Si të ulim nivelin e kolesterolit? Trajtim i lartë për kolesterolin

Kolesteroli

Kolesteroli është një sterol (një kombinim steroide dhe alkool). Kolesteroli është një lipid që gjendet në membranat qelizore të të gjitha indeve dhe transportohet në plazmën e gjakut të të gjitha kafshëve. Duke qenë se kolesteroli sintetizohet nga të gjithë eukaryotet, sasia e gjurmëve të kolesterolit gjendet edhe në membranat e bimëve dhe kërpudhave.

Emri e ka origjinën nga greqishtja chole- (bile) dhe stereos (solid), dhe prapashtesën kimike -ol për një alkool, pasi studiuesit e identifikuan së pari kolesterolin në formë të ngurtë në gurë gallorë. Megjithatë, vetëm në vitin 1815 kimisti Eugene Chevreul emëroi përbërjen "cholesterine".

Sinteza e kolesterolit

Shumica e kolesterolit është sintetizuar nga trupi dhe disa kanë origjinë dietike. Kolesteroli është më i bollshëm në inde që ose sintetizojnë më shumë ose kanë membrana të ngjeshura dendur, për shembull, mëlçinë, shtyllën kurrizore dhe trurin. Ajo luan një rol qendror në shumë procese biokimike, të tilla si përbërja e membranave qelizore dhe sintezën e hormoneve steroide.

Kolesteroli është i pazgjidhshëm në gjak, por transportohet në sistemin e qarkullimit të gjakut të lidhur me një nga varietetet e lipoproteinës, grimca sferike të cilat kanë një eksterier të përbërë kryesisht nga proteina të tretshme në ujë.

LDL dhe HDL

Llojet kryesore të këtyre proteinave të tretshme në ujë, lipoproteina me dendësi të ulët (LDL) dhe lipoproteina me dendësi të lartë (HDL) mbartin kolesterolin nga dhe në mëlçi. Sipas hipotezës lipide, nivelet anormalisht të larta të kolesterolit (hypercholesterolemia) dhe proporcionet anormale të LDL dhe HDL janë të lidhura me sëmundjet kardiovaskulare duke nxitur zhvillimin e ateromës në arterie (atherosclerosis).

Ky proces i sëmundjes çon në infarkt miokardi (infarkt në zemër), goditje në tru dhe sëmundje vaskulare periferike. Ndërsa niveli i lartë i kolesterolit LDL kontribuon në këtë proces, ai quhet "kolesteroli i keq", ndërsa nivelet e larta të HDL ("kolesterolit të mirë") ofrojnë një shkallë mbrojtjeje. Ekuilibri mund të ndreqet me ushtrimet fizike, me një dietë të shëndetshme dhe ndonjëherë me një trajtim të lartë të kolesterolit.

Lipoproteina me dendësi të ulët: Kolesteroli i keq

Lipoproteina me dendësi të ulët, ose LDL, njihet si kolesteroli i keq.

Lipoproteina me dendësi të lartë: Kolesteroli i mirë

Lipoproteina me dendësi të lartë ose HDL njihet si kolesterina e mirë.

Kolesteroli i lartë

Rreth dy në tre të rritur kanë një nivel kolesteroli që është më i lartë se i rekomanduar (kolesteroli i lartë). Pasja e kolesterolit të lartë ndikon në zemrën dhe enët e gjakut dhe rrit rrezikun tuaj për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare (CVD). Niveli i lartë i kolesterolit bën që depozitat e yndyrës (të njohura si pllaka) të ndërtohen brenda enëve tuaja të gjakut.

Disa njerëz janë të prirur të prodhojnë më shumë kolesterolinë sesa nevojitet, për arsye gjenetike. Shkon në familje. Në raste të tjera, kolesteroli i lartë mund të shkaktohet nga një dietë tepër e rëndë në llojet e gabuara të yndyrnave, kombinuar me shumë pak ushtrime për të djegur kaloritë dhe duke qenë mbipeshë.

Me kalimin e kohës, enët e gjakut që të furnizojnë zemrën mund të bëhen kaq të ngushta, saqë nuk mund të çojnë oksigjen të mjaftueshëm në muskulin e zemrës, veçanërisht kur po ushtroni veten. Kjo mund t'ju bëjë të ndjeni dhimbje gjoksi (angina). Nëse një pllakë dhjami prishet, mund të shkaktojë një mpiksje gjaku që mund të bllokojë rrjedhjen e gjakut në zemrën tuaj (sëmundjet e zemrës) ose në tru (goditje). Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të njihni nivelet e kolesterolit tuaj dhe të filloni trajtimin e lartë të kolesterolit nëse është e nevojshme.

