Si të shpëtojmë nga celuliti me trajtime natyrale efektive?
Çfarë është celuliti?
Celuliti janë gungat nën lëkurën tuaj që bëjnë që sipërfaqja e trupit tuaj të duket e zbehur. Për shumë, kjo është një arsye për t'u mbuluar në plazh dhe në punë, ose për të mos shkuar fare! Celuliti shkaktohet nga pak xhepa të tejmbushur me yndyrë nën lëkurën tuaj. Këto janë qeliza dhjamore që janë zmadhuar duke bërë që këto qeliza tani të zënë më shumë hapësirë midis indeve lidhës të lëkurës se normalja, yndyra më pas zgjeron këto hapësira duke rezultuar në gropëzime të lëkurës së sipërme.Celuliti shkakton shumë probleme imazhi dhe shumë gra nuk guxojnë të veshin funde apo pantallona të shkurtra për shkak të tij. Fatkeqësisht, vetëm humbja e peshës , dieta ose stërvitja nuk do të ndikojnë në celulitin tuaj dhe kushdo me çdo lloj trupi mund ta ketë atë. Shumë gra dëshirojnë të heqin qafe celulitin, por nuk mund të fitojnë. Celuliti përkeqësohet me kalimin e moshës nëse nuk trajtohet.
Zonat më të zakonshme të prekura nga celuliti janë ijet, vithet, kofshët, pjesa e poshtme e barkut dhe krahët. Rreth 90% e grave vuajnë nga një farë shkalle celuliti, duke filluar nga thjesht i dukshëm deri tek i rëndë. Celuliti nuk është i lidhur me obezitetin ; shfaqet te femrat e të gjitha llojeve të trupit, qofshin ato të holla, normale apo të mëdha.
Departamenti i Shëndetësisë thotë: Celuliti është yndyrë që grumbullohet në xhepat pak nën sipërfaqen e lëkurës. Formohet rreth ijeve, kofshëve dhe vitheve. Depozitat e celulitit bëjnë që lëkura të duket e zbehur.
Celuliti mund të jetë më i dukshëm sesa yndyra më thellë në trup. Të gjithë kanë shtresa yndyre nën lëkurë, kështu që edhe njerëzit e dobët mund të kenë celulit. Fibrat e kolagjenit që lidhin yndyrën me lëkurën mund të shtrihen, shpërbëhen ose tërhiqen fort. Kjo lejon qelizat dhjamore të fryhen jashtë.
Shkaqet e celulitit
Shkaqet e celulitit janë:- Lëndimet që thyejnë lëkurën
- Infeksionet që lidhen me një procedurë kirurgjikale
- Çdo thyerje në lëkurë që lejon bakteret të pushtojnë lëkurën (shembull janë sëmundjet kronike të lëkurës si ekzema ose psoriasis )
- Objektet e huaja në lëkurë
- Infeksioni i kockave nën lëkurë (Një shembull është një plagë e hapur e gjatë që është mjaft e thellë për ta ekspozuar kockën ndaj baktereve. Ndonjëherë kjo ndodh tek njerëzit me diabet që nuk i ndiejnë këmbët.)
Si të shpëtojmë nga celuliti?
Një grua mund të dëshirojë të vizitojë një mjek për të hequr qafe celulitin . Çfarë mund të presë ajo atje? Me shumë mundësi, mjeku do ta bëjë diagnozën nga një histori mjekësore dhe ekzaminimi fizik. Mjeku gjithashtu mund të nxjerrë gjak për analizë nëse ai ose ajo mendon se infeksioni është mjaft i rëndë sa të jetë në qarkullimin e gjakut.Mjeku gjithashtu mund të urdhërojë një radiografi të zonës nëse ekziston shqetësimi se një objekt i huaj është në lëkurë ose se kocka poshtë është e infektuar dhe duhet të trajtohet për të hequr qafe celulitin. Mjeku mund të përpiqet të nxjerrë lëng nga zona e prekur me një gjilpërë dhe ta dërgojë lëngun në laborator për një kulturë.
Sipas Shërbimit Shëndetësor Kombëtar : Nëse jeni diagnostikuar me celulit, trajtimi juaj do të varet nga shkaku i celulitit, ashpërsia e simptomave dhe gjendja e përgjithshme e shëndetit tuaj.
