Si të rritni epshin femëror dhe të rrisni dëshirën në mënyrë natyrale?
Çfarë është libido femërore?
Shumica e grave të rritura mund të përshkruajnë një marrëdhënie të shkëlqyer midis personave meshkuj dhe femra si një marrëdhënie me shumë biseda, ndarje, lidhje emocionale dhe një ndjenjë "dashurie". Sidoqoftë, studimet moderne mbi këtë temë zakonisht tregojnë se çiftet zhvillojnë marrëdhënie më të thella përmes prekjes dhe butësisë sesa të flasin vetëm, dhe rrisin shumë intimitetin e tyre përmes dashurisë së këndshme dhe të plotë.E vërteta është se problemet e libidos femërore mund të prishin intimitetin mes partnerëve. Mungesa e dëshirës seksuale dhe dëshirës seksuale, pamundësia për të pasur një orgazëm mund t'i bëjë të dy partnerët të ndihen të largët, të padashur apo edhe të fajësuar. Një marrëdhënie ku gruaja ka një epsh të ulët femërore dhe seksi ndihet si një punë e përditshme për të, si një favor për burrin, shkon drejt telasheve. Pa marrë parasysh nëse ka një intimitet "folës" midis partnerëve, problemet e libidos femërore mund të dëmtojnë seriozisht një marrëdhënie.
Familja, prindërit e moshuar, fëmijët e vegjël, karriera e zënë, jeta sociale - të gjitha këto u lënë grave pak kohë ose energji kur bëhet fjalë për seksin, veçanërisht nëse ajo ka probleme me libido dhe seksi nuk është emocionues për të! Medikamentet, stresi ose çështjet e përgjithshme të lidhura me shëndetin mund të ndërpresin përgjigjet natyrale seksuale të trupit. Sondazhi i
BBC tregoi:

Përfitimet e Rritjes së Libidos Femërore
Megjithatë, edhe nëse kënaqësia seksuale është nënvlerësuar për një grua, ajo është në gjendje ta përmirësojë shumë atë, të kënaqë partnerin e saj dhe të jetë e kënaqur në shtrat, madje të arrijë orgazma të shumta! Pothuajse gjysma e grave amerikane thonë se nuk ndjejnë kënaqësi në dhomën e gjumit dhe fillojnë të mendojnë për rritjen e dëshirës seksuale femërore . Të gjitha këto gra nuk e injorojnë seksin, ato thjesht nuk duan të kënaqen me seksin e butë, seksin e pakënaqshëm. Ata mendojnë për rritjen e libidos femërore dhe dëshirojnë që të kenë:- Seks i mrekullueshëm, që të lë pa mend
- Më shumë intimitet dhe afërsi
- Vëmendja e pandarë e partnerit të tyre, brenda dhe jashtë dhomës së gjumit
- Kënaqësia e përgjithshme e jetës
- Besimi në tërheqjen e tyre seksuale
- Besimi në marrëdhënien e tyre të sigurt dhe të lumtur
Mosfunksionimi seksual i femrave
50 milionë gra në mbarë botën vuajnë nga një çrregullim i njohur si Disfunksioni Seksual i Femrës (FSD). Simptomat e mosfunksionimit seksual të femrave përfshijnë:- Libido e ulët femërore
- Mungesa e dëshirës për intimitet
- Zvogëlimi i dëshirës seksuale
- Thatësi vaginale
- Dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale

Libido e ulët femërore
Kur një mashkull ka një problem me dëshirën seksuale, impotencën ose ndonjë problem tjetër me ereksionin, është një problem serioz. Ka shumë trajtime atje për t'u kujdesur për problemet e tij. Për fat të keq, me gratë mjeke dhe profesionistë të kujdesit shëndetësor dikur kishin një tendencë për t'i konsideruar këto ankesa si të parëndësishme ose për t'i etiketuar gratë si " të ftohta ". Për vite me radhë femrave u është thënë të harrojnë epshin e ulët, të pinë një gotë verë dhe të përpiqen të relaksohen. Megjithatë, libido e ulët femërore mund të jetë një problem serioz që mund të ketë një efekt të rëndë në jetën seksuale të një gruaje dhe madje të shkatërrojë plotësisht jetën e saj.Shkaqet e libidos së ulët
Ka shumë shkaqe të epshit të ulët femëror . Shkaqet e libidos së ulët variojnë nga stresi i thjeshtë , imazhi negativ i trupit, mungesa e orgazmës, problemet e marrëdhënieve, ankthi , depresioni dhe menopauza deri te parregullsitë serioze hormonale. Disa ilaçe gjithashtu mund të kenë një efekt të jashtëzakonshëm në epshin femëror.Shumë gra raportojnë në studimet klinike se pasi filluan të marrin medikamente për presionin e lartë të gjakut ose anti-depresivë, ato vunë re simptoma të epshit të ulët femëror, ulje të dëshirës seksuale, mungesë orgazme ose mospërgjigje ndaj stimulimit të klitorit dhe vaginës. Për fat të mirë, kjo nuk është aspak e pazakontë dhe të gjitha këto probleme si stresi, depresioni dhe ankthi mund të trajtohen lehtësisht.

