Trajtimi natyral i infertilitetit femëror: Si të rritet fertiliteti?

Steriliteti i Femrës

Çfarë është fertiliteti femëror?

Fertiliteti i femrës i referohet aftësisë së një gruaje për të konceptuar një fëmijë përmes marrëdhënieve seksuale natyrale. Varet nga disa faktorë, duke përfshirë lëshimin e rregullt të vezëve të shëndetshme (ovulacioni), ekuilibrin hormonal, shëndetin e organeve riprodhuese dhe aftësinë e vezës për t'u fekonduar dhe për t'u implantuar në mitër. Cikli riprodhues kontrollohet nga hormone si estrogjeni dhe progesteroni, të cilët rregullojnë ovulacionin dhe përgatisin mitrën për shtatzëni.

Gruaja mesatare është më pjellore në të 20-at dhe në fillim të të 30-tave. Fertiliteti bie gradualisht me kalimin e moshës, veçanërisht pas moshës 35 vjeçare, për shkak të rënies së sasisë dhe cilësisë së vezëve. Rregullsia e ciklit menstrual, shëndeti i përgjithshëm dhe zakonet e jetesës mund të ndikojnë gjithashtu në fertilitetin.

Çfarë është infertiliteti femëror?

Steriliteti femëror është paaftësia për të mbetur shtatzënë pas një viti të marrëdhënieve të rregullta dhe të pambrojtura. Për gratë mbi 35 vjeç, ky afat kohor shkurtohet në gjashtë muaj. Steriliteti mund të shkaktohet nga disa çështje shëndetësore, duke përfshirë çrregullimet e ovulacionit, bllokimin e tubave fallopiane, anomalitë e mitrës, endometriozën ose çekuilibrat hormonalë. Mund të rezultojë gjithashtu nga faktorë të stilit të jetesës si dieta e varfër, pirja e duhanit, përdorimi i alkoolit, stresi dhe ekspozimi ndaj toksinave mjedisore.

Steriliteti , që prek në mënyrë të barabartë burrat dhe gratë, raportohet të vërehet në rreth 15 për qind të çifteve në SHBA dhe deri në 12 për qind të çifteve në mbarë botën. Vëzhgimet e kryera në Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve zbuluan se shfaqja e tij në shumicën e rasteve i dedikohet infertilitetit femëror , ku infertiliteti mashkullor zë 40% të rasteve. Në rreth 5 për qind të çifteve shkaku mbetet i pazbuluar dhe në një sërë rastesh të tjera infertiliteti lidhet me faktorë të ndryshëm të pafavorshëm tek të dy partnerët.

Me ecurinë e viteve të riprodhimit ulet cilësia dhe numri i vezëve tek femrat, të cilat kanë një numër të kufizuar të atyre që nga lindja. Çdo vit, duke filluar nga mosha 30 vjeçare, shanset e tyre për ngjizje të suksesshme ulen me 3-5 për qind. Dhe pas moshës 40 vjeçare këto shanse zvogëlohen edhe më shumë.

Simptomat e infertilitetit femëror

Sinjali i parë alarmues vjen kur një çift vazhdimisht nuk arrin të krijojë një fëmijë. Ndryshimet në ovulacion dhe ciklin menstrual tek gratë mund të jenë një simptomë e infertilitetit të lidhur me një sëmundje. Këto janë disa nga simptomat e mundshme të infertilitetit femëror :

• Periodat janë të parregullta: çdo herë ka numër të ndryshëm ditësh ndërmjet periodave.
• Periodat janë jonormale: gjakderdhjet mund të jenë më të lehta ose më të rënda çdo herë.
• Ovulacioni është jonormal: testet tregojnë se nuk ka vezë.
• Periodat janë të dhimbshme dhe të shprehura me dhimbje të forta të legenit dhe të mundshme ngërçe dhe dhimbje shpine.
• Mungesa e menstruacioneve: mospasja fare ose ndërprerja e papritur e tyre.

Grave në fillim të të 30-ave ose më të reja, mjekët mund t'u rekomandojnë përpjekjen për të ngjizur një fëmijë për një vit përpara se t'i nënshtrohen ndonjë testimi ose trajtimi të infertilitetit femëror .

Për gratë e moshës 35 deri në 40 vjeç, rekomandohet të diskutojnë çdo shqetësim lidhur me konceptimin me një mjek nëse një përpjekje joproduktive vazhdon për një gjysmë viti.

Testimi dhe trajtimi do të fillojë menjëherë për gratë mbi 40 vjeç me sëmundje inflamatore të legenit (PID), një histori periodash të dhimbshme ose të parregullta, disa aborte spontane, endometriozë ose trajtim të mëparshëm të kancerit në kartelën e tyre mjekësore.