Zakonisht mund të trajtoheni në shtëpi me antibiotikë nëse nuk keni simptoma shtesë të të qenit keq, të tilla si ethe, të përziera dhe të vjella, që sugjerojnë se infeksioni i celulitit është përhapur nga lëkura juaj në qarkullimin e gjakut ose në pjesë të tjera të trupit.
Mesoterapia
Ka mundësi të tjera trajtimi që pretendojnë të heqin qafe celulitin. Por nuk ka pothuajse asnjë provë që tregon se ato mund të ndihmojnë. Një shembull i mirë i këtyre trajtimeve është Mesoterapia .Mesoterapia është një terapi e zhvilluar fillimisht në Evropë për të lehtësuar dhimbjet e sëmundjeve inflamatore të lëkurës. Ai përfshin injektimin e substancave të tilla si vitaminat, mineralet, aminoacidet dhe enzimat në indet vetëm nën lëkurë. Mesoterapia mund të shpërbëjë yndyrën dhe të sjellë një përmirësim të lehtë në pamjen e celulitit. Por mbart edhe rreziqe, të cilat përfshijnë ënjtje, infeksion dhe konturet e parregullta.
Opsionet e trajtimit për celulitin
Celuliti është një gjendje e zakonshme e lëkurës që prek si meshkujt ashtu edhe femrat, megjithëse është më i përhapur tek femrat për shkak të dallimeve në shpërndarjen e yndyrës, strukturën e muskujve dhe indet lidhëse. Opsione të ndryshme trajtimi janë në dispozicion për të reduktuar celulitin dhe për të përmirësuar pamjen e lëkurës. Këto opsione variojnë nga trajtimet mjekësore profesionale deri te ndryshimet e stilit të jetesës dhe terapitë në shtëpi.Nëse infeksioni nuk është shumë i rëndë, ju mund ta hiqni qafe celulitin në shtëpi . Mjeku do t'ju japë një recetë për marrjen e antibiotikëve nga goja për një javë deri në 10 ditë. Megjithatë, politika jonë nuk është të promovojmë asnjë ilaç me recetë në faqet tona. Ju mund të dëshironi të mësoni rreth suplementeve natyrale pa recetë për të hequr celulitin. Ato aplikohen direkt në zonat problematike.
Trajtimet mjekësore dhe profesionale
Disa trajtime mjekësore synojnë celulitin duke zbërthyer depozitat e yndyrës, duke shtrënguar lëkurën dhe duke përmirësuar qarkullimin. Disa nga trajtimet profesionale më efektive përfshijnë:- Terapia me laser - Trajtimet me laser përdorin energjinë e nxehtësisë për të zbërthyer qelizat dhjamore dhe për të stimuluar prodhimin e kolagjenit. Disa procedura përdorin gjithashtu një kombinim të masazhit dhe thithjes për të zbutur strukturën e lëkurës.
- Terapia me radiofrekuencë - Kjo metodë jo-invazive ngroh shtresat më të thella të lëkurës për të nxitur prodhimin e kolagjenit, shtrëngimin e lëkurës dhe reduktimin e depozitave të yndyrës.
- Terapia me valë akustike (AWT) - AWT përdor valët e zërit për të thyer depozitat e yndyrës dhe për të përmirësuar qarkullimin, duke çuar në lëkurë më të lëmuar.
- Cryolipolysis (CoolSculpting) – Kjo procedurë ngrin qelizat dhjamore, duke bërë që ato të shpërbëhen dhe të eliminohen natyrshëm nga trupi. Ndërsa efektiv për reduktimin e yndyrës, ndikimi i tij në celulit është i kufizuar.
- Subcision (Cellfina) - Një procedurë e vogël kirurgjikale në të cilën një teh i vogël futet nën lëkurë për të thyer shiritat fibrozë që e tërheqin lëkurën poshtë dhe krijojnë një efekt gropëzimi.
Mënyra e jetesës dhe mjetet juridike në shtëpi
Metodat jo-invazive të reduktimit të celulitit përfshijnë ndryshime në stilin e jetës dhe trajtime në shtëpi që mund të ndihmojnë në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës dhe reduktimin e akumulimit të yndyrës.- Ushtrime dhe stërvitje për forcë - Aktiviteti i rregullt fizik, duke përfshirë stërvitjen e forcës dhe ushtrimet kardio, ndihmon në djegien e yndyrës dhe ndërtimin e muskujve, duke e bërë lëkurën të duket më e fortë.