Opsionet e trajtimit për rritjen e libidos femërore
Libidoja femërore mund të ulet për shkak të faktorëve të ndryshëm, duke përfshirë disbalancat hormonale, stresin, medikamentet dhe zakonet e stilit të jetesës. Ekzistojnë disa opsione trajtimi për të ndihmuar në rivendosjen e dëshirës seksuale, duke filluar nga ndërhyrjet mjekësore deri te zgjidhjet natyrale.Medikamente me recetë
Disa barna me recetë mund të ndihmojnë në trajtimin e epshit të ulët tek gratë. Këto medikamente synojnë ekuilibrin hormonal dhe aktivitetin e neurotransmetuesve në tru për të rritur dëshirën seksuale.- Flibanserin (Addyi): Fillimisht i zhvilluar si një antidepresant, ky medikament është miratuar për të trajtuar çrregullimin hipoaktiv të dëshirës seksuale (HSDD) në gratë para menopauzës. Ndikon në nivelet e serotoninës dhe dopaminës në tru për të përmirësuar motivimin seksual.
- Bremelanotide (Vyleesi): Ky medikament injektues stimulon receptorët në tru të përfshirë në zgjimin seksual. Përdoret sipas kërkesës para aktivitetit seksual dhe është projektuar për gratë para menopauzës me HSDD.
- Terapia hormonale: Terapia me estrogjen mund të ndihmojë në përmirësimin e dëshirës seksuale tek gratë pas menopauzës duke lehtësuar thatësinë vaginale dhe duke rritur rrjedhjen e gjakut. Ndonjëherë përshkruhet terapia me testosterone, por efektet e saj afatgjata tek gratë mbeten të paqarta.
Këshillim dhe Psikoterapi
Faktorët psikologjikë luajnë një rol të rëndësishëm në epshin femëror. Terapia dhe këshillimi mund të ndihmojnë në adresimin e çështjeve themelore emocionale dhe të marrëdhënieve që mund të kontribuojnë në dëshirën e ulët seksuale.- Terapia konjitive e sjelljes (CBT): Ndihmon gratë të njohin dhe modifikojnë modelet e mendimit që ndikojnë në epshin.
- Terapia seksuale: Punon në përmirësimin e intimitetit dhe komunikimit mes partnerëve.
- Teknikat e menaxhimit të stresit: Reduktimi i stresit përmes ushtrimeve relaksuese, meditimit dhe vëmendjes mund të ndikojë pozitivisht në libido.
Modifikimet e stilit të jetesës
Disa ndryshime të stilit të jetesës mund të përmirësojnë shëndetin seksual dhe dëshirën seksuale të femrës në mënyrë natyrale.- Ushtrimi i rregullt: Aktiviteti fizik rrit qarkullimin, redukton stresin dhe rrit hormonet që përmirësojnë humorin.
- Ushqimi i shëndetshëm: Një dietë e ekuilibruar e pasur me lëndë ushqyese thelbësore mbështet ekuilibrin hormonal dhe nivelet e energjisë.
- Gjumi i mjaftueshëm: Gjumi i dobët mund të çojë në çekuilibrime hormonale që ndikojnë negativisht në epshin.
- Reduktimi i alkoolit dhe pirjes së duhanit: Alkooli dhe pirja e tepërt e duhanit mund të dëmtojnë funksionin seksual dhe të zvogëlojnë zgjimin.
