Si ta përmirësojmë sistemin imunitar? Gjej shtesat më të mira për të nxitur sistemin imunitar

Çfarë është Sistemi Imunitar?

Sistemi imunitar është një linjë e plotë mbrojtjeje kundër mikrobeve dhe patogjenëve që mund të dëmtojnë trupin tonë. Në fakt, bashkëjetojmë me triliona mikrobe, baktere dhe viruse që praktikisht mbizotërojnë mjedisin tonë. Pa mbrojtjen e duhur kundër këtyre agjentëve që shkaktojnë sëmundje, thjesht nuk do të kemi shanse për mbijetesë.

Sistemi ynë imunitar përdor një mekanizëm mbrojtës të specializuar dhe jo të specializuar për të penguar sfidat që paraqesin këto mikroorganizme. Mjedisi acidik brenda stomakut dhe agjentët anti-bakterial në djersët tona ose pështymë janë shembujt e mbrojtjes jo të specializuar. Mekanizmat e specializuar të mbrojtjes japin rezistencë kundër patogjenëve të veçantë. Këto mbrojtje përfshijnë limfocitet dhe lloje të tjera të qelizave të bardha të gjakut që luajnë një rol shumë të rëndësishëm në mbrojtjen e trupit tuaj kundër infeksionit.

Si funksionon sistemi imunitar?

Mbrojtja jo e specializuar ose sistemi i pasinate përbëhet nga mbrojtje të lokalizuara në vende të ndryshme përreth trupit. Lëkura jonë siguron vijën e parë të mbrojtjes kundër patogjenëve. Ajo shërben si një pengesë e papërshkueshme nga uji dhe pengon mikro-organizmat të hyjnë në trup. Hyrje të tjera si zgavrat e hundës dhe të gojës mbrohen nga membranat mukoze që prodhojnë mukozë ngjitëse dhe zënë në grackë bakteret dhe patogjenët e dëmshëm.

Lëngjet e trupit si mukoza, saliva dhe lotët përmbajnë agjentë anti-bakterialë që dalin shumë të efektshëm në reduktimin e ngarkesës së përgjithshme të pushtimit nga patogjenët. Në fakt, të gjitha lëngjet e trupit punojnë si rrjet mbrojtës i ndërlidhur dhe mbrojnë organet e brendshme.

Kjo linjë e dytë mbrojtëse njihet si sistemi imunitar. Ajo siguron imunitet ose rezistencë kundër patogjenëve të veçantë dhe mikro-organizmave të dëmshëm. Imuniteti ndodh kur limfocitet bëhen aktive kundër patogjenëve specifikë. Limfocitet gjenden kryesisht në gjak dhe indet limfatike si shpretka, thymusi dhe nyjet limfatike.

Sistemi imunitar është përgjegjës për mbrojtjen e trupit nga infeksionet dhe rritja kanceroze. Kur limfocitet janë joaktive ose kryejnë keq kundër patogjenëve pushtues, gjendja është referuar si funksion i dobët imunitar.

Sistemi i dobët imunitar

Funksionimi i duhur i sistemit imunitar është jashtëzakonisht vendimtar për parandalimin e sëmundjeve ose reduktimin e ndjeshmërisë suaj ndaj ftohjeve të zakonshme, gripeve dhe rritjes kanceroze. Është vërejtur se aktivitetet fizike, menaxhimi i stresit, mënyra e shëndetshme e jetesës, shtesat ushqyese dhe ilaçet bimore mund të mbështesin dhe të kontribuojnë në një sistem imunitar shumë të fortë.

Imuniteti i dobët ose reagimi i dobët imunitar mund të përbëjnë një kërcënim serioz për shëndetin tuaj dhe për këtë arsye, diagnostikimi i imunitetit të dobët është shumë i rëndësishëm para se të jetë tepër vonë.