- Rregullimet dietike - Një dietë e pasur me ushqime të plota, proteina pa yndyrë, yndyrna të shëndetshme dhe fibra mund të mbështesë humbjen e yndyrës dhe të zvogëlojë mbajtjen e ujit, gjë që mund të minimizojë dukshmërinë e celulitit.
- Hidratimi – Pirja e mjaftueshme e ujit ndihmon në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës dhe largimin e toksinave që kontribuojnë në formimin e celulitit.
- Masazh dhe furçë e thatë – Masazhi i rregullt përmirëson qarkullimin dhe drenazhin limfatik, ndërsa furça e thatë eksfolon lëkurën dhe stimulon rrjedhjen e gjakut.
- Kremrat dhe locionet për përdorim - Disa kremra pa recetë përmbajnë kafeinë, retinol ose peptide, të cilat mund të shtrëngojnë përkohësisht lëkurën dhe të përmirësojnë pamjen e saj.
Ndërsa këto trajtime mund të ndihmojnë në reduktimin e celulitit, rezultatet ndryshojnë në bazë të faktorëve individualë si gjenetika, lloji i lëkurës dhe mënyra e jetesës.
Suplemente bimore për celulitin
Pilulat natyrale për trajtimin e celulitit , shpesh të formuluara me përbërës të ndryshëm bimor, mund të ndihmojnë në reduktimin e shfaqjes së celulitit. Këto suplemente janë krijuar për të mbështetur proceset natyrore të trupit, të tilla si përmirësimi i qarkullimit, reduktimi i mbajtjes së lëngjeve dhe promovimi i metabolizmit të yndyrës. Ndërsa suplementet bimore mund të ofrojnë mbështetje shtesë, ato zakonisht janë më efektive kur kombinohen me një dietë të ekuilibruar, stërvitje të rregullt dhe trajtime të tjera.Produkte natyrale për reduktimin e celulitit
Produktet natyrale ofrojnë një mënyrë jo-invazive dhe të aksesueshme për të reduktuar celulitin dhe për të përmirësuar strukturën e lëkurës. Këto produkte vijnë në forma të ndryshme, duke përfshirë kremrat, vajrat, pastrimet dhe suplementet. Shumë njerëz preferojnë trajtimet natyrale për shkak të qasjes së tyre më të butë dhe më pak efekte anësore në krahasim me procedurat mjekësore ose kremrat sintetikë.Kremrat dhe kremrat kundër celulitit
Kremrat dhe locionet natyrale kundër celulitit përdoren gjerësisht për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës dhe për të zvogëluar shfaqjen e gropëzave. Këto produkte shpesh përmbajnë ekstrakte botanike, vajra bimore dhe lëndë ushqyese thelbësore që mbështesin hidratimin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës. Aplikimi i rregullt mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit dhe promovimin e lëkurës më të lëmuar.Suplemente bimore
Disa suplemente bimore tregtohen si zgjidhje natyrale për celulitin. Këto produkte mbështesin metabolizmin e yndyrës, përmirësojnë shëndetin e lëkurës ose përmirësojnë qarkullimin. Ndërsa vetëm suplementet nuk janë të shpejta në eliminimin e celulitit, ato mund të jenë një shtesë e dobishme për një mënyrë jetese të shëndetshme.Vajrat esencialë
Vajrat esencialë janë një ilaç natyral popullor për celulitin. Ato zakonisht hollohen me vajra mbartës dhe masazhohen në lëkurë për të rritur qarkullimin dhe për të mbështetur drenimin limfatik. Disa vajra esencialë besohet se përmirësojnë elasticitetin e lëkurës dhe reduktojnë mbajtjen e lëngjeve, duke e bërë celulitin më pak të dukshëm.Scrubs Trupi dhe Exfoliants
Eksfolimi është një hap i rëndësishëm në çdo rutinë të reduktimit të celulitit. Skrabet natyralë të trupit, të bëra shpesh me llum kafeje, sheqer ose kripë deti, ndihmojnë në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe stimulojnë rrjedhjen e gjakut. Ky proces mund të lëmojë përkohësisht lëkurën dhe të përmirësojë përthithjen e trajtimeve të tjera të celulitit.Sipas Departamentit të Kujdesit Shëndetësor : Produktet natyrale për reduktimin e celulitit funksionojnë më mirë kur kombinohen me një mënyrë jetese të shëndetshme, stërvitje të rregullt dhe kujdes të duhur të lëkurës.
