Si ta rrisni hormonin e rritjes njerëzore në mënyrë natyrale me shtesa HGH?

Çfarë është HGH?

Hormoni i rritjes njerëzore (ose HGH ) është anëtar i një familjeje hormonesh endokrine . Kjo familje përfshin hormone të tilla si testosteroni, estrogjeni, melatonina dhe DHEA. Prodhimi i HGH dhe hormoneve të tjera zvogëlohet me moshën. Ndërsa të gjithë këta hormone kanë efekte kundër plakjes, vetëm HGH shkon shumë përtej fushëveprimit të hormoneve të tjera për të parandaluar plakjen biologjike dhe gjithashtu për të përmbysur një gamë të gjerë simptomash të plakjes dhe madje edhe sëmundje të caktuara të plakjes.

HGH njihet si hormoni endokrin më i bollshëm i gjeneruar nga gjëndra e hipofizës. Ndryshe nga hormonet e tjera, të cilat janë të pranishme në një larmi të gjerë indesh, shumica e anëtarëve të kësaj familjeje kanë një qelizë të vetme qendrore, ku sintetizohen dhe sekretohen. Hormoni i rritjes njerëzore sekretohet me një shpejtësi që arrin kulmin gjatë mesit të të njëzetave, kur një person i ri rritet.

Rënia e prodhimit të hormonit të rritjes njerëzore është e lidhur drejtpërdrejt me shenja të caktuara të plakjes si rrudhat , zbardhja e flokëve, ulja e energjisë dhe e dëshirës seksuale, mosfunksionimi erektil tek burrat dhe menopauza tek gratë, rritja e yndyrës trupore, sëmundjet e zemrës dhe problemet me presionin e gjakut , kockat e dobëta dhe të brishta dhe shumë më tepër. Edhe pse HGH nuk mund ta ndalojë plotësisht procesin e plakjes, hormoni i rritjes njerëzore mund t’i lehtësojë ndjeshëm këto shenja fizike dhe të rivendosë nivelet e energjisë, forcën e kockave, ngjyrën e flokëve, gjendjen e lëkurës, të trajtojë pagjumësinë dhe, për shumicën e njerëzve, një masë muskulore më të madhe dhe rinore, ndërkohë që zvogëlon njëkohësisht dhjamin trupor.

Përfitimet e Hormonit të Rritjes Njerëzore

Hormoni i rritjes njerëzore mund të quhet edhe somatotropinë . Është një hormon proteinik që përmban 190 aminoacide (blloqe proteinash) që prodhohet nga gjëndra e hipofizës. Ekzistojnë 2 përfitime kryesore të HGH, të dyja janë shumë jetësore për trupin aktiv të njeriut siç do ta shihni më poshtë.

Një përfitim kryesor i HGH është efekti i tij i drejtpërdrejtë në llojet e tjera të qelizave. Hormoni i rritjes njerëzore lidhet me receptorin e tij në qelizat e synuara, pastaj krijon një veprim të caktuar. Për shembull, një nga objektivat e HGH janë qelizat yndyrore, kështu që ato kanë receptorë të hormonit të rritjes njerëzore. Pasi lidhen atje, hormoni i rritjes njerëzore bën që ato të zbërthejnë trigliceridet dhe shtyp aftësinë e tyre për të marrë dhe grumbulluar lipide qarkulluese, që do të thotë se HGH mund të parandalojë ruajtjen e yndyrës! Hormoni i rritjes njerëzore

krijon gjithashtu efekte të tjera indirekte në trup duke shkaktuar sekretimin e IGF-1 , një hormon rritjeje njerëzore i ngjashëm me insulinën. HGH bën që IGF-1 të sekretohet nga mëlçia dhe indet e tjera. Ky proces rregullon kryesisht efektet e HGH që lidhen me rritjen.

Rritja dhe Gjatësia e Njeriut

Nëse flasim për HGH - hormonin e rritjes njerëzore , çfarë nënkuptojmë me rritje ? Po, rritja zakonisht do të thotë diçka që bëhet më e madhe. Kjo nuk do të thotë që hormoni i rritjes njerëzore është i nevojshëm për t'u rritur dhe nëse merrni suplemente HGH , do të shtoni pak gjatësi. Megjithatë, hormoni i rritjes njerëzore stimulon sintezën e qelizave të kërcit, duke rezultuar në rritjen e kockave.