Pilula natyrale për rritjen e libidos femërore
Ndër të gjitha opsionet e trajtimit, pilulat natyrale për rritjen e dëshirës seksuale të femrave dallohen si zgjidhja më e mirë. Këto suplemente janë krijuar për të mbështetur shëndetin seksual duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, duke balancuar hormonet dhe duke rritur ndjeshmërinë. Ndryshe nga medikamentet me recetë, ato ofrojnë një zgjidhje jo invazive dhe pa efekte anësore.Përforcuesit natyralë të dëshirës seksuale përmbajnë ekstrakte bimore që janë përdorur tradicionalisht për të rritur dëshirën femërore. Shumë gra preferojnë këto suplemente sepse ato punojnë në harmoni me trupin, duke promovuar mirëqenien seksuale afatgjatë në vend që të ofrojnë thjesht një rregullim të përkohshëm. Me përdorim të vazhdueshëm, pilulat natyrale të përmirësimit mund të ndihmojnë në rivendosjen e dëshirës seksuale, përmirësimin e zgjimit dhe përmirësimin e kënaqësisë së përgjithshme seksuale.
A është Viagra femër një opsion?
Ilaçi popullor për mosfunksionimin erektil mashkullor - Viagra - ka qenë në treg prej vitesh. Në ditët e sotme mijëra gra me probleme seksuale fillojnë të marrin edhe pilula Viagra. A do të ndihmojë? A mund ta konsiderojmë Viagrën si një pilula për rritjen e dëshirës seksuale për femra ? Jo me të vërtetë... Qëllimi kryesor i Viagrës është të rrisë rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale mashkullore. Viagra funksionon mirë dhe ndihmon shumë burra që vuajnë nga impotenca, sepse konsiderohet një problem fizik dhe jo emocional. Viagra mund të "rikthejë funksionin" për disa gra, thotë Dr. Myron Murdoch, instruktor klinik i urologjisë në Shkollën Mjekësore George Washington . Megjithatë, nuk është për të gjitha gratë me epsh të ulët femërore .Le të hedhim një vështrim në studimin klinik të mëposhtëm: tridhjetë e tre grave me probleme të ndryshme të libidos femërore iu dhanë 50 mg Viagra për të marrë para se të bënin dashuri. Ata merrnin Viagra 3 ose 4 herë në javë. Një në katër gra raportoi përmirësim të dukshëm në ndjeshmërinë e klitorit dhe lubrifikimin vaginal, por askush nuk vuri re ndonjë përmirësim të orgazmës. Një në pesë gra në këtë studim u ankua për siklet kur iu prek klitorisi. Disa gra raportuan gjithashtu efekte të tjera anësore : marramendje, dhimbje koke dhe shqetësime në stomak. Mjekët menduan se përveç lubrifikimit vaginal dhe ndjeshmërisë së klitorit, Viagra nuk e përmirësoi seksualitetin e grave dhe nuk mund të konsiderohet si një produkt për rritjen e dëshirës seksuale femërore.
Cilat janë pilulat natyrale për rritjen e libidos femërore?
Pilulat natyrale për rritjen e libidos femërore ofrojnë një mënyrë të sigurt dhe efektive për të përmirësuar dëshirën seksuale, zgjimin dhe kënaqësinë e përgjithshme . Këto suplemente janë të formuluara me përbërës me bazë bimore të njohur për aftësinë e tyre për të mbështetur ekuilibrin hormonal, për të rritur rrjedhjen e gjakut dhe për të rritur ndjeshmërinë. Ndryshe nga medikamentet me recetë, përforcuesit natyralë të libidos punojnë butësisht me trupin, duke i bërë ato një opsion të preferuar për shumë gra.Përfitimet e pilulave natyrale për rritjen e libidos femërore
Gratë që përjetojnë një ulje të dëshirës seksuale shpesh kthehen në suplemente natyrale për shkak të përfitimeve të tyre të shumta. Këto pilula ofrojnë:- Dëshira e përmirësuar seksuale: Shumë përbërës natyralë ndihmojnë në stimulimin e qendrave të kënaqësisë së trurit, duke çuar në rritjen e motivimit seksual.
- Rritja e qarkullimit të gjakut: Rrjedha e duhur e gjakut në rajonin e legenit është thelbësore për zgjimin dhe ndjeshmërinë. Pilulat natyrale mbështesin shëndetin e enëve të gjakut për të përmirësuar këto funksione.
- Hormonet e balancuara: Luhatjet hormonale mund të shkaktojnë humbje të dëshirës seksuale. Suplementet natyrale ndihmojnë në rregullimin e hormoneve kyçe të përfshira në mirëqenien seksuale.
