Reklama

Shto tek Libërshënuesit

Si ta përmirësojmë ringjalljen? Gjej 9 ushqime që përmirësojnë funksionin e erektile

Është shumë e rëndësishme se çfarë hamë, sepse ndikon në jetën tonë seksuale. Prandaj, kur vendos të zgjedhësh pjata të tilla, si patatet dhe biftekun, mendo për shëndetin tënd seksual dhe problemet që mund të shkaktojnë.

Duke zgjedhur ushqimin e duhur mund të rritësh dëshirën seksuale ose të përmirësosh cilësinë e seksit. Për më tepër, disa lloje ushqimesh mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit erektile. Era e disa artikujve ushqimorë mund të nxitë dëshirën seksuale.

Lexoni këtë shqyrtim, mësoni si të përmirësoni ereksionin dhe të gjeni 9 ushqime që përmirësojnë funksionimin e erektile!

9 Ushqime që përmirësojnë funksionin e erektiles

9 ushqimet e mëposhtme mund të shtohen në dietën tuaj për të përmirësuar funksionin erektile:

Banane

Bananet për të përmirësuar funksionin erektile:

Bananet janë një burim i madh kaliumi, i cili është i nevojshëm për funksionin normal të zemrës dhe qarkullimin e gjakut.
Bananet mund të kontrollojnë nivelin e natriumit dhe tensionin e gjakut dhe janë një ilaç natyral që përdoret për të përmirësuar funksionin erektile.
Megjithatë, ka edhe burime të tjera ose kalium në rast se nuk i pëlqen bananet dhe nuk konsumon shumë kripë. Këtë mineral mund ta merrni edhe nga patatet e xhaketës (sidomos nga lëkura e tij) dhe nga portokallet.

Qershi

Qershitë për të përmirësuar funksionin e erektile:

Qershitë janë të mbushura me antocyanina, substanca barëra unike që mbrojnë muret e arterieve tuaja, duke ndihmuar në parandalimin e prerjes së tyre.
Shumë manaferra dhe fruta të tjera me ngjyra të ndezura si kumbullat, pjeshkat dhe nektarinat do t'ju ndihmojnë t'i mbani arteriet tuaja të lëmuara dhe jetën tuaj të dashurisë në lulëzim.

Speca djegës

Chilies për të përmirësuar funksionin erektile:

Rrite jetën tënde seksuale me speca djegës. Nëse ju bëheni të kuq pasi keni shijuar një ushqim pikante, ky është kapilarët tuaj që zgjerohen për shkak të efektit të piperit.
Dhe nuk janë vetëm kapilarët në zonën tuaj të fytyrës që zgjerohen. Ereksioni biologjik bazohet vetëm në fenomenin e hidraulikëve. Penisi bëhet i vështirë për shkak të lëngut (gjakut) i cili ishte i detyruar në enët e gjakut. Kjo është arsyeja pse zemra e fortë e shëndetshme dhe enët e gjakut janë të nevojshme për të përmirësuar cilësinë e ereksionit.

Kafeja

Kafe për të përmirësuar funksionin erektile:

Kjo pije rrit metabolizmin, rrit rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin tuaj duke përfshirë penisin tuaj.
Ajo mund të ndihmojë në përmirësimin e ereksionit dhe gjithashtu për të trajtuar mosfunksionimin e erektile.

Qepë kopshti

Qepë për të përmirësuar funksionin erektile:

Si ushqimet e përmendura më sipër, qepët dhe hudhrat janë gjithashtu të mira për qarkullimin e gjakut për shkak të allicinës fitokimike.
Por mos harroni për erën e tyre e cila konsiderohet të jetë joekseksuese. Në këtë rast, ato do të ndihmojnë për të deodoruar gojën.

Peshk i vajtshëm

Peshku i vajosur për të përmirësuar funksionin erektile:

Peshku i yndyrshëm i siguron organizmit të njeriut acidet yndyrore omega-3. Gjaku bëhet më pak viskoz dhe shkakton rrjedhje më të mirë të gjakut në pjesët e nevojshme të trupit.
Hani më shumë troftë, salmon, mani të freskët, skumbri dhe do të përmirësoni ereksionin.

Oysters

Oysters për të përmirësuar funksionin erektile:

Oysters janë të njohur për të rritur fuqi seksuale, kjo është arsyeja pse ata kanë një reputacion shumë të mirë seksi.
Duke qenë të pasur me minerale dhe vitamina, të cilat janë të mira për testosteron, ato mund t'ju ndihmojnë nëse doni të përmirësoni ereksionin.

