Si ta heqësh flatulencën? Produkte natyrore për trajtimin e flatulencës

Çfarë është Flatulence?

Shumica e njerëzve e kanë bërë këtë më parë, por kjo është diçka që shumica e njerëzve do të preferonin të shmangnin të folurit apo të bërit në publik: kalimin e gazit. Edhe pse shpesh përdoret si shaka në filma ose filma vizatimorë, në një mjedis shoqëror flatulenca mund të jetë jashtëzakonisht e sikletshme. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz që luftojnë me flatulencën do të donin të dinin si ta hiqnin qafe flatulencën dhe si të parandalonin në radhë të parë flatulencën.

Flatulenca ndodh kur gazi mblidhet brenda sistemit tretës dhe nuk është në gjendje të shpëtojë në një mënyrë tjetër. Këto gaze të tepërta tretëse duhet të 'shpëtojnë' diku. Cilat janë shkaqet e flatulencës dhe cilat janë disa lloje ushqimesh që duhet të shmangësh nëse dëshiron të shmangësh plotësisht flatulencën ?

Ushqime që shkaktojnë flatulencë

Edhe pse ka shumë mundësi të tjera trajtimi me flatulencë, një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe flatulencën është të siguroheni që të shmangni një nga shkaqet kryesore të flatulencës: ushqimet që shkaktojnë flatulencë. Kjo duhet të ndihmojë në zvogëlimin e madh të simptomave të flatulencës për shumicën e njerëzve.

Çdo dietë e shëndetshme do të kërkojë shumë varietet. Është e rëndësishme që të mos shmangni ushqimet që shkaktojnë flatulencë, kryesisht sepse këto ushqime shpesh kanë ushqyes thelbësorë për të cilat trupi ynë ka nevojë. Disa nga ushqimet që njohim rrisin shanset për t'u bërë flatulencë përfshijnë:

• Perimet - Duke përfshirë lakër, Tërshërë Bruksel, qepë, patëllxhan, dhe karrota;
• Lejlekët - Arrat, soja, specat e vegjël, bizelet dhe fasulet;
• Ushqimet që kanë shumë fibra të pazgjidhshme - Husks dhe fara veçanërisht;
• Fruta - Dardhë, pjeshkë, kajsi dhe mollë;
• Fruta të thata - Prunes dhe rrush të thatë veçanërisht;
• Produktet e qumështit - Kjo është shpesh në qoftë se dikush ka intolerancë laktozë.

Shkaqet e flatulencës

Ka një sërë shkaqesh të tjera të flatulencës që nuk janë të lidhura drejtpërdrejt me atë që hamë. Përveç ushqimeve që shkaktojnë flatulencë, këto janë disa nga arsyet e tjera që mund të kemi gazra tretës të tepërt:

• Bakteret intestinale - Zorrët tona janë të mbushura me një numër bakteresh. Këto baktere ndihmojnë në fermentimin e disa përbërësve të ushqimit që hamë. Një nga produktet e këtij procesi fermentimi është gazi. Thithim pak gaz nga mushkëritë dhe një pjesë e gazit thithet në gjak. Megjithatë, zorrët janë përgjegjëse për heqjen e pjesës tjetër.
• Ajri i gëlltitur - Marrim frymë në sasi të vogla ajri së bashku me çdo lëng ose ushqim që thithim. Gjaku i zorrës së vogël thith azotin dhe oksigjenin nga ajri i gëlltitur, por përsëri pjesa tjetër duhet hequr nëpërmjet zorrëve tona.

Ka edhe një gamë të gjerë problemesh (probleme të përkohshme ose tretëse) që mund të çojnë në flatulencë. Këtu përfshihen:

• Ulçera peptike
• Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD)
• Koliti ulceroz
• Diabeti
• Sëmundja celiake
• Sëmundja e Kronit
• Sindroma e zorrëve të irritueshme (IBS)

Si të diagnostikosh gazrat e tepërt tretës?

Edhe pse së pari flatulenca mund të duket si një trajtim flatulence nuk është vërtet e nevojshme, por nëse keni ndonjë nga ndërlikimet e flatulencës , do të dëshironi të dini se si të hiqni qafe flatulencën.

Megjithatë, nëse kjo nuk të jep lehtësim, ka mënyra të tjera për të gjetur shkaqet e flatulencës.