HGH gjithashtu rezulton në rritjen e muskujve. Hormoni i rritjes njerëzore stimulon si diferencimin ashtu edhe përhapjen e qelizave muskulore, stimulon thithjen e aminoacideve dhe sintetizon proteinat në indet muskulore. Këtu vjen aftësia e hormonit të rritjes njerëzore për të ndikuar në tonin e përgjithshëm të muskujve dhe lëkurës.

Efektet e hormonit të rritjes njerëzore

HGH luan një rol kritik për rritjen tek fëmijët dhe për metabolizmin tek të rriturit. Studimet shkencore kanë zbuluar se nivelet e ulëta të HGH shkaktojnë efekte të padëshirueshme të plakjes. Në 50 vitet e fundit, shkencëtarët kanë studiuar hormonin e rritjes njerëzore dhe kanë gjetur shumë efekte pozitive të HGH për trupin, mendjen dhe nivelet e energjisë.

Nëse ka kaq shumë efekte pozitive të HGH, lind një pyetje: si të rriten nivelet e HGH? Ideja e parë ishte të nxirrej HGH nga gjëndrat e hipofizës njerëzore të donatorëve të vdekur. Ky operacion e bëri HGH tepër të rrallë dhe jashtëzakonisht të shtrenjtë. HGH u administrua si suplement vetëm me injeksion - kjo ishte e vetmja mënyrë e njohur për të rikthyer hormonin e rritjes njerëzore në qarkullimin e gjakut. Për fat të mirë, kërkime të mëtejshme kanë zhvilluar një mënyrë tjetër për të çliruar HGH: shtesa të formuluara posaçërisht të HGH që drejtojnë gjëndrën e hipofizës së trupit për të prodhuar dhe sekretuar nivelet e tyre origjinale, rinore të HGH.

Kërkimet shkencore kanë gjetur efektet e mëposhtme të mahnitshme të HGH:

• Efekte anti-plakje deri në 20 vjet
• Zvogëlimi i dhjamit të tepërt të trupit dhe celulitit
• Muskuj të rritur
• Rritje e kënaqësisë seksuale dhe e dëshirës seksuale
• Nivele të përmirësuara të energjisë
• Trajtimi i pagjumësisë
• Aftësi të rritura të kujtesës dhe emocione të stabilizuara
• Pamje e përmirësuar e lëkurës

Metabolizmi i HGH-së

HGH ka efekte të rëndësishme në:

• Metabolizmi i proteinave: HGH ndikon në metabolizmin e proteinave dhe shkakton rritje të përthithjes së aminoacideve, rritje të sintezës së proteinave dhe ulje të oksidimit të proteinave.
• Metabolizmi i yndyrës: HGH ndikon në metabolizmin e yndyrës dhe rrit shfrytëzimin e yndyrës -- i jep trupit tuaj aftësinë për të zbërthyer qelizat yndyrore në mënyrë më efikase.
• Metabolizmi i karbohidrateve: ndikon në metabolizmin e karbohidrateve dhe HGH është një nga disa hormone që e mbajnë sheqerin në gjak brenda një diapazoni normal.

Rreziqet e niveleve të ulëta të HGH

Për shkak të përfitimeve të HGH të përmendura më sipër, shpejt mund të shihni se pa HGH, toni i muskujve tuaj bie, ju fitoni peshë shtesë të padëshiruar, flokët, lëkura dhe thonjtë tuaj (të gjitha të përbëra nga proteina) përkeqësohen. Në fakt, shkencëtarët tani besojnë se hormoni i rritjes njerëzore luan një rol në shumicën e funksioneve të shëndetshme të trupit, duke përfshirë qëndrueshmërinë dhe dëshirën seksuale, sistemin e duhur të tretjes , mëlçinë dhe të gjitha sistemet gjëndrore.

HGH mund të bashkëveprojë drejtpërdrejt me qeliza të caktuara ose madje të luajë një rol kyç në funksionimin e saktë të qelizave dhe sistemeve të tjera të trupit. Hormoni i rritjes HGH është thelbësor në të gjithë trupin për energji rinore, qëndrueshmëri dhe shëndet!

Si të rritet niveli i HGH?