Si funksionojnë produktet natyrale për të reduktuar celulitin
Produktet natyrale për reduktimin e celulitit fokusohen në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës, përmirësimin e qarkullimit, zbërthimin e depozitave të yndyrës dhe mbështetjen e proceseve natyrore të detoksifikimit të trupit. Ndërsa ato nuk japin rezultate të menjëhershme ose të përhershme, përdorimi i vazhdueshëm mund të ndihmojë në reduktimin e shfaqjes së celulitit me kalimin e kohës .- Një nga mënyrat kryesore se si produktet natyrale reduktojnë celulitin është duke rritur elasticitetin dhe hidratimin e lëkurës. Lëkura e hidratuar dhe e ushqyer mirë duket më e fortë dhe më e lëmuar, duke e bërë celulitin më pak të dukshëm. Shumë kremra, locione dhe vajra natyralë përmbajnë hidratues me bazë bimore që hidratojnë thellësisht lëkurën dhe nxisin prodhimin e kolagjenit, i cili ndihmon në ruajtjen e qëndrueshmërisë së lëkurës.
- Qarkullimi i dobët mund të kontribuojë në formimin e celulitit duke lejuar që depozitat e yndyrës dhe toksinat të grumbullohen nën lëkurë. Trajtimet natyrale si vajrat esencialë, larja e thatë dhe mjetet e masazhit stimulojnë rrjedhjen e gjakut në zonat e prekura. Qarkullimi i përmirësuar ndihmon në shpërndarjen e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në qelizat e lëkurës, duke promovuar rigjenerimin dhe një strukturë më të barabartë të lëkurës.
- Sistemi limfatik luan një rol vendimtar në largimin e lëngjeve dhe toksinave të tepërta nga trupi. Kur kullimi limfatik është i ngadaltë, toksinat dhe depozitat e yndyrës mund të grumbullohen, duke përkeqësuar pamjen e celulitit. Trajtimet natyrale si terapia me kupa, suplementet bimore dhe larja e thatë mund të mbështesin funksionin limfatik, duke reduktuar mbajtjen e lëngjeve dhe duke promovuar detoksifikimin.
- Disa produkte natyrale besohet se ndihmojnë në zbërthimin e qelizave yndyrore dhe përmirësimin e metabolizmit të yndyrës. Disa ekstrakte bimore dhe vajra esencialë mendohet se nxisin ndarjen e yndyrës së depozituar në zonat e prirura ndaj celulitit. Kur kombinohen me masazh ose aktivitet fizik, këto produkte mund të ndihmojnë në zbutjen e lëkurës.
- Inflamacioni dhe mbajtja e lëngjeve mund ta bëjnë celulitin të duket më i theksuar. Përbërësit natyralë me veti anti-inflamatore dhe diuretike ndihmojnë në reduktimin e ënjtjes dhe përmirësimin e tonit të përgjithshëm të lëkurës. Çajrat bimorë, banjat detoksifikuese dhe trajtimet lokale që përmbajnë ekstrakte botanike mund të ndihmojnë në reduktimin e ënjtjes dhe rritjen e qëndrueshmërisë së lëkurës.
- Indet e dobëta lidhëse mund të kontribuojnë në formimin e celulitit duke lejuar qelizat dhjamore të shtyjnë nëpër sipërfaqen e lëkurës. Produktet natyrale që nxisin prodhimin e kolagjenit dhe forcojnë indin lidhës ndihmojnë në ruajtjen e strukturës së lëkurës dhe zvogëlojnë efektin e zbehtë të celulitit. Shumë kremra dhe serume natyrale përmbajnë përbërës që nxisin sintezën e kolagjenit, duke e bërë lëkurën më elastike me kalimin e kohës.
Duke i kombinuar këto efekte, trajtimet natyrale të celulitit mund të çojnë në përmirësime graduale në strukturën dhe qëndrueshmërinë e lëkurës . Aplikimi i rregullt, së bashku me një mënyrë jetese të shëndetshme, është çelësi për arritjen e rezultateve më të mira.
