe lëreni të ushqehet sa më shpesh dhe sa të dojë.
5. Mund të provosh edhe ilaçe për rritjen e lakimit. Disa bimë, si: thekër, fenugreek dhe manaferra e kuqe, japin një rezultat shumë të mirë në rritjen e prodhimit të qumështit të gjirit.

Ilaçet për lakimin

Nëse mendoni se prodhimi i qumështit të gjirit nuk është i mjaftueshëm për kërkesat e foshnjës suaj, mund të përdorni terapi bimore, si edhe ilaçe me recetë. Sot, ka disa ilaçe për lakimin për të rivendosur furnizimin me qumësht pas një pushimi të gjatë nga infermieri.

Për fat të keq, ilaçet me recetë kanë efekte anësore. Disa ilaçe për lakimin mund të rritin nivelin e prolaktinës për të rritur qumështin e gjirit. Nivelet e larta të prolaktinës mund të shkaktojnë depresion dhe nëse keni ndonjë histori depresioni, këto ilaçe të lakimit nuk janë të përshtatshme për ju. Dhimbja e kokës dhe lodhja janë efektet e tjera anësore të zakonshme të ilaçeve për lakimin.

Ilaçe natyrale për të ushqyer me gji

Ilaçet natyrale për të ushqyer me gji janë opsione më të shëndetshme dhe më të përshtatshme për rritjen e lakimit. Një përgjigje shumë inkurajuese është vërejtur në shumë nëna lactating dhe këto mjekime natyrore lactation zakonisht mund të rrisë furnizimin e qumështit të gjirit brenda 72 orëve nga futja e tij.

Shumica e ilaçeve natyrale të ushqyerjes me gji janë të bazuara në njohuritë tradicionale. Për shembull, Fenugreek është një nga përbërësit më të zakonshëm të formulimeve bimore për rritjen e laktacionit dhe moms e kanë përdorur atë pikërisht nga shekujt. Nëse trupi i përgjigjet kësaj barëre, do të vëreni një përmirësim të dukshëm të laktacionit brenda një deri në tri ditë.

Ne kemi bërë disa kërkime mbi mjekimet natyrale të ushqimit të gjirit që përmbajnë Fenugreek dhe përbërës të tjerë të dobishëm, dhe ndjehemi mjaft të sigurt për të rekomanduar formulimet e mëposhtme bimore, të cilat janë provuar për të rritur lakimin:

1. BoostMilkEnhancer — 95 pts.
2. Çanta e paralindjes — 81 pts.

#1 - BoostMilkEnhancer, 95 pikë nga 100. BoostMilkEnhancer është një formulim herbal që është provuar klinikisht për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit. Shumë gra kanë raportuar një rritje të dukshme në laktacionin e tyre brenda 24 deri në 72 orë nga bërja e saj. BoostMilkEnhancer është formuluar duke përdorur përbërës unike bimore për të stimuluar prodhimin e qumështit në mënyrë natyrale dhe për të siguruar që ju mund të përmbushni kërkesat e ushqimit të foshnjës suaj.

Garanci para-mbrapa: Ju mund të ktheni çdo send të papërdorur dhe të pahapur për çdo arsye brenda nëntëdhjetë (90) ditëve të blerjes suaj.

BoostMilkEnhancer Përbërësit: Artichoke, Ekstrakti i farës së thistës së qumështit, Fenugreek, Basil, Alfalfa.

Pse #1? BoostMilkEnhancer është një formulim unik në krahasim me përforcuesit e tjerë natyralë të qumështit që mund të gjeni në treg. Është në dispozicion në formë kapsule dhe përmban njëqind për qind përbërës barëra. Kështu, siguron një metodë të natyrshme për të stimuluar trupin tuaj dhe për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit. Pjesa më e mirë është se efektiviteti i saj është provuar klinikisht.

Rendit BoostMilkEnhancer #2 - ParanatalPack, 81 pikë nga 100. PrenatalPack, i siguruar nga Laboratorët Douglas, siguron një përzierje të plotë të përbërësve për të ndihmuar në mbështetjen e shëndetit të nënës dhe mirëqenien gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.

Garanci para-mbrapa: Kthimet pranohen vetëm brenda 30 ditëve nga fatura nga klienti. Prodhimet e pahapura të kthyera në origjinal, paketimi i vulosur do të marrë një kredi 100%. Produktet e hapura (ose çdo produkt apo produkt i dëmtuar me foka të dëmtuara) do të marrin një kredi 50%, deri në një maksimum prej 1 shishe të hapur për produkt.

ParanatalPack Përbërësit: Vitamina A (si beta-carotene natyrore), Vitamina C (acid ascorbic), Vitamina D3 (si cholecalciferol), Vitamina E (si succinate d-alpha tocopheryl dhe tocopherol d-alpha), Thiamine (si mononitrate thiamine), Riboflavin, Niacinamide, Vitamin B6 (si pyridoxine HCI), Folate (si L-methylfolate, Metafolin), Vitamin B12 (si methylcobalamin), Biotin, Acid Panthothenic (si pantothenate calcium), Calcium (si citrate), Hekur (si Ferronyl), Jodi (nga jodi i kaliumit), Magnezi (nga citrati), Zinku (nga citrati), Seleniumi (nga selenomethionine), Bakri (nga glycinate bakri), Mangani (nga citrati), Kromi (nga GTF), Molybdenum (nga), Buzë Detare. Triglycerides, Lutein (nga lule marigold).

Pse jo #1? Me mbi 20 lëndë ushqyese thelbësore Douglas Labs' PrenatalPack është një zgjedhje e shkëlqyer për gratë që kërkojnë të plotësojnë një dietë të shëndetshme gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Megjithatë, ajo nuk është projektuar për të rritur qumështin e gjirit. Garancia e prapambetur është vetëm 30 ditë, vetëm produktet e pahapura do të marrin një rimbursim prej 100%.

Porosit çantën e paralindjes

Si ndikon te foshnja qumështi i gjirit?

Pesha e ulët e foshnjës suaj ose dështimi për të fituar peshë mund të shihet si një tregues se foshnja juaj po merr më pak qumësht se ajo që kërkohet për ushqimin e duhur. Ushqimi i papërshtatshëm do të ndikojë në rritjen fizike dhe mendore të fëmijës. Është shumë e rëndësishme të gjurmosh peshën e foshnjës tënde.

Nëse ai po humbet peshë ose nuk po tregon një peshë ideale për moshën e tij, menjëherë konsultohuni me pediatrin tuaj. Në shumë raste, një përmirësim në teknikën e ushqyerjes me gji do të rivendosë peshën e tij normale. Nëse prodhimi i qumështit të gjirit është vërtet i ulët, specialistët e ushqyerjes me gji do të rekomandojnë ilaçet më të përshtatshme natyrale të ushqyerjes me gji për ju dhe foshnjën tuaj.