Si të rrisni nivelet e energjisë me pilula për humbje peshe? Gjeni përforcuesit më të mirë të energjisë natyrore

Energji e ulët

Komplikimet e shumta shëndetësore si alergjitë, artriti, pagjumësia, depresioni dhe sistemi tretës keqfunksionues mund të ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e jetës së një individi, por shtimi në peshë dhe niveli i ulët i energjisë janë ndoshta komplikimet më irrituese që krijojnë baza për disa çështje shëndetësore. Për fat të keq, profesionistët e kujdesit shëndetësor dhe mjekët që ndjekin ilaçet bashkëkohore nuk duket se pranojnë se këto dy probleme rrjedhin kur metabolizmi i ngadalshëm nuk është në gjendje të djegë kaloritë e tepërta. Metabolizmi i paefektshëm që e bën trupin tuaj të djegë karburant të gabuar ose kalori mund të përshkruhet në mënyrë të sigurt si arsyeja kryesore e nivelit të ulët të energjisë dhe shtimit në peshë.

Logjika, pse ndodhin njëkohësisht këto dy komplikime nuk është shumë e vështirë për t'u kuptuar. Në terma të papërpunuar, kur digjni yndyrnat, sistemi juaj metabolik prodhon 2.5 herë më shumë energji se ajo që mund të merrni duke djegur të njëjtën sasi proteinash ose karbohidratesh. Djegia e yndyrës mund të jetë më e shëndetshme pasi i lejon trupit tuaj të mbajë sasitë e duhura të kolesterolit dhe rezervuarit të yndyrës. Ata që vuajnë nga energjia e ulët, shtimi i vazhdueshëm në peshë, dëshirat e tepërta ushqimore, luhatjet e papritura të humorit ose irritimi ka më shumë të ngjarë të djegin karburantin e gabuar. Kur digjni karburantin e duhur (më shumë yndyrë), nivelet tuaja të energjisë mbeten të larta ndërsa mbani peshën ideale trupore.

Humbja e peshës për më shumë energji

Pasi të kuptoni se djegia e yndyrës së tepërt është qasja më e mirë për të rritur nivelin tuaj të energjisë, lind pyetja miliona dollarëshe, si mund t'i thoni trupit tuaj të djegë karburantin e duhur? Shumë programe të dietës crash dështojnë në këtë pikë pasi njerëzit vuajnë kequshqyerje nga regjimet me pak kalori gjatë programit, ndërsa përjetojnë rritje të shtimit në peshë pas tij. Prandaj, bëhet shumë e rëndësishme të zgjidhni një program të shëndetshëm të humbjes së peshës që mbështet nivelet tuaja natyrore të energjisë.

Vetëm programet e mirë-strukturuara të shëndetshme të humbjes së peshës mund t'ju ndihmojnë në mbajtjen e peshës ideale në afat të gjatë. Regjimet e planifikuara mirë dhe të shëndetshme të humbjes së peshës sigurojnë një ushqyerje të ekuilibruar nëpërmjet burimeve natyrore të ushqimit organik. Çdo program që prodhon më shumë se 1-2 paund (0,5 - 1 kg) humbje peshe në javë do të shkaktojë reagime të ashpra të ruajtjes së yndyrës. Programi i humbjes së peshës duhet të shkaktojë ndryshime të ngadalta në mënyrë që trupi juaj të përshtatet me ndryshimet metabolike.

Humbje peshe dhe energji

Djegia e yndyrës së tepërt për të prodhuar më shumë energji është mënyra ideale për të humbur peshë. Kur keni nivele të mjaftueshme energjie dhe peshë ideale, parametrat e trupit tuaj funksionojnë me efikasitet optimal. Megjithatë, duhet të keni parasysh disa faktorë ndërsa përpiqeni të humbni peshë dhe të fitoni energji.

Norma juaj metabolike përcakton normat me të cilat digjen kaloritë; Lëndët ushqyese absorbohen; dhe produktet e mbeturinave eliminohen. Norma metabolike është faktori më i rëndësishëm në ruajtjen e niveleve të energjisë natyrore, por ju do të keni nevojë për mbështetjen nga sistemet tuaja digestive, nervore dhe qarkulluese për të ruajtur një normë metabolike të shëndetshme.