Në fakt, ndryshimet evolucionare në ADN-në e disa viruseve dhe rezistenca në rritje e patogjenëve kundër antibiotikëve dhe ilaçeve konvencionale e bëjnë edhe më të rëndësishme të mësojmë se si të përmirësojmë sistemin imunitar.

Shkaqet e çrregullimeve të sistemit imunitar

Studimet e fundit dhe provat klinike kanë konfirmuar se disa faktorë të jashtëm si gjumi i pamjaftueshëm, mbitrainimi atletik, trauma emocionale, ekspozimi ndaj disa kimikateve, ekspozimi ndaj rrezatimit të tepërt, infeksionet e përsëritura bakteriale ose virale, transfuzionet e gjakut, operacionet kirurgjikale dhe terapi të caktuara të ilaçeve mund të çojnë në reagim të dobët imunitar.

Mungesa e imunitetit mund të jetë e pashmangshme kur disa infeksione të fituara si SIDA ose sëmundje që lidhen me mënyrën e jetesës dobësojnë reagimin imunitar duke synuar drejtpërdrejt sistemin imunitar. Anomalitë gjenetike mund të çojnë edhe në disa sëmundje imunodeficie.

Si ta përmirësojmë sistemin imunitar?

Efektshmëria e sistemit tonë imunitar ose linja e dytë e mbrojtjes varet nga informacioni gjenetik që trashëgohet ose mësohet gjatë infeksioneve fillestare. Disa njerëz marrin një çift të mirë gjenesh që mbështet një sistem imunitar shumë të fortë.

Por të tjerë duhet të zbulojnë se si të përmirësojnë sistemin imunitar. Kjo zakonisht bëhet duke ndjekur një mënyrë jetese të shëndetshme, duke pushuar siç duhet, duke pakësuar nivelin e stresit, duke shijuar shumë diell dhe duke vëzhguar ushqimin e duhur. Është provuar se ju mund të mbani maksimumin e performancës së sistemit tuaj imunitar duke shmangur ushqimet e përpunuara dhe duke ndjekur një mënyrë jetese të shëndetshme.

Vaksinimi dhe antibiotikët janë mënyra më e pranueshme konvencionale për të mbështetur sistemin tonë imunitar. Për fat të keq, vaksinimi është i paefektshëm kundër tendosjeve më të reja dhe antibiotikët janë të njohur për të shtypur sistemin imunitar duke shkatërruar florën e shëndetshme brenda stomakut.

Përforcues të sistemit imunitar

Si ta përmirësojmë sistemin imunitar? Studimet e fundit kanë theksuar se ju mund të përmirësoni sistemin imunitar duke ngrënë shëndetshëm, duke ruajtur higjienën e mirë, duke reduktuar stresin dhe duke ndjekur një mënyrë jetese të shëndetshme, por gjithashtu mund të përmirësoni reagimin tuaj imunitar duke përdorur disa nxitës të sistemit imunitar natyral. Këto zgjidhje natyrore për imunitetin e dobët mund të jenë çdo efektiv në parandalimin e infeksioneve të përsëritura si ftohja e zakonshme dhe kolla.

Ne mund të rekomandojmë produktet më të mira natyrore për të trajtuar sistemin e dobët imunitar:

1. MushroomDefense — 95 pts.
2. Biogetica ImmunityCM — 77 pts.
3. Sistemi imunitar — 75 pt.

#1 - MushroomDefense, 95 pikë nga 100. MushroomDefense është një kompleks i fuqishëm kërpudhash që rrit imunitetin. MushroomDefense është një kompleks kërpudhash 10-fish i cili përbëhet nga trupa frutorë dhe mycelium. MushroomDefense është për ata që kërkojnë të rrisin sistemin e tyre imunitar, nivelet e energjisë dhe qartësinë mendore.