Ekzistojnë disa mënyra efektive për të rritur nivelet e HGH në trup. Ja disa metoda natyrale për të rritur prodhimin e HGH:

• Bëni gjumë të mjaftueshëm : Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për prodhimin optimal të HGH. Gjatë fazave të gjumit të thellë, trupi çliron sasinë më të lartë të HGH. Synoni për 7-9 orë gjumë cilësor çdo natë për të mbështetur nivele të shëndetshme hormonale.
• Bëni ushtrime të rregullta : Ushtrimet kanë treguar se stimulojnë prodhimin e HGH. Stërvitja me intervale me intensitet të lartë (HIIT), stërvitja e rezistencës dhe stërvitja e forcës janë veçanërisht efektive. Synoni për të paktën 30 minuta ushtrime të moderuara deri në intensive shumicën e ditëve të javës.
• Mbani një dietë të shëndetshme : Disa lëndë ushqyese dihet se mbështesin prodhimin e HGH. Përfshini ushqime të pasura me proteina, të tilla si mishi i ligët, peshku, vezët dhe bishtajoret, si dhe ato që përmbajnë aminoacide si arginina dhe glutamina. Përveç kësaj, sigurohuni që të konsumoni mjaftueshëm yndyrna të shëndetshme, të tilla si avokadot, arrat dhe vaji i ullirit, pasi ato luajnë një rol në prodhimin e hormoneve.
• Ulni konsumin e sheqerit : Konsumi i lartë i sheqerit mund të çojë në rezistencë ndaj insulinës, e cila pengon prodhimin e HGH. Minimizoni konsumin e ushqimeve dhe pijeve me sheqer për të mbështetur nivelet optimale të hormoneve.
• Provoni agjërimin : Agjërimi me ndërprerje ose ngrënia me kohë të kufizuar ka treguar efekte premtuese në prodhimin e HGH. Duke zgjatur periudhën midis vakteve, mund të ndihmoni në stimulimin e çlirimit të HGH. Konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të provoni ndonjë regjim agjërimi.
• Merrni në konsideratë përforcuesit natyralë të HGH : Shtesat natyrale të HGH, të formuluara me përbërës si aminoacide, vitamina dhe minerale, mund të ofrojnë një mënyrë të sigurt dhe efektive për të rritur nivelet e HGH. Këto shtesa janë të dizajnuara për të mbështetur prodhimin dhe çlirimin natyror të trupit të HGH, duke nxitur shëndetin e përgjithshëm, vitalitetin dhe mirëqenien.

Përfshirja e këtyre strategjive të stilit të jetesës, së bashku me përdorimin e përforcuesve natyralë të HGH, mund të ndihmojë në optimizimin e niveleve të HGH dhe në mbështetjen e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme. Mos harroni të ruani qëndrueshmërinë dhe durimin, pasi mund të duhet kohë për të vëzhguar përfitimet e plota të këtyre qasjeve.

Cilat janë suplementet natyrale të HGH dhe si funksionojnë ato

Shtesat natyrale të HGH janë shtesa dietike që synojnë të mbështesin prodhimin dhe çlirimin natyror të Hormonit të Rritjes Njerëzore (HGH) nga trupi. Këto shtesa zakonisht përmbajnë një kombinim përbërësish, duke përfshirë aminoacide, vitamina, minerale dhe ekstrakte bimore, të cilat janë krijuar për të stimuluar prodhimin e HGH.

• Aminoacidet : Shumë suplemente natyrale të HGH përfshijnë aminoacide, të tilla si arginina, lizina dhe glutamina. Këto aminoacide janë blloqet ndërtuese të proteinave dhe luajnë një rol vendimtar në prodhimin dhe çlirimin e HGH. Ato funksionojnë duke stimuluar gjëndrën e hipofizës, e cila është përgjegjëse për prodhimin e HGH.
• Vitaminat dhe Mineralet : Disa vitamina dhe minerale njihen për mbështetjen e prodhimit të HGH. Për shembull, vitamina D, vitamina B12, zinku dhe magnezi shpesh përfshihen në suplementet natyrale të HGH. Këto lëndë ushqyese ndihmojnë në optimizimin e ekuilibrit hormonal dhe përmirësojnë funksionimin e sistemit endokrin.
• Ekstrakte Bimore : Disa suplemente natyrale të HGH mund të përmbajnë gjithashtu ekstrakte bimore që janë përdorur tradicionalisht për të mbështetur prodhimin e hormoneve. Shembujt përfshijnë ekstraktin e Tribulus terrestris, mucuna pruriens dhe rrënjën e astragalusit. Këto bimë besohet se stimulojnë gjëndrën e hipofizës dhe nxisin sintezën e HGH.