Përbërësit e zakonshëm në produktet natyrale të celulitit
Produktet natyrale të celulitit përmbajnë një sërë përbërësish me bazë bimore dhe minerale që ndihmojnë në përmirësimin e strukturës së lëkurës, nxisin qarkullimin dhe nxisin ndarjen e yndyrës. Këta përbërës shpesh kombinohen në kremra, vajra, pastrime dhe serume për të rritur efektivitetin e tyre. Më poshtë janë disa nga përbërësit më të zakonshëm që përdoren në trajtimet natyrale të celulitit.Ekstraktet e bimëve
Shumë trajtime natyrale të celulitit përfshijnë ekstrakte botanike të njohura për vetitë e tyre forcuese dhe nxitëse të qarkullimit të lëkurës.- Ekstrakt i çajit jeshil – I pasur me antioksidantë dhe kafeinë, ndihmon në stimulimin e ndarjes së yndyrës dhe përmirëson elasticitetin e lëkurës.
- Gotu Kola – Mbështet prodhimin e kolagjenit dhe forcon indet lidhëse, duke reduktuar pamjen e celulitit.
- Ekstrakti i gështenjës së kalit - Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe redukton mbajtjen e lëngjeve, duke ndihmuar në lëmimin e lëkurës me gropëza.
- Aloe Vera – Hidraton dhe qetëson lëkurën duke nxitur rigjenerimin e qelizave.
Vajrat esencialë
Vajrat esencialë përdoren shpesh në trajtimet e masazhit për të përmirësuar qarkullimin dhe detoksifikimin.- Vaj grejpfruti - Përmban komponime që mund të ndihmojnë në zbërthimin e depozitave të yndyrës dhe reduktimin e mbajtjes së ujit.
- Vaji i kokrrave të dëllinjës – Vepron si një diuretik natyral, duke reduktuar fryrjen dhe fryrjen në zonat e prirura ndaj celulitit.
- Vaji i rozmarinës - Rrit rrjedhjen e gjakut dhe mbështet rigjenerimin e shëndetshëm të qelizave të lëkurës.
- Vaj selvi - Ndihmon në stimulimin e qarkullimit dhe shtrëngon lëkurën.
Hidratues natyralë
Lëkura e hidratuar duket më e fortë dhe më e lëmuar, duke i bërë hidratuesit natyralë një pjesë thelbësore të trajtimeve të celulitit.- Vaji i kokosit – Hidraton thellësisht lëkurën dhe ofron përfitime anti-inflamatore.
- Shea Butter – Ushqen dhe zbut lëkurën duke mbështetur prodhimin e kolagjenit.
- Vaji i ullirit – Përmban antioksidantë dhe yndyrna të shëndetshme që përmirësojnë elasticitetin e lëkurës.
Këta përbërës punojnë së bashku për të synuar celulitin nga këndvështrime të shumta, duke ndihmuar në përmirësimin e tonit dhe strukturës së lëkurës me kalimin e kohës.
Si të parandaloni celulitin?
Ka disa hapa të rëndësishëm që duhet të mësoni për të parandaluar celulitin . Megjithatë, ato nuk garantojnë se do të shpëtoni plotësisht nga celuliti.- Është shumë e rëndësishme të mbani lëkurën tuaj të pastër duke praktikuar higjienë të mirë personale.
- Nëse vëreni dhimbje ose siklet nga një zonë e lëkurës, kontrolloni për të parë se si duket. Nëse shfaqet i përflakur dhe përparon nga një ditë në tjetrën, me shumë mundësi do të keni nevojë për trajtim.
- Shmangni situatat që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj, veçanërisht nëse keni ënjtje nga problemet e qarkullimit të gjakut.
- Vishni këpucë të forta dhe të përshtatshme ose pantofla me çorape pambuku të lirshme. Shmangni ecjen zbathur në zona ku nuk e keni idenë e mirë se çfarë po ecni, për shembull, në garazhe, në një plazh të ndotur ose në pyll.
- Nëse lëndoni lëkurën tuaj, lani zonën me sapun dhe ujë dhe kontrolloni për t'u siguruar që lëndimi të përmirësohet gjatë disa ditëve në vijim.