- Stresi dhe ankthi i reduktuar: Disa ekstrakte bimore kanë veti qetësuese që lehtësojnë stresin dhe përmirësojnë relaksimin, duke lejuar një përvojë më të mirë intime.
- Rritja e energjisë dhe qëndrueshmërisë: Nivelet e ulëta të energjisë shpesh kontribuojnë në mungesën e interesit për seksin. Përforcuesit natyralë të libidos përmirësojnë vitalitetin dhe qëndrueshmërinë.
Kush mund të përfitojë nga përforcuesit natyralë të libidos?
Pilulat natyrale për rritjen e libidos femërore janë ideale për gratë që përjetojnë:- Një ulje e dëshirës seksuale për shkak të stresit, lodhjes ose plakjes
- Pabarazitë hormonale që ndikojnë në epshin dhe zgjimin
- Qarkullimi i reduktuar i gjakut që çon në mungesë ndjeshmërie
- Faktorët emocionalë si ankthi ose stresi i marrëdhënies që ndikojnë në intimitetin
- Efektet anësore të disa ilaçeve që ulin dëshirën seksuale
Këto suplemente ofrojnë një zgjidhje natyrale pa rreziqet që lidhen me medikamentet sintetike. Ato janë veçanërisht të dobishme për gratë që preferojnë qasje jo-hormonale për përmirësimin e shëndetit seksual.
Zgjedhja e Pilulave të duhura Përmirësuese Natyrore
Me shumë opsione në dispozicion, zgjedhja e një suplementi të libidos femërore me cilësi të lartë është thelbësore. Gratë duhet të kenë parasysh:- Transparenca e përbërësve: Produktet me ekstrakte bimore të listuara qartë dhe pa aditivë artificialë janë më të besueshëm.
- Shqyrtimet e përdoruesve: Përvojat reale nga gratë e tjera mund të ndihmojnë në përcaktimin e efektivitetit.
- Mbështetja klinike: Disa përbërës natyralë janë studiuar për rolin e tyre në rritjen e dëshirës seksuale, duke i bërë suplementet e mbështetur nga kërkimet një zgjedhje të mirë.
- Reputacioni i prodhuesit: Preferohen markat e besuara me një histori të prodhimit të produkteve shëndetësore natyrale me cilësi të lartë.
Pilulat natyrale të rritjes së libidos femërore ofrojnë një mënyrë efektive dhe holistike për të rivendosur epshin, për të përmirësuar përgjigjen seksuale dhe për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme. Kur zgjidhen me kujdes, ato mund të ofrojnë përfitime afatgjata pa rreziqet e trajtimeve sintetike.
Si funksionojnë pilulat natyrale për rritjen e libidos femërore
Pilulat natyrale të rritjes së libidos femërore mbështesin shëndetin seksual duke synuar faktorët kryesorë fiziologjikë dhe psikologjikë që ndikojnë në epshin, zgjimin dhe kënaqësinë e përgjithshme. Ndryshe nga medikamentet me recetë, këto suplemente përdorin përbërës me bazë bimore për të punuar në harmoni me trupin, duke promovuar mirëqenien seksuale afatgjatë.Mbështetja e ekuilibrit hormonal
Luhatjet hormonale janë një nga shkaqet kryesore të epshit të ulët tek gratë. Pilulat natyrale përmirësuese ndihmojnë në rregullimin e niveleve të hormoneve duke mbështetur sistemin endokrin të trupit.- Bilanci i estrogjenit dhe progesteronit: Shumë përbërës natyralë ndikojnë në prodhimin e estrogjenit dhe progesteronit, duke ndihmuar në ruajtjen e ekuilibrit hormonal thelbësor për dëshirën seksuale.
- Mbështetja e testosteronit: Megjithëse kryesisht një hormon mashkullor, testosteroni luan një rol në epshin femëror. Disa ekstrakte bimore ndihmojnë në optimizimin e niveleve të testosteronit për të rritur motivimin seksual.
- Mbështetja e veshkave: Stresi kronik çon në prodhimin e tepërt të kortizolit, i cili mund të shtypë epshin. Suplementet natyrale shpesh përmbajnë barishte adaptogjene që reduktojnë stresin dhe mbështesin funksionin e veshkave.