Mish derri

Mish derri për të përmirësuar funksionin erektile:

Ju kërkoni vitaminë B1 për një sistem nervor qendror të ekuilibruar, kështu që konsumojeni mishin e derrit për të prodhuar më shumë spermë.
Mund të marrësh edhe B1 nga fasulet e zeza dhe buka e plotë e grurit.

Verë

Verë për të përmirësuar funksionin erektile:

Pini verë të kuqe për të marrë resveratrol fitokimik antioksidues. Ajo do t'ju japë humor të mirë dhe do të përmirësojë funksionin erektile.
Ky antioksidues hap arteriet dhe përmirëson prodhimin e oksidit nitrik. Këto të fundit bëjnë që enët e gjakut të zgjerohen dhe kështu Viagra punon kur ndihmon në përmirësimin e ereksionit. Por pilula ndihmon vetëm enët e vockla të gjakut dhe resveratrol punon edhe në arteriet tuaja kryesore.
Mos pini shumë - një ose dy gota janë më se të mjaftueshme. Nëse konsumon më shumë, do të marrësh rezultatin e kundërt.

Të përmirësojmë ereksionin me zakone të shëndetshme

Ju ndoshta nuk dini se si të përmirësoni ereksionin gjatë takimeve seksuale, por ju mund të shtoni këtë grup zakonesh të shëndetshme që kanë treguar për të ndihmuar në rritjen e kohës në shtrat, dhe gjithashtu performancën seksuale në përgjithësi:

Stërvitje çdo ditë

Sipas Shoqërisë Ndërkombëtare për MjekësiNë Seksuale:

Është një çështje fakti se nëse stërvitemi çdo ditë , kjo do të na japë shumë dobi. Ne nuk jemi duke folur për përfitimet si skalpimi i një gjashtë-paketë - edhe pse do të jetë cool - ne jemi duke folur për përfitimet në jetën tonë seksuale. Quajtur një përforcues testosterone ose një hack besim, diçka është e sigurt; duke punuar çdo ditë do ta bëjë trupin tuaj të prodhojë më shumë testosterone e cila është e barabartë me ereksione më të vështira dhe më të gjata dhe do t'ju bëjë të ndiheni të sigurt për veten tuaj.

Këto dy dobi janë pika kyçe që mund t'i plotësoni lehtësisht me ushqime që përmirësojnë funksionin e erektile. Nuk do të thotë domosdoshmërisht se do të blesh një anëtarësi në palestër, sepse jo të gjithëve u pëlqen të punojnë në sallat e mbyllura ose në rutinën tradicionale të peshëngritjes dhe të kardiospectave.

Kjo do të thotë se ju do të jetë duke e detyruar trupin tuaj për të bërë diçka të parehatshme për të paktën një 45 minuta, ajo mund të jetë sportive, një rutinë ose një stërvitje luksoze TRX që keni blerë.

Pakësoni nivelin e stresit

Veç kësaj, të pakësosh stresin është një zakon thelbësor që duhet ta përfshish në repertorin e zakoneve të tua.

" Stresi është diçka e pashmangshme në jetë, vuajtja dhe zgjidhja e problemeve është realiteti i përditshëm dhe ne nuk mund të bëjmë asgjë për këtë. "

Stresi është armiku #1 i shëndetit publik në dekadat e fundit, prandaj shumë njerëz vdesin më të rinj dhe bëjnë jetë më të shkurtër. Ajo që mund të ndryshojmë është mënyra se si reagojmë kundër këtij burimi stresi, ose reagojmë keq, të dëmshëm, negativë ose pozitivë, vetë-ngasim dhe të sigurt. Qetësohu pak, merr frymë thellë të paktën 20 sekonda dhe do të ndihmosh të qetësohesh menjëherë.

Meditim praktiv

Sipas YogaJournal.com:

Meditimi mund të ketë shumë përfitime për ju dhe është një plotësim perfekt i ushqimeve tuaja që përmirësojnë funksionin erektile. Meditimi ndihmon edhe në pakësimin e stresit, ankthit dhe depresionit, të cilat janë efekte të zakonshme dhe pasojë e funksionit erektile. Praktika e përditshme e meditimit mund të sjellë shumë më tepër dobi gjatë rrugës.