- Disa lëndime mund të jenë në rrezik më të madh për infeksion se të tjerët. Ju mund të keni nevojë të merrni antibiotikë për të parandaluar infeksionin ose të keni kujdes tjetër parandalues. Sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj nëse keni lëndime si këto:
- Kafshimet e kafshëve ose të njeriut
- Shponi lëndimet më thellë se gjysmë inç, si p.sh. shkelja e një gozhde
- Inde të grimcuara që rrjedhin gjak, djegie që flluskë, ngrica ose lëndime të thella me papastërti në to
- Lëndimet në kontakt me ujin e detit, veçanërisht nëse keni sëmundje të mëlçisë
- Zbuloni nëse keni diabet ose kushte të tjera të rëndësishme mjekësore, të tilla si sëmundje të mëlçisë ose veshkave. Këto gjendje mund të jenë të pranishme pa simptoma. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për të përmirësuar këto kushte.
- Flisni me mjekun tuaj nëse keni ënjtje në gjymtyrët që nuk largohen.
Shoqata e ekspertëve për kujdesin e lëkurës dhe celulitit këshillon: Për të parandaluar celulitin, ka shumë që një person mund të bëjë.
Kjo përfshin ushtrimin e rregullt, uljen e konsumit të karbohidrateve dhe yndyrave të ngopura, sigurimin që tre të katërtat e ushqimit që hani të përbëhet nga perime, drithëra dhe fruta, pirja e dy gotave ujë për çdo porcion kafeje, alkooli ose çaji, reduktimi i konsumit të alkoolit, kafesë dhe çajit dhe pirja e të paktën 8 oz. gota ujë çdo ditë.
Udhëzues i plotë hap pas hapi për trajtimin e celulitit
Celuliti është një gjendje e zakonshme tek gratë dhe karakterizohet nga gropëzime të lëkurës në kofshë, bark dhe mollaqe. Celuliti është një problem tepër i zakonshëm, që prek mbi 90% të grave. Kjo gjendje shpesh shkaktohet nga një kombinim faktorësh si hormonet, gjenetika dhe zgjedhjet e stilit të jetesës.Edhe pse mund të prekë çdo lloj trupi, celuliti është më i zakonshëm tek individët që janë mbipeshë ose obezë.
Megjithëse nuk është një problem serioz mjekësor, mund të jetë i turpshëm dhe i vështirë për t'u trajtuar. Për fat të mirë, ka trajtime të ndryshme në dispozicion për të zgjidhur problemin .
Për të trajtuar këtë çështje, është e rëndësishme të kuptoni shkaqet, shenjat dhe trajtimet në dispozicion. Në këtë udhëzues, ne do të ofrojmë një përmbledhje të plotë, hap pas hapi të mënyrave më të mira për të trajtuar celulitin . Ne do të përfshijmë bazat, si ndryshimet e stilit të jetesës dhe ilaçet natyrale, si dhe teknika më të avancuara, por të rrezikshme dhe të kushtueshme, si trajtimet me lazer.
1. Ndryshimet e stilit të jetesës
Siç e vërejmë shpesh, mënyra juaj e jetesës së shëndetshme është një nga hapat më të rëndësishëm në trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve. E njëjta gjë vlen edhe për celulitin, kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të bëni ndryshime në stilin tuaj të jetesës si rritja e hidratimit, ulja e niveleve të stresit dhe përmirësimi i dietës suaj.Ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshme me shumë fruta dhe perime të freskëta mund të ndihmojë në uljen e shfaqjes së celulitit. Bërja e disa ndryshimeve në zakonet tuaja të të ngrënit mund të ndihmojë shumë në trajtimin e celulitit ekzistues dhe parandalimin e shpërthimeve të ardhshme.
2. Aktiviteti fizik
Përveç kësaj, ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë në promovimin e qarkullimit të gjakut dhe lëngjeve limfatike, të cilat mund të zvogëlojnë shfaqjen e celulitit. Përfshirja e stërvitjes së forcës, jogës dhe ushtrimeve kardiovaskulare në rutinën tuaj mund t'ju ndihmojë të arrini rezultatet më të mira.Ushtrimet e rregullta do të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit dhe zvogëlimin e depozitave të yndyrës, të cilat mund të zvogëlojnë shfaqjen e celulitit. Mbajtja e hidratuar është gjithashtu thelbësore pasi ndihmon në shpëlarjen e toksinave dhe e mban lëkurën të duket e lëmuar.