Shkaqet e infertilitetit femëror

Faktorët e mëposhtëm gjithashtu mund të shkaktojnë infertilitet femëror :

• Çrregullime hormonale , si problemet me ovulimin. Si rezultat i këtyre ndryshimeve të sinkronizuara hormonale, një vezë lirohet nga vezorja dhe endometriumi (mbështjellësi i mitrës) trashet në pritje të vezës së fekonduar që nuk arrin të ndodhë. Gratë mund t'i zbulojnë këto probleme vetë me komplete parashikuese të ovulacionit, grafikët e temperaturës bazale të trupit (bbt), si dhe duke përdorur analizat e gjakut që zbulojnë nivelet e hormoneve.
• Tubat fallopiane të dëmtuara . Tubat fallopiane janë kalimet nëpër të cilat vezët shkojnë nga vezoret në mitër. Kur dëmtohen, ato e bëjnë të pamundur kontaktin midis spermës dhe vezës. Dëmtimi i tubit fallopian mund të rezultojë nga endometrioza, infeksionet e legenit si dhe operacionet e legenit që çojnë në formimin e mbresë.
• Gjendjet e mitrës si fibroidet dhe polipet, si dhe anatomia jonormale e mitrës.
• Gjendja e qafës së mitrës . Më pak e zakonshme se të tjerët, në këtë gjendje sperma nuk arrin të kalojë nëpër kanalin e qafës së mitrës. Mund të rezultojë nga një procedurë e mëparshme kirurgjikale e qafës së mitrës ose të ndodhë si rezultat i prodhimit jonormal të mukusit. Me gjendjen e qafës së mitrës, konceptimi mund të jetë i mundur të arrihet nëpërmjet inseminimit intrauterin.
• Infertilitet me origjinë të pacaktuar . Arsyet e rreth 10-15% të rasteve të infertilitetit në çifte ende nuk mund të zbulohen pas kërkimeve mjekësore.

Si të diagnostikoni infertilitetin femëror?

Hapi fillestar për të diagnostikuar infertilitetin tek gratë është vëzhgimi i ovulacionit : nëse ai ndodh rregullisht, në intervale të parashikueshme. Me lëshimin e një veze, hormonet seksuale të trupit ndryshojnë dhe ky ndryshim mund të zbulohet me testet e mëposhtme:

• Matja e temperaturës çdo ditë menjëherë pas zgjimit në mëngjes. Zhvendosja e hormoneve seksuale ndikon në temperaturën e trupit herët në mëngjes, e cila duhet të jetë pak më e lartë.
• Lëshimi i vezëve mund të parashikohet gjithashtu nga një parashikues i ovulacionit në testet e urinës, i disponueshëm në shumicën e farmacive dhe farmacive. Mund të kryhet menjëherë në shtëpi. Ky test kontrollon nivelet e hormonit luteinizues. Kur pozitive afër mesit të ciklit tuaj, kjo tregon se ndoshta jeni gati të ovuloni ose keni ovuluar kohët e fundit.
• Mukusi vaginal gjithashtu mund të ekzaminohet në shtëpi. Megjithëse nuk është një gjë kaq e lehtë për t'u bërë vetë, me udhëzime të kujdesshme është e mundur të interpretohen ndryshimet në konsistencën e qafës së mitrës dhe pamja e mukusit vaginal. Këto shenja të ndërrimeve të hormoneve do të tregojnë për ovulimin e suksesshëm.

Trajtimi i infertilitetit femëror

Si të përmirësohet fertiliteti femëror? Metoda e trajtimit të infertilitetit femëror varet nga mosha, shkaku dhe kohëzgjatja e infertilitetit si dhe nga karakteristikat e tjera individuale. Fertiliteti i disa grave mund të rikthehet vetëm me një ose dy terapi, ndërsa të tjerat mund të kenë nevojë për terapi të shumta të llojeve të ndryshme përpara se të rivendoset aftësia e tyre për të mbetur shtatzënë.

Trajtimi mund të drejtohet drejt rivendosjes së fertilitetit me anë të operacionit ose mjekimit, si dhe drejt ndihmës së konceptimit me teknika të sofistikuara.

Steriliteti i shkaktuar nga çrregullimet e ovulacionit zakonisht trajtohet me barna të fertilitetit që rrisin ose rregullojnë ovulimin. Si rregull, ato funksionojnë si hormone natyrale si hormoni luteinizues (LH) dhe hormoni stimulues i folikulit (FSH).