Rritja e qarkullimit të gjakut
Ngacmimi varet nga qarkullimi i duhur i gjakut në rajonin e legenit. Përforcuesit natyralë të libidos femërore përmirësojnë qarkullimin, duke çuar në rritjen e ndjeshmërisë dhe reagimit.- Efektet e vazodilimit: Disa ekstrakte bimore ndihmojnë në zgjerimin e enëve të gjakut, duke lejuar një rrjedhje më të mirë të gjakut në zonat intime.
- Rritja e oksigjenit: Qarkullimi i përmirësuar siguron që oksigjeni dhe lëndët ushqyese të arrijnë në inde, duke rritur ndjesinë dhe kënaqësinë.
- Lubrifikimi më i mirë vaginal: Rrjedha e duhur e gjakut stimulon lubrifikimin natyral, duke reduktuar shqetësimin dhe duke e bërë intimitetin më të këndshëm.
Rritja e energjisë dhe reduktimi i lodhjes
Nivelet e ulëta të energjisë dhe lodhja kronike mund të ndikojnë ndjeshëm në libido. Pilulat natyrale përmirësuese përfshijnë përbërës që ndihmojnë në rikthimin e vitalitetit.- Rritja e prodhimit të ATP: Disa përbërës bimor ndihmojnë në rritjen e prodhimit të energjisë qelizore, duke reduktuar ndjenjën e rraskapitjes.
- Qëndrueshmëri e shtuar: Suplementet natyrale mbështesin qëndrueshmërinë, duke i ndihmuar gratë të ndihen më të gatshme fizikisht dhe mendërisht për intimitet.
- Reduktimi i lodhjes mendore: Disa ekstrakte bimore janë treguar se përmirësojnë funksionin njohës dhe qartësinë mendore, duke reduktuar humbjen e libidos lidhur me stresin.
Përmirësimi i humorit dhe reduktimi i stresit
Mirëqenia emocionale është e lidhur ngushtë me dëshirën seksuale. Shumë suplemente natyrale të libidos përmbajnë barishte që ndihmojnë në përmirësimin e humorit dhe reduktojnë ankthin.- Lehtësimi i stresit: Bimët adaptogjene ndihmojnë trupin të menaxhojë stresin, i cili përndryshe mund të shtypë dëshirën seksuale.
- Përmirësimi i humorit: Disa përbërës nxisin çlirimin e dopaminës dhe serotoninës, neurotransmetues të lidhur me kënaqësinë dhe mirëqenien.
- Mbështetje relaksuese: Duke qetësuar sistemin nervor, suplementet natyrale i ndihmojnë femrat të ndihen më rehat dhe të sigurta në situata intime.
Duke adresuar këta faktorë kyç, pilulat natyrale për rritjen e dëshirës seksuale të femrave ofrojnë një zgjidhje holistike për përmirësimin e dëshirës seksuale, zgjimin dhe shëndetin e përgjithshëm seksual.
Përbërësit e zakonshëm në pilulat natyrale për rritjen e libidos femërore
Pilulat natyrale për rritjen e dëshirës seksuale për femra përmbajnë një përzierje ekstraktesh bimore, aminoacide dhe lëndë ushqyese thelbësore që punojnë së bashku për të mbështetur epshin, zgjimin dhe mirëqenien e përgjithshme seksuale. Këta përbërës janë përdorur tradicionalisht për shekuj dhe tani mbështeten nga kërkimet moderne për efektivitetin e tyre.Ekstrakte bimore për rritjen e libidos
Shumë përforcues natyralë të libidos përfshijnë përbërës me bazë bimore të njohur për vetitë e tyre afrodiziake dhe aftësinë për të mbështetur ekuilibrin hormonal.- Rrënja maka: Shpesh përdoret për të rritur dëshirën seksuale, rrënja maka ndihmon në mbështetjen e niveleve të energjisë, reduktimin e stresit dhe balancimin e hormoneve.
- Xhensen: I njohur për vetitë e tij adaptogjene, xhensen rrit qëndrueshmërinë, përmirëson qarkullimin dhe rrit libidon.
- Gjethja e Damiana: Tradicionalisht e përdorur si afrodiziak natyral, Damiana ndihmon në rritjen e ndjeshmërisë dhe zgjimit seksual.
- Muira Puama: E quajtur edhe "dru i fuqisë", kjo barishte Amazoniane rrit epshin dhe përmirëson reagimin seksual.