Faktorët e rrezikut të kolesterolit

Ka disa faktorë që kontribuojnë në nivelin e lartë të kolesterolit— disa janë të kontrollueshëm, kurse të tjerë jo. Faktorët e pakontrollueshëm të rrezikut përfshijnë:

• Gjinia: Pas menopauzës, niveli i LDL-kolesterolit (kolesterolit "të keq" të një gruaje) rritet, ashtu si edhe rreziku i saj për sëmundje të zemrës.
• Mosha: Kur rritesh, rreziku rritet. Burrat e moshës 45 vjeç e lart dhe gratë e moshës 55 vjeç e lart janë në rrezik të rritur të kolesterolit të lartë.
• Historia e familjes: Rreziku juaj rritet nëse një baba ose vëlla ishte prekur nga sëmundje të hershme të zemrës (para moshës 55 vjeç) ose një nënë ose motër ishte prekur nga sëmundje të hershme të zemrës (para moshës 65 vjeç).

Faktorët e rrezikut të kontrollueshëm përfshijnë:

• Dieta: Yndyrnat e ngopura dhe kolesteroli në ushqimin që hani rrisin nivelin total dhe LDL-kolesterolin.
• Pesha: Të jesh mbipeshë mund të bëjë që niveli i LDL-kolesterolit të rritet dhe niveli i HDL-së të ulet. Duhet të marrësh parasysh çdo program për humbjen e peshës .
• Aktiviteti/ushtrimet fizike: Rritja e aktivitetit fizik ndihmon në uljen e nivelit të lartë të kolesterolit. Gjithashtu të ndihmon të biesh në peshë.

Si të ulim nivelin e kolesterolit?

Qëllimi kryesor i trajtimit të lartë të kolesterolit është ulja e nivelit të lartë të kolesterolit të mjaftueshëm për të zvogëluar rrezikun tuaj për zhvillimin e sëmundjeve të zemrës ose për të pasur një atak në zemër. Sa më i lartë të jetë rreziku yt, sa më i ulët të jetë qëllimi yt LDL. Mjekët fillojnë trajtimin e lartë të kolesterolit duke përcaktuar "qëllimet tuaja" për uljen e LDL bazuar në numrin e faktorëve të rrezikut që keni për sëmundjet e zemrës.

Për të zvogëluar rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës ose për ta mbajtur atë të ulët, është shumë e rëndësishme të:

• Kontrolloni çdo faktor tjetër rreziku që mund të keni, si tensioni i lartë i gjakut dhe pirja e duhanit.
• Ndiqni një plan të ulët të ngopur të yndyrës dhe të ulët të kolesterolit të ngrënies.
• Mbaj një peshë të dëshirueshme.
• Të marrim pjesë në aktivitet fizik të rregullt.
• Filloni terapinë e lartë të trajtimit të kolesterolit siç e drejton mjeku juaj.

Dieta e kolesterolit

Ndryshimet terapeutike të mënyrës së jetesës (TLC) është një sërë gjërash që mund të bëni për të ndihmuar në uljen e kolesterolit të lartë. Pjesa kryesore e trajtimit të lartë të kolesterolit është Dieta TLC.

Ushqimet me pak yndyrë të ngopur përfshijnë bulmetin pa yndyrë ose 1 për qind, mishin e majmë, peshkun, pulat pa lëkurë, ushqimet me drithë të plotë dhe frutat e perimet. Kërkoni margarina të buta (varietete të lëngshme ose të vaskës) që janë të ulëta në yndyrë të ngopur dhe përmbajnë pak ose aspak yndyrë trans (një lloj tjetër i yndyrës dietike që mund të rrisë nivelin tuaj të kolesterolit). Kufizoni ushqimet e larta të kolesterolit, si mishi i mëlçisë dhe i organeve të tjera, të verdhët e vezëve dhe bulmetrat me yndyrë të plotë. Burimet e mira të fibrave të tretshme përfshijnë ara, fruta të caktuara (të tilla si portokallet dhe dardhët) dhe perimet (të tilla si farat dhe karrotat e Brukselit), dhe bizelet dhe fasulet e thata.

Trajtim i lartë për kolesterolin

Ka shumë trajtime alternative të projektuara për uljen e kolesterolit. Këto produkte natyrore janë provuar në studimet shkencore për të reduktuar nivelin e kolesterolit. Për shembull, marrja e suplementeve të kalciumit bashkë me një dietë me pak yndyrë ose me pak kalori mund të zvogëlojë kolesterolin. Që kalciumi të funksionojë me efektshmëri ju duhet magnez dhe shumë vitaminë D.