Meditimi jo vetëm që do të na bëjë të ndihemi më të gëzuar dhe të pranishëm për momentin, por gjithashtu do të rrisë vetë-ndërgjegjësimin tonë dhe në këtë mënyrë do të eksplorojë frikën tonë dhe ndoshta pse ju mungon besimi. Filloni të vogla duke shtuar një seancë të përditshme meditimi herët në mëngjes në mënyrë të preferueshme dhe filloni të shtoni një minutë në çdo seksion derisa të gjeni pikën tuaj të ëmbël.

Shmang alkoolin e tepërt

Sipas ScienceDirect:

Nuk ka sekrete se sa i keq mund të jetë alkooli për jetën tënde dhe për të tjerët. Megjithatë, nuk po flasim për të pirë një gotë verë ose një birrë ose dy; Po flasim për t'u dehur çdo fundjavë. Është e dëmshme për shëndetin, për financat dhe ndoshta është një nga substancat më të rrezikshme që mund të ulë libidon.

Është në rregull të dehesh pak herë pas here, jeta është e shkurtër dhe duhet ta shijojmë! Por, në të njëjtën kohë, duhet të nxjerrim sa më shumë nga jeta, por të kemi nën kontroll zakonet e të pirëve është një hap thelbësor.

Merr vitamina

Merr pak vitaminë D nga dielli! Njerëzit që kalojnë një sasi të madhe kohe në zyrë dhe nuk e ekspozojnë veten në diell të paktën disa çifte minuta gjatë gjithë ditës, kanë më shumë gjasa të kenë një deficit në vitamina dhe më shumë prodhim të melatoninës.

Melatonina na bën të ndihemi të trullosur, të përgjumur dhe definitivisht ul libidon tonë. Duhet të ndalojmë prodhimin e saj duke ekspozuar rrezet e diellit sapo zgjohemi ose vazhdimisht çdo ditë. Kjo do të na bëjë të ndihemi më zgjuar, energjikë dhe më të nxituar seksualë.

Mëso si ta kontrollosh

Sipas ClinicalTrials.gov:

Njihuni dhe zgjeroni kufijtë tuaj. Epo, kjo tingëllon pak poetike, por thjesht do të thotë që duhet ta marrësh me vete dhe të praktikohesh me të. Njihe organin tënd mashkull. Praktikohu dhe bëje të ndihet se mund të zgjasë më shumë se ç'e ke menduar. Një hap i lehtë për të rritur jetëgjatësinë e marrëdhënieve seksuale në shtrat është thjesht praktikimi i masturbimit.

Jo vetëm masturbimin, praktikoni ndjenjën e orgazmës dhe si të kontrolloni në vullnetin tuaj. Ndalo nëse është e nevojshme dhe përsërit. Jini të vetëdijshëm se mënyra se si masturboni mund të përkeqësojë ose përmirësojë gjendjen tuaj sepse si të përmirësoni ereksionin është e gjitha në lidhje me kontrollin dhe të mos nxitoni në asgjë, çelësi është praktika për të zgjatur, ashtu siç dëshironi kur nuk jeni vetëm.

Kërko ndihmë

Kërko më shumë ndihmë po të jetë e nevojshme! Mos prit t'i zgjidhësh problemet e tua vetëm me shpresë. Nëse keni provuar gjithçka në këtë listë dhe nuk keni pasur ndonjë sukses, atëherë ju keni më shumë gjasa të keni nevojë për ndihmë profesionale dhe mjekësore. Sëmundjet si mosfunksionimi erektile dhe çrregullimet e tjera kanë nevojë për trajtim mjekësor. Mos kini frikë dhe mos ngurroni të vizitoni mjekun tuaj dhe si të përmirësoni cilësinë e ereksionit dhe performancën tuaj seksuale.

Të përmirësojmë ereksionin me pilula bimore

Kur përpiqeni të përmirësoni ereksionin, mbani parasysh se ndonëse ka shumë pilula bimore të sigurta dhe ilaçe me recetë, ato nuk do t'ju ndihmojnë shumë nëse nuk mbani peshë të shëndetshme trupore dhe nuk u përmbaheni zakoneve të shëndetshme të të ngrënit dhe dietës. Produkte të dobishme që mund t'ju ndihmojnë të përmbani zink, vitaminë E dhe vaj peshku. Produktet e dëmshme janë të pasura me yndyrna, sheqer, natrium.