Përbërësit që përmirësojnë qarkullimin
Rrjedha e duhur e gjakut është thelbësore për zgjimin dhe ndjeshmërinë. Disa përbërës në pilula për rritjen e dëshirës seksuale për femra ndihmojnë në përmirësimin e funksionit vaskular.- L-Arginine: Një aminoacid që nxit prodhimin e oksidit nitrik, duke çuar në një rrjedhje më të mirë të gjakut në rajonin e legenit.
- Ginkgo Biloba: Kjo barishte e pasur me antioksidantë mbështet qarkullimin dhe rrit furnizimin me oksigjen në zonat intime.
- Ekstrakti i kanellës: i njohur për përmirësimin e funksionit të enëve të gjakut, kanella përmirëson qarkullimin e përgjithshëm dhe reagimin.
Përbërës që lehtësojnë stresin dhe përmirësojnë humorin
Mirëqenia emocionale luan një rol vendimtar në shëndetin seksual. Shumë suplemente natyrale përfshijnë përbërës që ndihmojnë në uljen e stresit dhe përmirësimin e humorit.- Ashwagandha: Një adaptogen që ul nivelet e kortizolit, duke reduktuar stresin dhe duke nxitur relaksimin.
- Rhodiola Rosea: Ndihmon në luftimin e lodhjes, përmirësimin e humorit dhe rritjen e niveleve të energjisë.
- Ekstrakti i shafranit: I njohur për efektet e tij në përmirësimin e humorit, shafrani ndihmon në përmirësimin e kënaqësisë së përgjithshme seksuale.
Ushqyes që mbështesin shëndetin hormonal
Disa vitamina dhe minerale ndihmojnë në rregullimin e prodhimit të hormoneve dhe ruajtjen e shëndetit seksual.- Vitamina B6: Luan një rol në funksionin e neurotransmetuesve dhe ekuilibrin hormonal.
- Magnezi: Mbështet relaksimin dhe ndihmon në rregullimin e hormoneve të lidhura me stresin.
- Zinku: Esencial për prodhimin e duhur të hormoneve, duke përfshirë testosteronin, i cili ndikon në epshin.

Udhëzues për trajtimin e libidos femërore: 5 hapa për rritjen e libidos tek gratë
Që nga prezantimi i pilulave ikonike blu si një kurë për impotencën në vitin 1998, vlerësimi dhe trajtimi i disfunksioneve erektil të meshkujve ka përparuar ndjeshëm. Ekziston një besim i përhapur se është kritike për djemtë që të ruajnë epshin e tyre mashkullor dhe të performojnë sa më mirë.Përkundër faktit se funksionet e ereksionit mashkullor kanë tërhequr shumë vëmendje edukative dhe klinike, gratë me shqetësime seksuale kryesisht janë injoruar. Për fat të mirë, ka pasur një rritje të ndërgjegjësimit në dëshirën seksuale dhe dëshirën seksuale të femrave gjatë dekadës së fundit.
Si pjesë e kësaj tendence, ne vendosëm të përmbledhim aktivitetet tona kërkimore dhe krijuam këtë udhëzues me 5 hapa të trajtimit të libidos femërore për çdo grua që kërkon mënyra për t'u ndjerë më e sigurt për aftësitë e saj seksuale.
1. Zbuloni se çfarë është libidoja femërore
Dëshira seksuale , e njohur edhe si dëshira fizike e kënaqësisë seksuale, quhet libido. Libidoja femërore ndryshon nga një grua në tjetrën dhe ndikohet nga një sërë skenarësh. Rënia e libidos mund të ndodhë në çdo moshë dhe mund të rezultojë në ulje të dëshirës për të bërë seks.2. Mësoni shkaqet e epshit të ulët tek femrat
Libidoja tek femrat mund të ulet si rezultat i një sërë faktorësh . Shkaku më i zakonshëm i epshit të ulët tek gratë është paaftësia për t'u eksituar seksualisht dhe për të arritur orgazmën, për shkak të një çrregullimi të quajtur çrregullimi i dëshirës seksuale hipoaktive (HSDD). Libido e ulët mund të ndodhë gjithashtu si rezultat i moshës, menopauzës, lindjes së fëmijëve, një gjendje mjekësore ose një efekt anësor të disa ilaçeve.Ndërsa një grua plaket, truri i saj mund të mos dërgojë stimulimin e nevojshëm në organet e saj gjenitale për ta bërë atë të arrijë orgazmën. Për më tepër, me kalimin e viteve, aftësia e gruas për të arritur orgazmën zvogëlohet. Në të njëjtën kohë, me kalimin e moshës, nivelet e hormoneve të gruas gjithashtu ulen. Disa simptoma të menopauzës si luhatjet e humorit, ndezjet e nxehta dhe ankthi mund të ndikojnë gjithashtu në epshin e një gruaje.
