Si të heqësh qafe Klaustrofobinë? Trajtimi natyral i klaustrofobisë

Çfarë është Klaustrofobia?

Kur shohim përkufizimin bazë të klaustrofobisë, do të shohim se është frika irracionale e të qënit në një hapësirë të kufizuar. Nëse ekziston një kërcënim i vërtetë, është krejt normale që dikush të ketë frikë se mos ngec në një hapësirë të vogël. Megjithatë, frika irracionale do të thotë se nuk ka rrezik realist ose të dukshëm në një situatë specifike.

Një nga simptomat e klaustrofobisë është fakti se njerëzit do të shmangin hapësirat e izoluara të tilla si tualetet publike, tunelet, ashensorët dhe më shumë, sepse nuk duan të ekspozohen ndaj frikës për të qenë në një hapësirë të mbyllur.

Simptomat e klaustrofobisë

Ka disa simptoma të ndryshme klaustrofobie për njerëzit që përjetojnë çrregullimin. Shpesh këto mund të ndodhin pa paralajmërim dhe shpesh janë shqetësuese e të frikshme për ata që nuk e kanë nën kontroll. Simptoma më e zakonshme për njerëzit që vuajnë nga klaustrofobia është një sulm paniku. Një krizë paniku mund të çojë në ndjenja mbytëse ankthi dhe disa simptoma të tjera fizike. Disa nga simptomat e ndryshme përfshijnë:

• Ndjenja e konfuzionit dhe çorientimit;
• Një zile në vesh;
• Frika e humbjes së kontrollit;
• Gojë e thatë;
• Ndjenja e të fiktit;
• Dhimbje koke dhe marramendje;
• Ngushtim në gjoks ose dhimbje gjoksi;
• Një ndjesi mbytjeje;
• Vështirësi në frymëmarrje dhe/ose shkurtim të frymëmarrjes;
• Dridhje ose ndezje të nxehta;
• Duke u dridhur;
• Djersitje.

Meqë klaustrofobia lidhet ngushtë me ndjenjat e ankthit, nuk është çudi të shohësh se simptomat janë të lidhura ngushtë mes dy çrregullimeve të ndryshme.

Klaustrofobia shkakton

Para se të flasim se si të heqim qafe klaustrofobinë, është e rëndësishme të kuptojmë shkaqet e klaustrofobisë. Sepse para se të kuptosh se si të parandalosh klaustrofobinë, duhet të kuptosh pse fillon. Shpesh ka një përvojë traumatike të fëmijërisë së hershme që shkakton klaustrofobinë.

Ajo që ndodh është se truri i lidh hapësirat e vogla e të izoluara me rrezikun e pashmangshëm të parehatisë. Shpesh, shkaqet kryesore të klaustrofobisë janë përvojat e këqija, të tilla si të qenët në një ashensor kur fuqia shkon jashtë. Kjo ndjenjë terrori dhe frike do të bëjë që mendja të bashkojë frikën me të qënit e bllokuar në një hapësirë të vogël.

Faktorët e rrezikut të klaustrofobisë

Ka disa faktorë të ndryshëm që do të ta rritin rrezikun e klaustrofobisë. Këto përfshijnë përvoja negative (sepse përvojat negative të mëparshme do të jenë më të prirura për të nxitur panik klaustrofobie kur ju merrni në hapësira më të vogla, faktorë trashëgues (nëse keni një prind që ka luftuar me klaustrofobinë më parë, shanset janë që ju do të luftoni me klaustrofobinë vetë.

Ata që kanë një amygdala më të vogël ka të ngjarë të luftojnë edhe me klaustrofobinë. Amygdala është zona e trurit që i thotë trurit tonë të kontrollojë frikën.

Diagnostikimi i klaustrofobisë

Hapi i parë në trajtimin e klaustrofobisë është emërimi me një psikiatër ose psikolog. Ose gjatë një konsultimi për të diskutuar klaustrofobinë ose një çështje tjetër lidhur me ankthin, një psikolog do të shikojë simptomat e ndryshme të klaustrofobisë dhe do të bëjë një diagnozë. Shpesh një diagnozë do të thotë faktorë të tillë si:

• Duke përjashtuar çdo lloj tjetër çrregullimi ankthi përveç klaustrofobisë;
• Duke zbuluar se si janë simptomat e klaustrofobisë;
• Kërkoji individit të përshkruaje simptomat e klaustrofobisë dhe të zbulojë se si dhe kur shkaktohen këto simptoma.