3. Qëndroni të hidratuar
Pirja e shumë ujit dhe shmangia e kripës së tepërt mund të ndihmojë në reduktimin e shfaqjes së celulitit, si dhe në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm. Shumë njerëz zbulojnë se zbatimi i këtyre ndryshimeve në stilin e jetës mund të ndihmojë në reduktimin e dukshëm të shfaqjes së celulitit, por ndryshime të tilla duhet të mbahen për të ruajtur rezultatet.4. Terapia me masazh
Terapia me masazh mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së celulitit duke stimuluar qarkullimin në zonë, gjë që mund të ndihmojë në zbërthimin e depozitave të yndyrës. Për më tepër, masazhi ndihmon në reduktimin e stresit, i cili mund të ndihmojë në zbutjen e shpërthimeve të mëtejshme të celulitit.Marrja e banjove të nxehta të rregullta mund të përmirësojë gjithashtu qarkullimin, ndërsa kremrat dhe locionet lokale mund të përdoren për të hidratuar dhe përmirësuar përkohësisht pamjen e celulitit.
5. Trajtimi me laser
Trajtimi me laser është një opsion popullor për ata që kërkojnë të zvogëlojnë pamjen e celulitit. Duke përdorur dritë intensive, ky trajtim zbërthen depozitat e yndyrës dhe shtrëngon lëkurën, duke reduktuar pamjen e celulitit.Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se ky trajtim mbart rreziqet e veta dhe efektet anësore të mundshme , dhe çdo efekt anësor i mundshëm duhet të diskutohet me një mjek përpara se të vazhdohet. Për më tepër, trajtimi me lazer njihet si një procedurë e shtrenjtë dhe mund të mos jetë e përshtatshme për të gjithë.
6. Injeksione për trajtimin e celulitit
Injeksionet për trajtimin e celulitit janë një metodë më e re për të luftuar çështjen kozmetike të celulitit. Këto injeksione përmbajnë substanca të tilla si vitamina, minerale dhe komponime të tjera që punojnë për të zbërthyer depozitat e yndyrës dhe për të përmirësuar pamjen e celulitit.Ndonëse kjo metodë është relativisht e shpejtë dhe efikase, rekomandohet shumë që të konsultoheni me një mjek përpara se t'i nënshtroheni këtij lloji trajtimi pasi vjen me shumë efekte anësore të mundshme . Këto trajtime mund të jenë efektive në reduktimin e celulitit, por ato vijnë me disa efekte anësore të mundshme, duke përfshirë reaksionet alergjike dhe acarimin e lëkurës.
7. Opsionet natyrale të trajtimit të celulitit
Kjo është një nga zgjidhjet më të avancuara për të hequr qafe celulitin dhe për të parandaluar shfaqjen e tij në të ardhmen. Produktet natyrale mund të vijnë në formën e pilulave që përmirësojnë pamjen e lëkurës nga brenda, ose si kremra topikalë që shpërndajnë përbërës aktivë drejtpërdrejt në lëkurë.Ndryshe nga zgjidhjet e tjera, opsionet natyrale të trajtimit bazohen në përbërës bimorë dhe nuk çojnë në efekte anësore të tmerrshme.
Zgjidhjet natyrale mund të përfshijnë përbërës të tillë si çaji jeshil, kafeina dhe retinoli. Këta përbërës janë të njohur për rritjen e shëndetit dhe elasticitetit të lëkurës, gjë që redukton shfaqjen e celulitit. Përveç kësaj, solucionet natyrale stimulojnë qarkullimin dhe prodhimin e kolagjenit, duke e trashur dhe forcuar lëkurën.
Zgjidhjet natyrore kërkojnë kohë dhe angazhim për të treguar rezultate të dukshme; megjithatë, për ata që nuk duan të investojnë në trajtime të shtrenjta, këto zgjidhje ia vlen të provohen.
Si të shpëtojmë nga celuliti me trajtime natyrale të celulitit?
Ne rekomandojmë vetëm trajtime natyrale të celulitit :Trego Produktet e Rekomanduara
Referenca
- Lajmet Mjekësore Sot: Fakte rreth celulitit
- Klinika Mayo: Celuliti: Simptomat dhe shkaqet
- Healthline Media: Celuliti: Trajtimet aktuale
- Akademia Amerikane e Dermatologjisë: Trajtimet e celulitit
Përditësimi i fundit: 2025-04-01