• Testet e imazheve - Këto përfshijnë një skanim CT të barkut. Gjithashtu, mund të bëhet një skanim me IRM ose me ultratinguj për të gjetur ndonjë problem që mund të jetë i pranishëm në aparatin tretës.
• Rrezet X në kontrast - Në mënyrë që anomalitë në aparatin tretës të shfaqen në aparatin tretës në një rreze X, shpesh ju duhet të merrni Barium për ta bërë këtë.
• Endoskopi - Këto mund të përfshijnë një endoskopi të sipërme, sigmoidoskopi, ose kolonoskopi. Kjo përfshin të kalosh nëpër rektum për të kontrolluar çdo anomali.
• Analizat e gjakut - Ka ndonjë numër infeksionesh ose problemesh shëndetësore që mund të çojnë në flatulencë. Një mjek mund të nxirrte kampionë gjaku dhe të bënte disa analiza për të përcaktuar se cili mund të ishte shkaku i flatulencës.

Ndërlikime të flatulencës

Disa njerëz mund të supozojnë se ndërlikimi i vetëm që vjen me flatulencë është stigma sociale e mos lejuar të kalojë gaz në publik. Megjithatë, këto gaze të tepërta tretëse mund të shkaktojnë edhe probleme të tjera.

Një nga shkaqet kryesore për të kërkuar një trajtim të flatulencës është për shkak të stresit që lidhet me faktin që nuk mund të frenoni vetë flatulencën tuaj. Ja përse produktet natyrore për trajtimin e flatulencës janë gjithnjë e më të përhapura.

Një arsye tjetër për të përdorur ilaçe për flatulencë është fakti se në të vërtetë mund të keni shumë dhimbje dhe parehati kur keni grumbullimin e tepërt të gazit në stomak. Pas ca kohësh, mund të jetë e dhimbshme të kalosh gaz ose të ndihesh edhe më i fryrë se më parë.

Si ta heqësh flatulencën?

Për fat të mirë, është e mundur të hiqet flatulenca me një trajtim të mirë flatulence. Mund të stërvitesh që të marrësh më pak ajër sa herë që ha ose pi diçka. Kjo do të zvogëlojë në mënyrë drastike sasinë e ajrit që do t'ju duhet të dëboni më vonë.

Ka edhe ilaçe me recetë për flatulencën dhe alternativat e tepërta që mund të funksionojnë. Një nga alternativat e tjera popullore përfshijnë produkte natyrore për trajtimin e flatulencës. Këto janë disa nga opsionet më popullore të trajtimit të flatulencës:

1. Qymyr druri i aktivizuar

   Një nga opsionet e para të trajtimit të flatulencës për të diskutuar përfshijnë pllakat e qymyrit. Këto do të thithin gazin përmes sistemit tretës. Kjo do të të ndihmojë të shmangësh gazin e tepërt dhe bloating. Problemi i vetëm me përdorimin e këtyre tabletave është se nuk po e trajtoni gjendjen e brendshme. Ti vetëm po maskon problemin.
   
   Kështu e largoni flatulencën për sa kohë që vazhdimisht i merrni këto tableta. Pa to, problemi juaj do të rishfaqet dhe do t'ju duhet ende ose të merreni me problemin themelor ose duhet të filloni të merrni përsëri pllakat e qymyrit.
   
   

2. Enzima tretëse

   Shpesh problemet me flatulencën shkaktohen nga disa nga ushqimet specifike që shkaktojnë flatulencë. Ushqime të tilla si perimet dhe fasulet kanë karbohidrate shumë komplekse që mund të jetë e vështirë për trupin tonë të prishet. Si rezultat, është e mundur të kesh probleme me gazin e tepërt.
   
   Këto enzima do të ndihmojnë në shpërbërjen e këtyre karbohidrateve komplekse. Si rezultat, trupi do të ketë më pak probleme me flatulencën. Problemi i vetëm me këto enzima është se ato nuk do të zgjidhin problemet me intolerancën e laktozës dhe as nuk do të zgjidhin ndonjë problem që lidhet me ingrën e fibrës.
   
   

3. Ilaç për flatulencën

   Ka një ilaç specifik për flatulencën që do t'ju ndihmojë të trajtoni disa nga shkaqet e flatulencës. Opsioni i parë këtu janë antacidet. Këto do të neutralizojnë (kundërveprojnë) acidin në stomakun tuaj. Megjithatë, është e mundur që kjo të prodhojë vetë flatulencë.
   