Ka udhëzime specifike që duhet të përmbushen para se një diagnozë të mund të bëhet nga klaustrofobia. Këto do të përfshijnë:

• Klaustrofobia ka vazhduar për një periudhë më të gjatë, zakonisht 6 muaj ose më shumë;
• Shmangia, parashikimi dhe reagimet e personit ndërhyjnë në marrëdhëniet dhe/ose jetën e përditshme. Gjithashtu, shkakton shqetësime të mëdha.
• Njohja nga pacienti se frika e tyre nuk është proporcionale me rrezikun ose kërcënimin e perceptuar;
• Ka një reagim ankthi ndaj stimulit, të tilla si një sulm paniku.

Komplikime klaustrofobie

Edhe pse një fobi specifike mund t'i duket 'budallaqe' ose e çuditshme dikujt, ata që luftojnë me ta, shohin se kjo mund të ndikojë për keq në jetën e tyre. Ka disa simptoma të ndryshme klaustrofobie që mund të manifestohen, duke e bërë edhe më të dukshme se ata që vuajnë prej saj duhet të kërkojnë se si të heqin qafe klaustrofobinë:

• Çrregullimet e humorit - Njerëzit që kanë klaustrofobi shpesh vuajnë nga humori i keq dhe kanë disa çrregullime të tjera ankthi gjithashtu;
• Abuzimi me substancat - Shpesh njerëzit që duhet të jetojnë me fobi të rënda të tilla si klaustrofobia mund të çojë në abuzimin me drogën dhe alkoolin;
• Izolimi shoqëror - Shmangia e njerëzve, gjërave dhe vendeve mund të shkaktojë probleme në një marrëdhënie, nivel profesional dhe akademik. Njerëzit që kanë probleme me klaustrofobinë mund të përjetojnë probleme në vendin e punës dhe vuajnë nga vetmia;
• Vetëvrasja - Duke pasur parasysh se klaustrofobia është e vështirë të kuptohet për njerëzit që nuk vuajnë prej saj, ata që përjetojnë probleme me klaustrofobinë mund të jenë në rrezik më të madh për vetëvrasje.

Si të heqësh qafe Klaustrofobinë?

Ka disa opsione të ndryshme të trajtimit të klaustrofobisë në dispozicion për ata që duan të heqin qafe këtë fobi. Edhe pse mund të mos jetë e mundur të merresh menjëherë me klaustrofobinë, një kombinim modelesh të ndryshme është provuar se është trajtimi më i suksesshëm.

Terapia kognitive e sjelljes

Tashmë kemi përcaktuar se një nga shkaqet e klaustrofobisë është trauma e përjetuar më parë. Ky lloj terapie sjelljeje do të ritrainojë mendjen e personit në një mënyrë që ata nuk janë më të kërcënuar nga hapësira të vogla. Kjo mund të nënkuptojë se pacienti po ekspozohet ngadalë ndaj hapësirave më të vogla e më të vogla, dhe kështu t'i ndihmojë të përballojnë ankthin dhe frikën e të qënit në këto vende më të vogla. I vetmi problem që njerëzit ndonjëherë e shmangin këtë lloj terapie është sepse ata do të duhet të përballen me frikën e tyre - veçanërisht ata që përjetojnë klaustrofobi serioze mund të mos duan të kenë këtë lloj realizimi të fuqishëm.

Antidepresantë dhe qetësues

Është e mundur të administrohen problemet që lidhen me klaustrofobinë me antidepresantët dhe relaxantët. Kjo do të jetë një mënyrë se si të heqësh qafe klaustrofobinë për momentin, por nuk zgjidh problemet bazë të shkaqeve të klaustrofobisë. Ndonëse ka të bëjë me simptomat e menjëhershme të klaustrofobisë, nuk do të jetë një zgjidhje afatgjatë për problemin. Mënyra e vetme se si mund të trajtohet klaustrofobia është duke u marrë përfundimisht me shkaqet themelore. Vetëm duke u mbështetur në ilaçet do t'i bëjë zgjidhjet afat-gjata të problemit të vështira, në mos të pamundura.

Ushtrime çlodhjeje dhe shikimi

Ndërkohë që këto lloj ushtrimesh sigurisht që nuk do të merren me shkaqet e klaustrofobisë, ajo do të shkojë shumë larg drejt zbulimit të simptomave të klaustrofobisë. Duke bërë ushtrime që të çlodhin muskujt dhe duke marrë frymë thellë e duke medituar, mund të jetë e mundur të zgjidhen disa nga ndjenjat e ankthit dhe të ndjenjave të negativitetit. Siç u përmend tashmë, kjo nuk do të trajtojë shkaqet bazë të klaustrofobisë. Gjithashtu, mund të jetë e vështirë të të vijë turp t'i kryesh këto ushtrime kur je pranë njerëzve.

Trajtimi natyral i klaustrofobisë

Ka disa opsione natyrale të trajtimit të claustrophobia të tilla si produkte natyrore dhe suplemente bimore që mund të menaxhojnë ankthin dhe krizat e panikut në njerëz.