Kur merrni një suplement natyral të HGH-së, përbërësit janë të dizajnuar për të punuar në mënyrë sinergjike për të përmirësuar procesin e prodhimit të HGH-së në trup . Ato ndihmojnë në krijimin e një mjedisi optimal që gjëndra e hipofizës të lëshojë HGH në qarkullimin e gjakut.

Është e rëndësishme të theksohet se suplementet natyrale të HGH-së nuk janë hormone sintetike të rritjes ose injeksione të HGH-së. Në vend të kësaj, ato janë formuluar për të ofruar një alternativë të sigurt dhe natyrale për të mbështetur prodhimin e vetë HGH-së nga trupi . Këto suplemente përgjithësisht konsiderohen të sigurta kur merren sipas udhëzimeve. Megjithatë, ato nuk janë një zgjidhje magjike që do ta përmbysë menjëherë procesin e plakjes ose do të ofrojë rezultate dramatike brenda natës. Ato funksionojnë gradualisht dhe në sinergji me një stil jetese të shëndetshëm për të promovuar shëndetin e përgjithshëm, vitalitetin dhe mirëqenien.

Pse suplemente HGH?

Fillimisht, hormonet e rritjes njerëzore ishin të disponueshme vetëm në injeksione shumë të shtrenjta të HGH-së të nxjerra nga gjëndrat e hipofizës së donatorëve. HGH nuk mund të absorbohej në qarkullimin e gjakut me metoda të tjera përveç injektimit, sepse është shumë e vështirë të kalojë nëpër muret e sistemit tretës, për shembull.

Megjithatë, gjenerata e re e suplementeve të hormonit të rritjes njerëzore përdor formula të reja natyrale për të nxitur dhe stimuluar gjëndrën e hipofizës që të prodhojë dhe sekretojë vetë më shumë HGH. Kjo do të thotë që kur merrni pilula HGH, nuk pini ose hani hormone të rritjes njerëzore, HGH hyn në trupin tuaj përmes sistemit gjëndror - ashtu siç ndodhte kur ishit në të 20-at!

Si të merrni suplemente natyrale të HGH?

Nuk duhet të mendosh se të gjitha këto efekte të HGH vijnë në një sekondë. Duhet të marrësh suplemente HGH për të paktën 3 muaj për të vënë re efektet kryesore të HGH:

1. Muaji i Parë: Qëndrueshmëri e përmirësuar, gjumë më i mirë, ndjesi e freskuar pas zgjimit, nivele të rritura energjie, qëndrim dhe emocione më optimiste, sens humori më i mirë, asnjë shenjë depresioni dhe ankthi .
   
   
2. Muaji i Dytë: Përmirësim i tonit muskulor, rritje e përmirësuar e thonjve, rritje e forcës, humbje peshe , funksion seksual i përmirësuar, më pak probleme me kujdesin e lëkurës , tretje më e mirë dhe shikim më i mirë, veçanërisht shikim natën.
   
   
3. Muaji i Tretë: Rritje e madhësisë dhe forcës së muskujve , asnjë shenjë e rënies së flokëve ose rënies së flokëve tek femrat , rritje e përgjithshme e libidos mashkullore ose femërore , më pak dhimbje, përmirësim i proceseve mendore, shërim më i shpejtë i plagëve dhe më pak dhimbje muskulore, ulje e simptomave të PMS-së , fleksibilitet më i madh i trupit dhe lehtësim i disa simptomave të menopauzës .
   
   
4. Muaji i Katërt: Të njëjtat përmirësime, por më të qëndrueshme, siç janë renditur më sipër.
   
   
5. Muaji i pestë: Humbje mbresëlënëse në peshë, elasticitet më i madh i lëkurës, pamje e shëndetshme, trajtim i plotë i akneve dhe zvogëlim i rrudhave.
   
   
6. Muaji i gjashtë: Presioni i gjakut normalizohet, nivelet e kolesterolit ulen, të gjitha sistemet e tjera të trupit vazhdojnë të përmirësohen.

Përbërësit e zakonshëm në suplementet natyrale të HGH

Shtesat natyrale të HGH përmbajnë lëndë ushqyese që mbështesin aftësinë e trupit për të rritur prodhimin e vet të hormonit të rritjes njerëzore . Këto produkte nuk ofrojnë HGH sintetike. Ato funksionojnë duke mbështetur aktivitetin e hipofizës, duke përmirësuar cilësinë e gjumit dhe duke zvogëluar faktorët që shtypin lirimin e HGH. Formulat më efektive kombinojnë aminoacidet, ekstraktet bimore dhe mikronutrientët thelbësorë me role të dokumentuara në rregullimin e hormoneve.