   Një alternativë tjetër për t'u provuar janë probiotikët. Këto probiotikë do të vrasin disa nga bakteret e këqija të aparatit tretës dhe do të forcojnë llojin e mirë të baktereve. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse dikush ka një dietë të keqe ose ka pasur një lloj problemi me rreshtin e stomakut më parë. Përsëri këto janë shpesh të konsideruara si opsione të përkohshme që i merrni vetëm për një periudhë të shkurtër kohore.
   
   

4. Ilaçe për recetë

   Nëse jeni duke kërkuar një opsion afatgjatë për trajtim flatulence ose thjesht nuk doni të hiqni dorë nga ushqimet specifike që vëreni se po ju japin flatulencë, është e mundur të trajtohen simptomat e flatulencës nëpërmjet ilaçeve me recetë për flatulencë.
   
   Kjo mund të jetë veçanërisht e mirë nëse keni një çrregullim të tillë si sindroma e zorrëve irrituese. Ka disa alternativa që do të rrisin aktivitetin e zorrëve dhe në këtë mënyrë do të zvogëlojnë problemet me flatulencën. Alternativat alternative do ta lëvizin gazin përmes zorrëve shumë më shpejt.
   
   

Produkte natyrore për trajtimin e flatulencës

Ndryshe nga disa nga opsionet e tjera të trajtimit flatulence që diskutuam, është e mundur të përdoren produkte natyrale për trajtimin e flatulencës për të trajtuar drejtpërdrejt shkaqet e flatulencës dhe simptomat e flatulencës pa pasur nevojë për recetë. Këto produkte bëhen për të rivendosur nivelet normale të gazit në zorrë dhe për të mbështetur sistemin tretës.

Nëse doni disa këshilla se cilat produkte natyrore për trajtim flatulence po përdorin të tjerët, këto janë disa nga opsionet më premtuese:

1. Biogetica GastricFormula — 94 pts.
2. YourBiology — 87 pts.
3. IBComfort — 71 pts.

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 pika nga 100. - Ky shtesë bimore do të mbështesë sistemin tretës duke qetësuar njëkohësisht aparatin tretës. Vetëm disa pika në pak ujë do të ndihmojnë shumë. Kjo do të thotë se nuk duhet të ndalosh së ngrëni ushqimet e tua të preferuara dhe as të shqetësohesh për çdo gjë që ha. Për shkak të metodës së prodhimit, bioavailability është e tillë që trupi është në gjendje të përpunojë të gjithë përbërësit e ndryshëm.

Garanci: Thjesht provoni Biogetica GastricFormula për të paktën 30 ditë. Nëse nuk jeni plotësisht të kënaqur - për ndonjë arsye - kthejeni produktin brenda 1 viti për një rimbursim të plotë më pak tarifa transporti.

Biogetica GastricFormula Përbërësit: Biogetica GastricFormula është një formulë barishtore 100% që përmban përbërësit organikë të çertifikuar në dozë terapeutike: Fennel, Ginger, dhe Peppermint.

Pse #1? Kjo formulë siguron sigurinë dhe bio-aftësinë dhe ekuilibrin e të gjithë përbërësve aktivë të cilët janë testuar në prova të shumta klinike. Kjo metodë prodhimi gjithashtu zvogëlon plotësisht probabilitetin e efekteve anësore dhe konfirmon se të gjithë përbërësit bimore dhe natyrore janë në ekuilibër të përsosur me trupin tuaj.

Rendit Biogetica GastricFormula #2 - YourBiology, 87 pikë nga 100. YourBiology, një suplement ushqimor, përmban enzima aktive të formuluara për të plotësuar atë që mund të mos e gjeni në dietën tuaj të përditshme. Si pjesë e një mënyre jetese të shëndetshme, enzimat natyrore në YourBiology ndihmojnë në mbështetjen e zgjedhjeve tuaja dietike për një tretje të shëndetshme.

Garancia YourBiology: Një rimbursim është i mundur vetëm deri në 90 ditë të dërgimit të mallrave tek klienti.

Përbërësit e YourBiology: Kultura Probiotike LactoSpore, Fibra Prebiotike (FOS), Inulin nga Rrënja Chicory (Cichorium L.), Fenumannan Prebiotic Fiber - Galactomannan nga Farat Fenugreek, Ekstrakti i Frutave Garcinia Cambogia, Ekstrakti i dardhës puçur, Ekstrakti i frutave të specit të zi, Ekstrakti i gjethes së çajit të gjelbër, Papaini nga Ekstrakti i Papajës, Chromium.