Ne rekomandojmë produktet e mëposhtme të trajtimit të kolesterolit:

1. Hipercet — 96 pikë
2. Cholestasys — 85 pikë
3. Biogetica CholesterolFormula — 74 pikë

#1 - Hipercet, 96 pikë nga 100. Hipercet mund të ndihmojë në mbështetjen dhe mbajtjen e nivelit të kolesterolit tuaj të shëndetshëm brenda gamës normale. Kjo formulë është projektuar për të punuar me dhe për të ndihmuar funksionet tuaja normale të trupit për të ndihmuar në ruajtjen e shëndetit optimal. Hipercet është 100% i sigurt, jo-addictive, ilaç natyral bimore formuluar nga një ekip ekspertësh në fushën e mjekësisë natyrore.

Hipercet përmban: Commiphora mukul Guggul Gum resin 100mg, Allium sativum Lasan Bulbs 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Fara 150mg, Piper nigrum Pastërchi Fruta 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.

Garanci para-mbrapa: Ju mund të ktheni çdo send të papërdorur dhe të pahapur të blerë për çdo arsye brenda nëntëdhjetë (90) ditëve nga blerja juaj për një rimbursim të çmimit të blerjes.

Pse #1? Hipercet është projektuar për të mbështetur në mënyrë të sigurtë trupin në aftësinë e tij për të mbajtur nivele të shëndetshme të kolesterolit LDL dhe HDL kolesterolit, ndërsa gjithashtu vepron si një tonik kardiovaskular të përgjithshëm dhe duke mbështetur aftësinë natyrore të trupit për t'u marrë me radikalet e lira të dëmshme.

Rendit Hipercet #2 - Cholestasys, 85 pikë nga 100. Cholestasys është një matricë bimore ushqyese e formuluar për të plotësuar atë që ju mund të mos gjeni në dietën tuaj të përditshme. Si pjesë e një stili të shëndetshëm jetese, ushqimi natyral në Cholestasys ndihmon në mbështetjen e një diete të ulët në yndyrë të ngopur dhe kolesteroli.

Përbërësit Cholestasys: Niacin, Standardized (2.5%) Ekstrakt guggul oleoresin, Cayenne (pluhur frutash), Hudhër (pluhur bulbi), Kompleksi Sterol bimore, Policosanol.

Garancia Cholestasys: garancia e kënaqësisë është projektuar për një përdorues të vetëm për 60 ditë përdorim të produktit. Prandaj, vetëm dy shishe/paketa të produktit tuaj mund të hapen për të qenë të zgjedhshëm për një rimbursim.

Pse jo #1? Garancia e Cholestasys është vetëm 60 ditë. Përveç kësaj, ky produkt i trajtimit të kolesterolit është i madh.

Porosit Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, 74 pikë nga 100. Biogetica CholesterolFormula është projektuar për të mbështetur në mënyrë të sigurt trupin në aftësinë e tij për të mbajtur nivele të shëndetshme të LDL kolesterolit dhe HDL kolesterolit, duke vepruar gjithashtu si një tonik i përgjithshëm kardiovaskular, duke mbështetur aftësinë natyrore të trupit për të trajtuar radikalet e lira të dëmshme.

Biogetica CholesterolFormula Përbërësit: Guggul, Orizi i majasë së kuqe, Rooibos.

Garanci para-mbrapa: Nëse nuk jeni plotësisht të kënaqur - për ndonjë arsye - kthejeni produktin tek ata brenda 1 viti për një rimbursim të plotë më pak tarifa transporti.

Pse jo #1? Biogetica CholesterolFormula nuk përfshin Calcium, Magnez dhe përbërës të tjerë të nevojshëm për të mbështetur dhe mbajtur nivelin e kolesterolit të shëndetshëm.

Porosit Biogetica CholesterolFormula

Niveli i kolesterolit

Edhe nëse filloni trajtimin e lartë të kolesterolit, do t'ju duhet ta vazhdoni trajtimin me ndryshime në mënyrën e jetesës. Trajtimi i lartë i kolesterolit është më i efektshëm kur kombinohet me një dietë të ulët të kolesterolit dhe programin e ushtrimeve. Sa herë që bëjmë ndonjë aktivitet fizik, kjo rrit nivelin e kolesterolit HDL te disa njerëz. Kjo HDL tregon rrezikun më të ulët të sëmundjeve të zemrës.

Aktiviteti fizik mund të ndihmojë edhe në kontrollimin e peshës, diabetit dhe tensionit të lartë të gjakut. Aktiviteti fizik aerobik të rrit zemrën dhe përqindjen e frymëmarrjes. Aktiviteti fizik i rregullt me intensitet të moderuar, si ecja e shpejt, vrapimi dhe noti, gjithashtu, e kushtëzojnë zemrën dhe mushkëritë.