Medikamente me recetë

Disa trajtime konvencionale janë të disponueshme për infertilitetin femëror, në varësi të shkakut themelor. Këto përfshijnë terapinë hormonale, medikamentet që nxisin ovulacionin, procedurat kirurgjikale dhe teknologjitë riprodhuese të asistuara (ART).

Ilaçet stimuluese të ovulacionit , si citrat clomiphene dhe letrozole, janë të përshkruara për të rregulluar ose shkaktuar ovulimin. Këto medikamente ndihmojnë vezoret të lëshojnë vezët në orar dhe zakonisht përdoren në rastet e ovulacionit të parregullt.

Terapia e zëvendësimit të hormoneve mund të përdoret për të korrigjuar çekuilibrat që ndikojnë në rregullsinë menstruale dhe ovulimin. Kjo qasje përdoret shpesh në rastet që përfshijnë çrregullime të tiroides, PCOS ose defekte të fazës luteale.

Ndërhyrjet kirurgjikale mund të trajtojnë kushte fizike të tilla si tubat fallopiane të bllokuara, fibroidet ose endometrioza. Këto procedura synojnë të rivendosin funksionin normal riprodhues kur identifikohen çështje strukturore.

Përdorimi i medikamenteve për fertilitetin e femrave mund të mbartë gjithashtu disa rreziqe, të tilla si zhvillimi i gulçimit, problemet gastrointestinale dhe ditensioni dhe dhimbjet e barkut së bashku me zmadhimin e vezoreve. Këto simptoma dhe shenja mund të zhvillohen gjatë fazave të hershme të shtatzënisë, si dhe gjatë induksionit të ovulacionit.

Disa probleme mund të korrigjohen me procedura kirurgjikale që mund të përmirësojnë gjithashtu fertilitetin e përgjithshëm të femrës.

Sado efektive që mund të jenë, këto trajtime janë mjaft të kushtueshme dhe mund të kenë efekte të rënda anësore. Kjo është arsyeja pse ne ju rekomandojmë të filloni të ndërmerrni disa hapa në shtëpi në mënyrë që të përmirësoni shanset tuaja për të mbetur shtatzënë.

Rregullimet e stilit të jetesës

Përmirësimi i shëndetit të përgjithshëm luan një rol kyç në mbështetjen e fertilitetit. Hapat e rëndësishëm përfshijnë arritjen e një peshe të shëndetshme trupore, mbajtjen e një diete ushqyese, stërvitjen e rregullt, reduktimin e marrjes së alkoolit, lënien e duhanit dhe menaxhimin e stresit emocional. Këto zakone mund të nxisin ekuilibrin hormonal dhe të përmirësojnë ovulimin.

Produkte Natyrore dhe Suplemente

Produktet dhe suplementet natyrale të fertilitetit janë bërë një zgjedhje e preferuar për shumë gra që kërkojnë mënyra të sigurta dhe jo invazive për të mbështetur shëndetin riprodhues. Këto opsione shpesh kombinojnë ekstrakte bimore, vitamina dhe minerale të njohura për ndikimin e tyre pozitiv në fertilitetin femëror.

Suplementet natyrale të fertilitetit ndihmojnë në rregullimin e cikleve menstruale, mbështesin ekuilibrin hormonal dhe përmirësojnë cilësinë e ovulacionit . Ato janë veçanërisht të përshtatshme për gratë që duan të shmangin medikamentet sintetike ose që po përgatisin trupin për konceptim përpara se të provojnë trajtime më intensive.

Disa suplemente fokusohen në rritjen e funksionit të përgjithshëm të sistemit riprodhues, ndërsa të tjerat janë krijuar për të adresuar shqetësime specifike si ovulimi i parregullt ose rënia e fertilitetit të lidhur me moshën.

Suplemente Natyrore të Fertilitetit për Gratë

Përfitimet e produkteve natyrore të fertilitetit

Produktet natyrore të fertilitetit përdoren gjerësisht për të mbështetur shëndetin riprodhues tek gratë që përjetojnë sfida të fertilitetit. Këto suplemente zakonisht formulohen me përbërës me bazë bimore, vitamina dhe minerale që synojnë të balancojnë hormonet, të rregullojnë ovulacionin dhe të përmirësojnë kushtet e nevojshme për konceptim.

Ndryshe nga medikamentet me recetë , produktet natyrale funksionojnë në harmoni me vetë sistemet e trupit. Ato shpesh zgjidhen nga gratë që kërkojnë një qasje jo-invazive, mbështetëse që promovon fertilitetin pa hormone sintetike ose kimikate. Shumë nga këto produkte janë të disponueshme pa recetë dhe nuk kërkojnë mbikëqyrje mjekësore për përdorim të përgjithshëm.