Aminoacidet që mbështesin prodhimin e HGH

• L-Arginina - Ndihmon në stimulimin e sekretimit të HGH duke ulur aktivitetin e somatostatinës, e cila normalisht pengon çlirimin e hormonit të rritjes. Përdoret zakonisht në suplemente që synojnë rikuperimin nga ushtrimet dhe mbështetjen e muskujve.
• L-Ornitina - Funksionon së bashku me argininën për të rritur prodhimin e HGH dhe për të mbështetur riparimin e indeve, veçanërisht gjatë periudhave të pushimit.
• L-Lizina - Mbështet sintezën e proteinave dhe mund të përforcojë efektet stimuluese të HGH të argininës kur merren së bashku.
• L-Glutamina - Mbështet rikuperimin e muskujve dhe shëndetin imunitar dhe është lidhur me rritje afatshkurtër të niveleve të HGH pas suplementimit.

Përbërësit bimorë të përdorur në suplementet HGH

• Mucuna Pruriens - Ofron një burim natyror të L-DOPA, i cili mbështet aktivitetin e dopaminës të përfshirë në sinjalizimin e hormonit të rritjes.
• Ashwagandha - Ndihmon në rregullimin e niveleve të kortizolit, dhe niveli i ulët i kortizolit shoqërohet me sekretim më të shëndetshëm të HGH, veçanërisht gjatë natës.
• Rrënja e Astragalusit - Përdoret tradicionalisht për të mbështetur vitalitetin dhe shëndetin qelizor, gjë që mund të mbështesë në mënyrë indirekte ekuilibrin hormonal dhe rikuperimin.

Vitaminat dhe Mineralet që Mbështetin Funksionin e HGH

• Vitamina B6 - Mbështet prodhimin e neurotransmetuesve që luajnë një rol në çlirimin e HGH nga gjëndra e hipofizës.
• Vitamina D - Kontribuon në rregullimin normal të hormoneve, dhe nivelet e ulëta mund të ndërhyjnë në prodhimin optimal të HGH.
• Zinku - Thelbësor për funksionin e hipofizës dhe ekuilibrin e përgjithshëm endokrin, duke përfshirë aktivitetin e hormonit të rritjes.
• Magnezi - Mbështet gjumin e thellë dhe restaurues, i cili është periudha kryesore për lirimin natyror të HGH.

Komponime Mbështetëse Shtesë

• GABA - Nxit relaksimin dhe fazat më të thella të gjumit që janë të lidhura fort me rritjen e sekretimit të HGH.
• Melatonina - Rregullon ciklin gjumë-zgjim dhe mbështet në mënyrë indirekte prodhimin e hormonit të rritjes gjatë natës.

Shtesat natyrale të HGH-së të formuluara mirë i kombinojnë këta përbërës në doza klinikisht të rëndësishme për të mbështetur prodhimin endogjen të hormonit të rritjes pa prishur ekuilibrin hormonal.

Efektet anësore të HGH-së

Nëse zgjidhni një produkt nga lista e suplementeve të hormonit të rritjes njerëzore më sipër, nuk duhet të ketë efekte anësore dhe as ndërveprime të njohura me ilaçet. Këto suplemente të hormonit të rritjes njerëzore prodhohen në laboratorë të çertifikuar GMP, domethënë, laboratorë me cilësi farmaceutike të standardeve më të larta në Shtetet e Bashkuara. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni ose dyshoni se mund të keni një gjendje specifike që mund të ndikohet nga pilulat e hormonit të rritjes njerëzore.

Shtesat e hormonit të rritjes njerëzore në forma me dozë të ulët dhe të sigurta për administrim (si tableta, kremra ose forma nën gjuhë) miratohen nga FDA në treg sipas Aktit të Shëndetit dhe Edukimit të Shtesave Dietike të vitit 1994. Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave mbikëqyr këtë kategori produktesh të hormonit të rritjes dhe ndërmerr veprime në rastet kur suplementet dietike provohen se shkaktojnë dëm të panevojshëm për konsumatorët, kjo do të thotë që ju keni sigurinë e shqyrtimit të FDA-së.

Referencë

1. WebMD: Hormoni i Rritjes Njerëzore (HGH)
2. Healthline Media: Rritni Hormonin e Rritjes Njerëzore (HGH) në mënyrë Natyrale
3. Institutet Kombëtare të Shëndetit: Efekti i L-argininës në hormonin e rritjes njerëzore