3. Flisni me partnerin ose gjeni një terapi seksuale
Ka disa faktorë që mund të rrisin epshin e një gruaje, të tilla si një dietë e mirë ose zgjedhje e stilit të jetesës. Por në shumë raste, gruaja duhet të fillojë thjesht të flasë me partnerin për problemet e saj . Shumë ekspertë të marrëdhënieve thonë se biseda me një të dashur është një mënyrë kyçe për një grua për të përmirësuar jetën e saj seksuale.Për shembull, pozicionet e reja seksuale dhe praktikat seksuale shpesh konsiderohen si hapat më të mirë drejt përmirësimit të jetës seksuale të femrave.
Megjithatë, të flasësh për problemet seksuale me një partner mund të jetë sfiduese. Në këtë rast, ju mund të zgjidhni të provoni një terapi seksuale . Kur zgjidhni terapi seksuale, duhet të zgjidhni një terapist profesionist i cili ka njohuritë dhe përvojën e nevojshme për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja.
4. Kujdesuni për shëndetin tuaj
Një tjetër aspekt i rëndësishëm në trajtimin e epshit të ulët tek gratë është kujdesi për shëndetin tuaj. Gratë që janë fizikisht aktive, shmangin një mënyrë jetese të ulur dhe zgjedhin një dietë të shëndetshme kanë më shumë gjasa të kenë një jetë seksuale të kënaqshme . Nëse nuk keni ndonjë shqetësim shëndetësor, merrni parasysh të bëni disa ushtrime fizike ose joga për të qëndruar në formë.Fakti që shumë gra kanë epsh të ulët dhe gjithashtu vuajnë nga depresioni në të njëjtën kohë, ndihmon në gjetjen e një shkaku tjetër të epshit të ulët femëror: stresin. Mundohuni të shmangni stresin dhe kujdesuni për shëndetin tuaj mendor për t'i dhënë një formë më të mirë marrëdhënies suaj.
5. Konsideroni opsionet natyrore të rritjes së dëshirës seksuale
Nëse jeni diagnostikuar me epsh të ulët, ka shumë trajtime për të cilat mund të shkoni. Mjeku duhet t'ju përshkruajë trajtimin më të përshtatshëm për epshin e ulët. Nëse preferoni të përdorni ilaçe natyrale , mund të përdorni barëra që përmbajnë përforcues natyralë të dëshirës seksuale.Përmirësuesit natyralë të dëshirës seksuale ose përmirësuesit mund të mos jenë aq efektivë sa disa nga ilaçet me recetë që janë të disponueshme në treg. Megjithatë, duke qenë se ato janë të formuluara nga vitamina, minerale dhe përbërës të tjerë natyralë, ato mund të përdoren si një alternativë e sigurt dhe e besueshme.
Bimët më të zakonshme që përdoren për të nxitur dëshirën seksuale tek gratë përfshijnë: Damiana, Mjedra e Kuqe, Xhenxhefili, Menteja, Kohoshi i Zi, Kopër, Fenugreek, Tërfili i Kuq, Maca, Tribulus Terrestris dhe Jamballi.
Përforcuesit më të mirë natyralë të libidos femërore
Ne mund të kursejmë kohën tuaj dhe të rekomandojmë pilula natyrale të libidos femërore të dorëzuara në një paketim të thjeshtë, të mbështetur nga studimet klinike dhe garancia e kthimit të parave, të miratuara nga MD reale Këtu është një listë e pilulave më të mira natyrore për rritjen e dëshirës seksuale për femra:Trego Produktet e Rekomanduara
Referenca
- Klinika Mayo: Dëshira e ulët seksuale tek gratë
- Shërbimet Kombëtare të Shëndetit në Mbretërinë e Bashkuar: Humbje e dëshirës seksuale (zvogëlimi i dëshirës seksuale)
- Healthline Media: Afrodiziakët Natyrorë që rrisin libidon tuaj
Përditësimi i fundit: 2025-04-02