Pse jo #1? YourBiology nuk është projektuar posaçërisht për të trajtuar sindromën e zorrëve të irritueshme. Ajo përmban vetëm një përzierje të vetme të përbërësve aktivë dhe natyrorë për të përmirësuar funksionimin e sistemit tretës, për të forcuar sistemin imunitar dhe për të parandaluar diarrenë, konstipacionin, flatulencën dhe simptoma të tjera të IBS-së.

Rendit YourBiology #3 - IBComfort, 71 pikë nga 100. Vetëm dy kapakë në ditë do të ndihmojnë një florë të shëndetshme intestinale, të balancojnë funksionimin e zorrëve dhe të mbështesin rehatinë gastrointestinale. Për shkak të formulës komplekse, ky produkt natyror është në gjendje të synojë zonat e ndryshme që mund të çojnë në flatulencë.

Garancia e kthimit të parave: Kthimet do të pranohen vetëm brenda 30 ditëve nga fatura nga klienti. Prodhimet e pahapura të kthyera në origjinal, paketimi i vulosur do të marrë një kredi 100%. Produktet e hapura (ose çdo produkt apo produkt i dëmtuar me foka të dëmtuara) do të marrin një kredi 50%, deri në një maksimum prej 1 shishe të hapur për sku produkt.

IBComfort Përbërësit: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens)(ekstrakt gjethesh), BiAloe Organic Aloe Vera (fletë e brendshme).

Pse jo #1? IBComfort nuk është formuluar për të trajtuar në mënyrë specifike flatulencën. Garancia e parave është vetëm 30 ditë. Vetëm produktet e pahapura marrin një rimbursim të plotë.

Porosit IBComfort

Si ta parandalosh flatulencën?

Edhe pse gazi është pjesë natyrore e trupit tonë, flatulenca mund të jetë jashtëzakonisht e sikletshme dhe shkurajuese. Nëse dëshiron t'i pakësosh problemet me flatulencën, mund të bësh disa hapa.

1. Hani më ngadalë
   Sa shpesh rri ulur para televizorit ose me telefonin në dorë dhe thjesht merr kafshim pa mend pas kafshimi? Pjesa më e madhe e gazit që kemi është ajri i gëlltitur. Ndonëse nuk jemi në gjendje të mos e gëlltitim fare ajrin , mund ta pakësojmë në mënyrë drastike sasinë duke e pasur mendjen te mendja.
   
   
2. Prit çamçakëz ose karamele të forta
   Ashtu si në pohimin e mëparshëm, e ke gojën hapur vazhdimisht nëse përtyp çamçakëz ose ha karamele të forta. Nëse ke frikë se mos ke frymë të keqe gjatë ditës, një larje tjetër e gojës mund të të sjellë vërtet dobi.
   
   
3. Ndrysho dietën tënde të përgjithshme
   Disa ushqime prodhojnë më shumë gaz se të tjerat. Nëse vëreni se trupi juaj reagon keq ndaj disa ushqimeve, eliminimi i tyre nga dieta juaj tërësisht (ose të paktën shkurtimi i tyre) duhet të ndihmojë shumë. Kjo nuk do të thotë se nuk mund të hash ushqime që i do, por do të thotë se prerja e ushqimit mund t'i pakësojë problemet.
   
   
4. Shmang pijet e gazuara
   Flluskat e ajrit që gjen në pijet e gazuara do të të bëjnë të burp, shumica e njerëzve e dinë këtë. Megjithatë, edhe ata që tresim duhet ta lënë trupin disi. Lëngu, çaji ose uji pa sheqer do të ishin zëvendësime të mëdha për pijet e gazuara.
   
   
5. Më shumë fizkulturë
   Edhe pse ky nuk është një korrelacion i drejtpërdrejtë, mund ta bësh sistemin tretës të funksionojë shumë më mirë, nëse e lëviz trupin më shumë. Duke qenë më aktiv, do të vëreni se flatulenca juaj është shumë më pak aktive.
   
   

Ndalo flatulencën tani!

Nëse të ka ardhur në majë të hundës kur ke të bësh me flatulencën, vetëm dije se ka disa alternativa. Ka alternativa natyrore që mund t'i marrësh që do të kenë një ndikim të shpejtë. Merr përsëri nën kontroll trupin tënd dhe mos u desh të ndihesh i turpëruar për atë që bën trupi yt. Bëj një ndryshim sot!

Referim

1. Institutet Kombëtare të Shëndetësisë: Gaz - flatulencë
2. Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjeve Digestive dhe Veshkave: Diagnoza e gazit në aparatin tretës
3. Shërbimi Shëndetësor Kombëtar: Kurimi i flatulencës