Si të rrisni energjinë tuaj

Metodat e mëposhtme mund të përdoren për të zbutur sistemin mbështetës të metabolizmit tuaj dhe për të rritur nivelet tuaja të energjisë:

• Ushtrimet e rregullta rrisin forcën dhe qëndrueshmërinë e organeve të ndryshme të trupit dhe ju ndihmojnë në mbajtjen e një mbështetjeje të shëndetshme metabolike. Ushtrimet gjithashtu prodhojnë energji duke nxitur humbjen e peshës.
• Gjumi i shëndoshë është shumë i rëndësishëm në mbajtjen e një trupi të shëndetshëm. Studimet klinike kanë vërtetuar se keni nevojë për të paktën 6,5 - 7,5 orë gjumë të shëndoshë për të mbajtur një trup të shëndetshëm.
• Ushqimet natyrale dhe organike janë jashtëzakonisht të rëndësishme për të ruajtur një shëndet të mirë. Në fakt, ju natyrisht mund të humbni peshë për të rritur energjinë duke ngrënë kombinimin optimal të ushqimeve. Trupi nuk mund të kryejë me efikasitet optimal nëse burimet tuaja ushqimore nuk sigurojnë lëndët ushqyese të kërkuara.
• Shtesat për humbje peshe mund t'ju ndihmojnë në ruajtjen e nivelit të energjisë dhe humbjen e peshës së tepërt. Shtesat për humbjen e peshës përgatiten duke përdorur përbërësit si vitaminat, bimët, mineralet dhe kafeinën për të ndihmuar metabolizmin tuaj.

Rritni energjinë tuaj me pilula natyrale për humbje peshe

Ndonjëherë, planet dhe ushtrimet e dietës mund të mos jenë të mjaftueshme për të nxitur ndryshimet e nevojshme metabolike për arritjen e humbjes së peshës me nivele të rritura të energjisë. Mbështetja e ushqyesve nga shtesat për humbje peshe jep shtytje shtesë duke shërbyer një rol vendimtar në përpjekjet tuaja për humbje peshe. Kjo nuk do të thotë se ju mund të arrini rezultatet e dëshiruara në humbjen e peshës pa kryer ndonjë ndryshim në sjelljen tuaj të të ngrënit apo regjimet e ushtrimeve.

Në fund të fundit, ju mund të arrini rezultate më të theksuara dhe më të qëndrueshme në regjimin tuaj të humbjes së peshës duke mbështetur planet tuaja të ushtrimeve dhe dietës me shtesa për humbje peshe. Për fat të mirë, në treg janë në dispozicion suplemente ushqimore shumë të sigurta, natyrale dhe efektive. Marrja e rregullt e pilulave për humbje peshe do të rrisë ndjeshëm nivelin tuaj të energjisë gjatë gjithë ditës, edhe nëse e merrni atë në një dozë të ulët.

Pilulat natyrale të humbjes së peshës sigurojnë një efekt shumë afatgjatë, dhe nëse do të përdorni pilula për humbje peshe gjatë një periudhe të gjatë, edhe doza minimale e pilulave do të bëjë mrekulli në përpjekjet tuaja për humbje peshe. Në fakt, pilulat e humbjes së peshës mund të rrisin ndjeshëm metabolizmin tuaj dhe kjo është arsyeja pse mbështetja e dietës suaj dhe planeve të ushtrimeve me shtesa për humbje peshe shqiptojnë efektivitetin e tyre në mbështetjen e humbjes së peshës me një ritëm të shëndetshëm dhe më të shpejtë.

Pilulat më të mira të humbjes së peshës dhe nxitësit natyrorë të energjisë

Ne rekomandojmë përforcuesit e mëposhtëm të energjisë natyrore për të humbur peshë, për të qëndruar aktivë dhe zgjuar gjatë gjithë ditës:

1. PhenGold — 94 pts.
2. PureAcaiBerry — 80 pts.
3. Meratol — 72 pts.

#1 - PhenGold, 94 pikë nga 100. PhenGold është një formulë e re slimming që kombinon përfitime të shumta të humbjes së peshës për t'ju ndihmuar të merrni trupin e hollë dhe seksi që keni dashur gjithmonë. Formula unike e PhenGold përdor një përzierje të fuqishme të përbërësve të provuar të projektuar për t'ju ndihmuar të humbni peshë duke djegur yndyrën, duke kontrolluar oreksin tuaj dhe duke rritur nivelin e energjisë.

Garancia PhenGold: Thjesht ktheni çdo PhenGold të papërdorur në paketimin e tij origjinal brenda 67 ditëve nga marrja e porosisë suaj dhe merrni një rimbursim të plotë, duke përjashtuar çdo tarifë transporti.

PhenGold Përbërësit: 500mg çaj jeshil, kafe jeshile 100mg, 250mg L-Theanine, 350mg L-Tyrosine, 250mg Rhodiola Rosea, 200mg piper cayenne, 225mg kafeinë, 150mg DMAE, vitamina B3, B6, B12.