Ky trajtim natyral homeopatik për klaustrofobinë do t'ju ndihmojë të pakësoni ndjesinë e nevojës për t'i shpëtuar një hapësire të mbyllur, djersitjes dhe frymëmarrjes. Kjo ofron një alternativë të shëndetshme dhe natyrale ndaj ilaçeve të tjera që lidhen me klaustrofobinë. Më e mira akoma, këto janë të synuara posaçërisht për t'i trajtuar njerëzit me klaustrofobi.

Ndërsa ka disa produkte të ndryshme në treg, vetëm disa janë të kualifikuar si ilaçet e duhura të klaustrofobisë që me të vërtetë do ta bëjnë dikë të ndihet më mirë:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 pikë
2. PureRelora — 82 pikë

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 pikë nga 100. Biogetica CalmoFormula është projektuar posaçërisht për të reduktuar reagimin ndaj hapësirave të izoluara. Kjo do të merret drejtpërdrejt me simptomat e klaustrofobisë. Ndihmon për të parandaluar shqetësimet negative në lidhje me situatat stresuese, të cilat në fund të fundit do të ndihmojnë në problemet themelore.

Biogetica CalmoFormula është 100% homeopatike dhe përmban përbërësit e mëposhtëm aktiv HPUS në potenca të sigurta, homeopatike: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Fosfor.

Garanci para-mbrapa: Thjesht provoni Biogetica CalmoFormula për të paktën 30 ditë. Nëse nuk jeni plotësisht të kënaqur - për ndonjë arsye - kthejeni produktin brenda 1 viti për një rimbursim të plotë më pak tarifa transporti.

Pse #1? Formulimi është krijuar nga profesionistë mjekësorë me aftësi të specializuara në tregun e tyre. Jo vetëm që përzierja është e sigurt për t'u përdorur, por edhe nuk është e varur. Nëse jeni në kërkim të ilaçeve natyrale të klaustrofobisë që do t'ju ndihmojnë ta kaloni ditën dhe të përballoni situatën stresuese, sigurisht që kjo është një mundësi e shkëlqyer për t'u marrë në konsideratë.

Rendit Biogetica CalmoFormula #2 - PureRelora, 82 pikë nga 100. Kjo përzierje e standardizuar e Magnolia officinalis dhe Phellodendron amurense mund të zgjidhë disa probleme të ndryshme të lidhura me stresin. Përbërësit kryesorë janë përdorur në mjekësinë tradicionale.

Përbërësit PureRelora: përzierje e patentuar pronare e magnolias (magnolia officinalis) ekstrakt (lëvore) dhe phellodendron (phellodendron amurense) ekstrakt (lëvore).

Garancia PureRelora: Kthimet do të pranohen vetëm brenda 30 ditëve nga fatura nga klienti. Prodhimet e pahapura të kthyera në origjinal, paketimi i vulosur do të marrë një kredi 100%. Produktet e hapura (ose çdo produkt apo produkt i dëmtuar me foka të dëmtuara) do të marrin një kredi 50%, deri në një maksimum prej 1 shishe të hapur për sku produkt.

Pse jo #1? Megjithëse PureRelora moderuar stresin e rastit dhe nxit satiety, ajo nuk ka për qëllim për të trajtuar të gjitha simptomat claustrophobia. Garancia para-mbrapa është vetëm 30 ditë, vetëm produkti i pahapur merr një rimbursim 100%.

Porosit PureRelora

Si ta parandalosh Klaustrofobinë?

Mjerisht, nuk ka asnjë mënyrë të sigurt se mund ta parandaloni klaustrofobinë pa u përpjekur të merrni shkakun themelor të parehatisë. Ajo që është e mundur është të menaxhosh klaustrofobinë duke përballuar krizat e panikut që pësojnë sa herë që gjenden në një situatë të sikletshme. Ka disa gjëra që mund të bësh nëse gjendesh në një situatë të sikletshme që të mëson si ta parandalosh klaustrofobinë. Mund të përpiqesh të jesh pozitiv, të shmangësh frymëmarrjen e thellë, të përqendrohesh në mjedisin rrethues dhe të përpiqesh të qetësohesh.

Duke marrë një trajtim natyral të klaustrofobisë dhe duke folur me një specialist për problemet bazë, është e mundur të jetojmë me klaustrofobinë. Situatat si terapi vetë-ekspozimi dhe desensitizimi mund të ndihmojnë. Nëse ju ose dikush që ju intereson duhet të jetoni me klaustrofobi, është e rëndësishme të vini re se mund të merrni masa për të shmangur ndërlikimet e klaustrofobisë me këtë trajtim natyral të klaustrofobisë. Merre përsëri jetën tënde dhe merr trajtimin që të nevojitet!