MushroomDefense Garancia: Ju keni 60 ditë nga kur produkti juaj u dërgua për të kërkuar një Autorizim të Mallrave të Kthimit për një rimbursim. Satisfaction Guarantee është projektuar për një përdorues të vetëm për 60 ditë përdorim të produktit. Ju mund të ktheni shishet/paketat bosh së bashku me shishet/paketat e vulosura dhe të papërdorura për një rimbursim.

Formula e Mbrojtjes së Kërpudhave përfshin: Cordyceps Sinensis, Reishi, Shiitake, Mane e Luanit, Maitake, Bisht Gjeldeti, Chaga, Royal Sun Agaricus, Butoni i Bardhë, Kërpudhë e Zezë.

Pse #1? Çdo përbërës në MushroomDefense është testuar klinikisht (dhe për të mos përmendur, përdoret për mijëra vjet në të gjithë botën për ushqim dhe për vetitë e tyre për rritjen e shëndetit). Qoftë nëse je infermiere, mësuese, nxënëse, mami, apo pronare biznesi - e cila është vazhdimisht e rrethuar nga njerëz të sëmurë... Ose nëse je një individ i zgjuar dhe i ndërgjegjshëm për shëndetin, Mbrojtja e Kërpudhave është për ty!

Porosit "MushroomDefense" #2 - Biogetica ImmunityCM, 77 pikë nga 100. Biogetica ImmunityCM është një tjetër produkt barishtor shumë i dobishëm që mund t'ju ndihmojë të mbani performancën maksimale të sistemit tuaj imunitar duke pastruar toksinat dhe produktet e mbeturinave metabolike nga trupi juaj. Biogetica ImmunityCM është një produkt absolutisht natyral pa ndonjë rrezik të efekteve anësore.

Biogetica ImmunityCM Guarantee: Thjesht provoni një produkt për të paktën 30 ditë. Nëse nuk jeni plotësisht të kënaqur - kthejeni produktin për një rimbursim të plotë më pak tarifa transporti.

Përbërësit e Biogetica ImmunityCM: Echinacea, Schisandra Berry, Rosemary, Eleuthero, dhe Mistletoe..

Pse jo #1? Biogetica ImmunityCM ComboPack është një formulim unik për t'ju ndihmuar të mbani një mëlçi të shëndetshme dhe plotësisht funksionale. Mund të nxisë gjallërinë dhe nivelet e energjisë, por nuk ka garanci se do të rritë sistemin imunitar të dobët.

Urdhëro imunitetin e BiogeticaCM #3 - ImmuneSupport, 75 pikë nga 100. ImmuneSupport është një tjetër produkt barishtor shumë i dobishëm që siguron një sërë ekstraktesh botanike për të ushqyer sistemin tuaj imunitar. ImmuneSupport është një produkt absolutisht natyral pa ndonjë rrezik të efekteve anësore.

ImuneSupport Guarantee: Thjesht provoni një produkt për të paktën 30 ditë. Nëse nuk jeni plotësisht të kënaqur - kthejeni produktin për një rimbursim të plotë më pak tarifa transporti.

Përbërësit e ImmunitSupport: Çaji i gjelbër konsumohet gjerësisht për vetitë e tij të fuqishme antioksiduese. Gjithashtu, ka edhe dobi të tjera specifike në mbështetje të sistemit imunitar. Graviola është një frutë e madhe pikante nga Amerikat, dhe gjethet e saj kanë veti që kur merren si shtesë dietike mund të mbështesin gjithashtu një sistem të shëndetshëm imunitar. Panax ginseng, gjethe ulliri, kthetra e maces, fara e rrushit, lëvorja e pishave dhe shega e bëjnë këtë formulë me të vërtetë ndërkombëtare, duke marrë më të mirën nga shumë vende dhe kultura.

Pse jo #1? ImmuneSupport është një formulim unik për t'ju ndihmuar të mbështesni një sistem imunitar të dobët. Megjithatë, ajo nuk e mbështet rezistencën e trupit ndaj viruseve shumë infektuese të të ftohtit dhe gripit.