Pse #1? PhenGold është rezultat i një sipërmarrjeje të vazhdueshme kërkimore në pilulat globale më të shitura të dietës Phentemine. Këto pilula mahnitëse janë njohur prej kohësh si nxitësi më i fuqishëm i energjisë dhe metabolizmit që ekziston ndonjëherë. Gjatë përdorimit të PhenGold, ju do të përfitoni nga një përvojë shumë më e lehtë e humbjes së peshës.

Urdhër PhenGold #2 - PureAcaiBerry, 80 pikë. PureAcaiBerry ju ndihmon në rritjen e metabolizmit, pastrimin dhe ripërtëritjen e trupit me efektet e tij të forta anti-oksiduese. Manaferrat janë burime shumë të pasura të Fibrave, Kompleksit të Vitaminës B, Vitaminës K, Niacinit, Omega-3, Omega-6 dhe Omega-9 acideve yndyrore. Manaferrat Acai janë të njohura për rritjen e imunitetit dhe energjisë dhe kështu ju ndihmojnë në humbjen e peshës dhe mbajtjen e një shëndeti më të mirë.

Garancia e kthimit të parave: Nëse për ndonjë arsye nuk jeni plotësisht të kënaqur me PureAcaiBerry, thjesht ktheni pjesën e papërdorur në kontejnerin origjinal brenda 67 ditëve nga momenti kur keni marrë porosinë tuaj. Ata do t'ju rimbursojnë 100% të çmimit të produktit - duke përjashtuar tarifat e transportit detar.

PureAcaiBerry është një fuqi e përbërësve natyrorë të projektuar për të djegur yndyrën shpejt dhe në mënyrë efektive. Në thelb është përbërësi i yndyrës - Acai Berry. PureAcaiBerry gjithashtu përfshin një nga përbërësit më të mirë të humbjes së yndyrës në treg: Green Tea Extract.

Pse jo #1? Ne nuk mund të gjenim një listë të plotë të përbërësve të PureAcaiBerry.

Porosit PureAcaiBerry #3 - Meratol, 72 pikë nga 100. Meratol është një produkt i projektuar për të reduktuar marrjen e kalorive, për të bllokuar karbohidratet, për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të përmirësuar nivelin e energjisë.

Garancia e kthimit të parave: Sendet e kthyera duhet të jenë të papërdorura dhe duhet të kthehen në paketim origjinal me çdo dokumentacion të mbyllur brenda 7 ditëve pas marrjes.

Meratol Ingredients: Meratol është një shtesë ushqimore që përmban capsicum (chilli), dardhë puçrra, algat kafe dhe kafeinë. Ajo është zhvilluar për të komplimentuar një dietë normale të ekuilibruar.

Pse jo #1? Meratol inlcudes Caffeine. Edhe pse nuk ka gjasa të shqetësojë modelin tuaj të gjumit, ajo është vetëm #3 në listën tonë. Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni një gjendje zemre, nëse jeni shtatzënë ose jeni duke allaitur.

Urdhër Meratol

Nxitës të energjisë natyrore

Ju gjithashtu mund të përdorni pilula energjie për të rritur nivelin tuaj të energjisë. Një dozë e këtyre nxitësve natyrorë të energjisë mund të mbajë energjinë dhe freskinë ekuivalente me disa filxhanë kafeje. Këto pilula energjie gjithashtu mbështesin stërvitjet tuaja të humbjes së peshës për t'ju lënë të ndërtoni shpejt masën e muskujve.

Megjithatë, nxitësit e energjisë mund të prodhojnë disa efekte anësore negative në përdorimin e zgjatur. Në fakt, pilulat e energjisë futin sasi të larta kafeine në trupin tuaj, duke lehtësuar rrahjet e zemrës dhe metabolizmin. Një rritje e ritmit të zemrës mund të mos jetë e favorshme për një shëndet të mirë në disa raste, veçanërisht nëse vuani nga tensioni i lartë i gjakut ose komplikime të tjera të zemrës. Më konkretisht, përdorimi i zgjatur ose i shpeshtë i këtyre nxitësve të energjisë natyrore mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen, goditje në tru ose atak në zemër dhe komplikime të tjera të helmimit me kafeinë.

Një udhëzues me 7 hapa për të rritur nivelet e energjisë duke humbur peshë

Ngritja e nivelit të energjisë është vendimtare për mirëqenien e përgjithshme dhe funksionimin optimal të trupit. Energjia shërben si monedhë që fuqizon aktivitetet tona të përditshme, fizike dhe mendore. Mbajtja e niveleve të duhura të energjisë është jetësore për të mbështetur përqendrimin, produktivitetin dhe vitalitetin gjatë gjithë ditës.