Llojet e suplementeve

Ekzistojnë lloje të ndryshme të produkteve natyrore të fertilitetit, duke përfshirë kapsulat, pluhurat, çajrat bimor dhe ekstraktet e lëngëta. Disa suplemente fokusohen në mbështetjen e ekuilibrit të hormoneve, ndërsa të tjera synojnë të përmirësojnë shëndetin e vezëve ose të rregullojnë ciklin menstrual. Formulat e kombinuara shpesh ofrojnë mbështetje më të gjerë për sistemin riprodhues të femrës.

Suplementet natyrale të fertilitetit janë gjithashtu të njohura në mesin e grave që përgatiten për shtatzëni. Ato mund të ndihmojnë në krijimin e një mjedisi më të shëndetshëm për konceptim duke përmirësuar shëndetin e mitrës dhe duke mbështetur ovulimin e rregullt. Në disa raste, ato mund të kombinohen me ndryshime të stilit të jetesës për të rritur më tej efektivitetin e tyre.

Pse të zgjidhni suplementet natyrale të fertilitetit?

Suplementet natyrale të fertilitetit shpesh favorizohen sepse ato janë të buta për trupin dhe rrallë shkaktojnë efekte anësore . Ato ofrojnë një zgjidhje praktike për gratë që nuk janë gati për medikamente apo procedura të fertilitetit. Ato janë gjithashtu të përshtatshme për ata që duan të përmirësojnë shëndetin e tyre riprodhues përpara se të përpiqen në mënyrë aktive të mbeten shtatzënë ose krahas trajtimeve të tjera.

Ndërsa këto produkte nuk janë një kurë e garantuar për infertilitetin, shumë gra raportojnë rregullsi të përmirësuar të ciklit , ekuilibër hormonal dhe një ndjenjë më të mirë të mirëqenies. Për ata që kërkojnë një qasje të sigurt, të arritshme dhe holistike, suplementet natyrale të fertilitetit mbeten një hap i parë i rekomanduar drejt mbështetjes riprodhuese .

Si suplementet natyrale të fertilitetit mbështesin shëndetin riprodhues të femrës

Rregullimi hormonal

Një nga mënyrat kryesore se si funksionojnë suplementet natyrale të fertilitetit është duke mbështetur ekuilibrin hormonal . Shumë gra përjetojnë probleme të fertilitetit për shkak të niveleve të parregullta të hormoneve, të cilat mund të prishin ovulimin dhe ciklet menstruale. Suplementet natyrale shpesh përmbajnë komponime me bazë bimore që ndihmojnë trupin të rregullojë hormonet kryesore si estrogjeni dhe progesteroni. Nivelet e balancuara të hormoneve përmirësojnë shanset e ovulacionit të rregullt dhe krijojnë kushte të favorshme për konceptim.

Mbështetja e ciklit menstrual

Produktet natyrale të fertilitetit mund të ndihmojnë në rregullimin e cikleve menstruale , veçanërisht për gratë me perioda të parregullta ose të humbura. Një cikël i qëndrueshëm rrit gjasat për ovulim të suksesshëm dhe ndihmon në identifikimin më të saktë të ditëve pjellore. Menstruacionet e rregullta tregojnë gjithashtu se trupi po funksionon në një ritëm që mbështet shëndetin riprodhues.

Përmirësimi i ovulacionit

Disa suplemente nxisin lirimin e vezëve të shëndetshme gjatë ovulacionit. Duke rritur funksionin e vezoreve dhe duke mbështetur zhvillimin e folikulave, këto produkte mund të ndihmojnë në rritjen e cilësisë dhe sasisë së vezëve të lëshuara. Kjo është veçanërisht e dobishme për gratë me kushte si sindroma e vezores policistike (PCOS), e cila shpesh ndërpret ovulimin.

Shëndeti i mitrës

Produktet natyrale gjithashtu mbështesin shëndetin e mitrës duke përmirësuar rrjedhjen e gjakut dhe duke forcuar rreshtimin e mitrës. Një mjedis i ushqyer mirë i mitrës është thelbësor për implantimin e suksesshëm të një veze të fekonduar. Kjo përmirëson shanset për të mbajtur një shtatzëni të shëndetshme që në fillim.

Mbrojtje antioksidante

Shumë suplemente natyrale të fertilitetit përmbajnë antioksidantë , të cilët mbrojnë qelizat riprodhuese nga stresi oksidativ. Kjo është e rëndësishme për ruajtjen e cilësisë së vezëve dhe reduktimin e rënies së fertilitetit të lidhur me moshën. Antioksidantët gjithashtu mbështesin shëndetin e përgjithshëm të indeve riprodhuese dhe zvogëlojnë inflamacionin, i cili mund të ndërhyjë në konceptim.