Urdhër ImuneSupport

Si ta nxisim sistemin imunitar për të trajtuar koronvirusin?

A mund ta përmirësoni sistemin imunitar për të kuruar koronvirusin? Kjo është një pyetje e vështirë pa një përgjigje të thjeshtë. Problemi kryesor është se nuk mund ta ndryshojmë lehtë ose shpejt sistemin imunitar. Është një mekanizëm kompleks i brishtë me shumë pjesë dhe lidhje të ndryshme.

Megjithatë, kujdesi për sistemin tuaj imunitar, mbajtja e një jete të shëndetshme dhe zgjedhja e ushqimit të duhur mund të jenë gjërat më thelbësore tani.

Ajo që duhet të mbani mend është se nëse vëreni ndonjë simptomë të sëmundjes koronare (COVID-19), sindromi i rëndë akut i frymëmarrjes, ose edhe simptomat e të ftohtit dhe gripit, duhet të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor sa më shpejt që të jetë e mundur.

Si t'i parandalosh sëmundjet dhe të mbash një sistem imunitar të shëndetshëm?

Si ta përmirësojmë sistemin imunitar? Ju mund të ndiqni këto udhëzime për të mbështetur një sistem të shëndetshëm imunitar në një mënyrë natyrore dhe holistike:

• Flini mirë: ripërtëritja e qelizave dhe indeve të muskujve ndodh kur pushojmë. Një gjumë i shëndoshë është i nevojshëm për të parandaluar shumë probleme fizike dhe psikologjike. Shumë njerëz mendojnë se mund të bëjnë mirë vetëm me 5 deri në 6 orë gjumë në natë, por kjo nuk të bën mirë për shëndetin. Në fakt, ju duhen 8 deri në 10 orë në natë për t'u shëruar plotësisht dhe për të bërë një jetë të shëndetshme.
• Pakëso nivelin e stresit. Stresi dhe depresioni mund të shkatërrojnë sistemin tuaj imunitar. Përpiqu të bashkohesh me ndonjë program yoga për të ç'stresuar veten.
• Kushtojini vëmendje ushqimit të duhur: mos i kaloni kurrë vaktet dhe përqendrohuni në një dietë të ekuilibruar. Përkushtohuni disa herë për të mësuar rreth burimeve natyrore të vitaminave dhe mineraleve dhe për të siguruar që dietës suaj nuk i mungon asnjë prej tyre.
• Plotësojeni dietën tuaj me multivitamina kur kërkohet. Shqyrto suplementet bimore, por pyete mjekun se çfarë mineralesh ose vitaminash duhen plotësuar, sidomos kur plakesh.
• Përfshi disa ushtrime në programin tënd të përditshëm. Aktiviteti fizik dhe ushtrimet janë shumë të rëndësishme për rritjen e qarkullimit, pastrimin e toksinave dhe mbajtjen e imunitetit tuaj në nivelet e pikut.
• Merr shumë lëngje për ta mbajtur trupin të hidratuar. Futja e duhur e ujit është thelbësore për të hequr toksinat dhe nënproduktet metabolike nga trupi juaj.
• Mësoni për burimet ushqimore që janë të pasura me veti antioksiduese. Është vërejtur se antioksiduesit mund të rrisin imunitetin tuaj kundër sëmundjeve dhe të zvogëlojnë ndjeshëm shanset e rritjes kanceroze. Frutat dhe perimet e freskëta janë burime shumë të mira të antioksiduesit.

Referim

1. Institutet Kombëtare të Shëndetësisë: Pamje e përgjithshme e sistemit imunitar
2. Lajme mjekësore sot: Sistemi i dobët imunitar
3. Shëndeti: 15 Ushqime që nxitin sistemin imunitar
4. Shërbimi Shëndetësor Kombëtar: Sistemi imunitar dhe plakja