Derdhja e peshës së tepërt shpesh rezulton në një metabolizëm më të efektshëm. Një metabolizëm më i shëndetshëm i lejon trupit të përpunojë lëndët ushqyese në mënyrë më efektive, duke i shndërruar ato në energji për funksione të ndryshme trupore.

Rev up nivelet tuaja të energjisë dhe derdhni ato kile shtesë me udhëzuesin tonë hap pas hapi që kombinon zgjedhjet e mençura të jetesës dhe fuqinë e zgjidhjeve natyrore të humbjes së peshës. Zbuloni se si modifikimet e thjeshta të rutinës suaj të përditshme mund të ndikojnë ndjeshëm në mirëqenien tuaj.

1. Shto aktivitetin fizik

Nisja e udhëtimit tuaj drejt rritjes së energjisë dhe humbjes së peshës është po aq e thjeshtë sa lëvizja e trupit tuaj. Merrni pjesë në aktivitete që ju pëlqejnë, qoftë duke kërcyer, duke ecur, apo duke goditur palestrën. Synoni të paktën 30 minuta ushtrime të moderuara çdo ditë për të rritur metabolizmin tuaj dhe për t'i djegur ato kalori.

2. Hani vakte të ekuilibruara, përfshini proteina në çdo vakt

Optimizoni vaktet tuaja duke inkorporuar një ekuilibër të proteinave të maigres, drithërave të plota dhe veggies. Vaktet e mbushura me proteina ju ndihmojnë të jeni të ngopur dhe të kënaqur, duke zvogëluar gjasat për të arritur në snacks jo të shëndetshme. Kjo metodë jo vetëm që ushqen trupin tuaj, por edhe ndihmon në mirëmbajtjen e muskujve gjatë humbjes së peshës.

3. Qëndroni të hidratuar

Uji është miku yt më i mirë në këtë udhëtim. Qëndrimi i hidratuar mbështet tretjen, thithjen e lëndëve ushqyese dhe nivelet e përgjithshme të energjisë. Shkëmbeni pijet e sheqerosura me ujë për të shkurtuar kaloritë boshe dhe për të mbajtur trupin tuaj në funksionim në maksimum.

4. Të hash me kujdes, të shmangësh ushqimet e lehta

Kultivoni zakonin e të ngrënit me mendje duke shijuar çdo kafshatë dhe duke i kushtuar vëmendje madhësive të pjesëve. Evitoni snacking-un pa mendje, sidomos në ëmbëlsirat e përpunuara dhe të sheqerosura. Në vend të kësaj, përqendrohuni te vaktet e dendura me lëndë ushqyese që sigurojnë energji të qëndrueshme dhe mbajnë nën kontroll urinë. Ngrënia me mendje nxit një marrëdhënie më të shëndetshme me ushqimin, duke kontribuar në mirëqenien e përgjithshme.

5. Flini mjaftueshëm

Gjumi cilësor është një faktor i panegociueshëm në kërkimin e rritjes së nivelit të energjisë. Synoni 7-9 orë gjumë të pandërprerë çdo natë për të lejuar trupin dhe mendjen tuaj të ripërtërihen. Gjumi cilësor jo vetëm që rrit humorin dhe funksionin kognitiv, por mbështet edhe përpjekjet për humbje peshe duke rregulluar hormonet e urisë.

6. Menaxho stresin

Stresi mund të bëjë kërdinë në qëllimet tuaja të humbjes së peshës dhe të zaptojë energjinë tuaj. Inkorporoni teknikat e menaxhimit të stresit në rutinën tuaj, si meditimi, frymëmarrja e thellë ose angazhimi në aktivitete që ju pëlqejnë. Trupi dhe mendja juaj do t'ju falënderojnë.

7. Shqyrtoni pilulat natyrore të humbjes së peshës

Kur kërkoni një nxitje shtesë në udhëtimin tuaj për humbje peshe, mendoni të përfshini pilulat natyrale të humbjes së peshës në regjimin tuaj. Këto shtesa, shpesh të formuluara me përbërës bimore, mund të mbështesin përpjekjet tuaja duke rritur metabolizmin, duke zvogëluar dëshirat dhe duke nxitur djegien e yndyrës.

Kërkoni produkte me përbërës si ekstrakti i çajit jeshil, Garcinia Cambogia, ose acidi linoleik i konjuguar (CLA). Këto komponime natyrore janë studiuar për potencialin e tyre për të rritur energjinë, për të ndihmuar në humbjen e peshës dhe për të përmirësuar humorin pa kompromentuar shëndetin tuaj.