Përbërësit e zakonshëm në Suplementet Natyrore të Fertilitetit për Gratë

Suplementet natyrale të fertilitetit përmbajnë një kombinim të bimëve, vitaminave, mineraleve dhe ekstrakteve bimore. Këta përbërës janë zgjedhur për të mbështetur ekuilibrin hormonal, për të përmirësuar ovulimin dhe për të përmirësuar shëndetin riprodhues. Më poshtë janë disa nga përbërësit më të zakonshëm që gjenden në këto suplemente:

Përbërësit bimor

• Chasteberry (Vitex agnus-castus) - Mbështet ekuilibrin hormonal dhe ndihmon në rregullimin e ciklit menstrual. Zakonisht përdoret për kushte të tilla si periodat e parregullta dhe defektet e fazës luteale.
• Cohosh i zi - Mund të mbështesë ovulimin dhe shpesh përdoret për të nxitur cikle të rregullta te gratë me çekuilibër hormonal.
• Tërfili i kuq - Përmban estrogjene bimore që mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit hormonal dhe shëndetin e mitrës.
• Rrënja Maca - E njohur për të mbështetur funksionin endokrin dhe për të rritur energjinë, qëndrueshmërinë dhe rregullimin e hormoneve riprodhuese.
• Dong Quai - Tradicionalisht përdoret për të nxitur qarkullimin dhe balancimin e hormoneve femërore. Shpesh rekomandohet për parregullsi menstruale.

Vitaminat dhe mineralet

• Acidi folik – Esencial për shëndetin riprodhues dhe zhvillimin e fetusit. Shpesh përfshihet në suplementet e fertilitetit për të përgatitur trupin për shtatzëni.
• Vitamina B6 – Mbështet prodhimin e progesteronit dhe ndihmon në rregullimin e ciklit menstrual.
• Vitamina E – Vepron si një antioksidant dhe mbështet shëndetin e mitrës dhe prodhimin e hormoneve.
• Zinku – I rëndësishëm për rregullimin e hormoneve dhe cilësinë e vezëve. Një mangësi mund të ndikojë negativisht në fertilitetin.
• Hekuri – Ndihmon në ruajtjen e ovulacionit të shëndetshëm dhe mbështet zhvillimin e rreshtimit të mitrës.

Ushqyes të tjerë

• Acidet yndyrore Omega-3 – Nxisin prodhimin e hormoneve dhe reduktojnë inflamacionin që mund të ndikojë në fertilitetin.
• Koenzima Q10 (CoQ10) – Mbështet prodhimin e energjisë në qeliza dhe mund të përmirësojë cilësinë e vezëve, veçanërisht te gratë e moshuara.
• Antioksidantë – Gjenden në ekstrakte të ndryshme bimore për të mbrojtur qelizat riprodhuese nga dëmtimi oksidativ.

Këta përbërës punojnë së bashku për të mbështetur aspektet kryesore të fertilitetit femëror në një mënyrë natyrale dhe të ekuilibruar.

Si të parandaloni infertilitetin femëror?

Rekomandimet e mëposhtme do t'i ndihmojnë gratë të përmirësojnë shanset e tyre për të pasur fertilitet normal dhe për të mbetur shtatzënë:

• Mbajtja normale e peshës : si gratë nënpeshë ashtu edhe ato mbipeshë janë në rrezik më të lartë të zhvillimit të çrregullimeve të ovulacionit. Ushtroni në mënyrë të moderuar nëse dëshironi të humbni peshë, duke shmangur ushtrimet intensive dhe të forta që zgjasin më shumë se shtatë orë në javë. Ato mund të rezultojnë në ulje të ovulacionit.
• Duhani: pirja e duhanit ka efekte të shumta negative në fertilitet si dhe në shëndetin e përgjithshëm të nënës dhe fetusit të mundshëm. Lëreni duhanin menjëherë nëse mendoni për shtatzëni.
• Kafeina: konsumi i saj duhet të reduktohet në më pak se gjashtë filxhanë në ditë.
• Alkooli: fertiliteti mund të ulet si rezultat i përdorimit të rëndë të alkoolit (tetë ose më shumë pije në javë).
• Stresi : çiftet që i nënshtrohen trajtimit të infertilitetit mund të tregojnë rezultate më të dobëta kur i nënshtrohen stresit psikologjik. Gjetja e një mënyre për ta zvogëluar atë mund të rrisë në mënyrë dramatike shanset për të mbetur shtatzënë.