Pilula për përmirësimin e ereksionit

VigRX Plus

Paraqitur në: Rritja e libidos mashkullore, zgjerimi i penisit

VigRX Plus është gjenerata e ardhshme e VigRX-së origjinale të mirënjohur. VigRX Plus është një formulë natyrore bimore për rritjen e libidos mashkullore dhe zgjerimin e penisit që ju ndihmon të forconi ereksionet kur ju ngjallen, trajtoni mosfunksionimin e erektile dhe problemet e impotencës, rritni madhësinë e penisit dhe parandaloni ejakulimin e parakohshëm. Përbërësit e mëposhtëm u shtuan në formulën origjinale për të rritur veprimet e rritjes së libidos mashkullore: Bioperine, Tribulus dhe Damiana. Damiana dhe Tribulus kanë treguar me sukses aftësinë e tyre për të rritur libidon mashkullore. Bioperina i bën të gjithë përbërësit e tjerë bimorë dy herë më të efektshëm.

VigRx Plus ka një garanci 60 ditë + një javë: nëse për ndonjë arsye nuk jeni plotësisht të kënaqur me rezultatet e marrjes së VigRx Plus, thjesht ktheni pjesën e papërdorur në kontejnerin origjinal brenda 67 ditëve nga marrja e porosisë tuaj (60 ditë provë + një javë kthim transporti), dhe kompania do t'ju rimbursojë 100% të çmimit të blerjes, duke përjashtuar transportin dhe manovrimin.

Përmbajtja e VigRx Plus: Bioperine, Damiana, Tribulus Terrestris, Saw Palmetto, Muira Pauma Bark Extract, Epimedium Leaf Extract, Ginkgo, Ginko Biloba Leaf, Asian Red Ginseng, Cuscuta Seed Extract, Catuaba Bark Extract, dhe Hawthorn Berry.

Rendit VigRX Plus

Ruaj Erection PDF

Artikuj të lidhur

Produktet e zgjerimit të penisit: Gjeni opsionin më të mirë

Penis Enhancement Products: Find the Best Option

Ju mund të ndjeheni të frustruar kur filloni të kërkoni për një produkt të besueshëm të zgjerimit të penisit pasi ka opsione të ndryshme në dispozicion në ditët e sotme. Të gjitha mjetet - patches, zgjeruesit e penisit, pilulat, ushtrimet ose kirurgji - janë deklaruar për të kryer një dhe të njëjtin funksion - atë të rritjes së qëndrueshmërisë dhe madhësisë penile, dhe, kështu, kënaqësinë nga marrëdhëniet seksuale. Por para se të provoni një nga produktet e zgjerimit të penisit ju duhet të jeni plotësisht të sigurt në pasojat. Si të merrni vendimin e duhur dhe të zgjidhni produktin më të mirë të mundshëm të zgjerimit të penisit?

Testosterone e ulët gjatë Andropause: Boosters testosterone

Low Testosterone During Andropause: Testosterone Boosters

Në moshën rreth 40 vjeç shumë burra fillojnë të vuajnë nga ndryshime të ndryshme si humbja e flokëve, humbja e kockave, problemet me kujtesën ose llogaritjen, pagjumësia dhe disa çrregullime të tjera të gjumit. Si rregull, pjekuria dhe ngazëllimi i tyre rinor fillojnë të pakësohen kur arrijnë këtë moshë. Burrat gjithashtu mund të ndihen të irritueshëm, të rraskapitur dhe më pak të motivuar. Në disa raste ka simptoma të tjera të andropause si testosterone ulët, mosfunksionim erektile, humbjen e kockave, rënie në masë të muskujve, djersitje, flushing dhe depresion.

Trajtimi i mosfunksionimit erektile: Vajra apo ushtrime?

Erectile Dysfunction Treatment: Oils or Exercises?

Nëse ke nevojë të përballosh problemin erektile ose edhe impotencën, trajtimet e mosfunksionimit erektile mund të të ndihmojnë vërtet. Do të të rritin përvojat seksuale dhe do të të inkurajojnë të kesh besim. Ushtrimet e mosfunksionimit erektile mund t'ju ndihmojnë të ndryshoni madhësinë e penisit dhe të kontrolloni ereksionet. Megjithatë, ata do të dështojnë nëse përpiqeni të bëni një ereksion me këto ushtrime. Por ajo që mund t'ju ndihmojë në këtë rast është një metodë tjetër e trajtimit të mosfunksionimit erektile - kremra mosfunksionimi erektile. Formula e tyre është projektuar për të depërtuar shpejt dhe thellë në indet penile, duke dhënë rezultate të dukshme në 60 sekonda.

Përtëritja e fundit: 2022-11-11

Change Language:

Forma e reagimit