Change Language:


× Close
Forma e reagimitX

Më vjen keq por mesazhi juaj nuk mund të dërgohet, kontrolloni të gjitha fushat ose provoni përsëri më vonë.

Faleminderit për mesazhin tënd!

Forma e reagimit

Ne përpiqemi të japim informacionin më të vlefshëm në lidhje me shëndetin dhe kujdesin shëndetësor. Ju lutemi, përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme dhe na ndihmoni të përmirësojmë më tej faqen tonë të internetit!




Kjo formë është absolutisht e sigurt dhe anonime. Ne nuk kërkojmë apo ruajmë të dhënat tuaja personale: IP-në, email-in ose emrin tuaj.

Shëndeti i burrave
Shëndeti i grave
Aknet dhe kujdesi për lëkurën
Sistemi tretës dhe urinar
Administrimi i dhembjeve
Humbja e peshës
Sporte dhe ushtrime fizike
Shëndeti mendor dhe neurologjia
Sëmundjet e transmetuara seksualisht
Bukuria dhe mirëqenia
Zemra & gjaku
Sistemi i frymëmarrjes
Shëndeti i syve
Shëndeti i veshëve
Sistemi endokrin
Probleme të përgjithshme të kujdesit shëndetësor
Natural Health Source Shop
Shto tek Libërshënuesit

Nxitësit e metabolizmit - Si të rrisni normën metabolike

Si të rrisni normën metabolike

Ne rekomandojmë vetëm produktet më të mira që mund të rrisin normën metabolike:

Metabolizmi dhe pesha

Ndonjëherë njerëzit godasin një rrafshnaltë në humbje peshe dhe të gjitha përpjekjet e tyre për të derdhur peshë të tepërt bëhen të kota. Shumë specialistë të fitnesit fajësojnë se shkaku kryesor i grumbullimit të dhjamit të padëshiruar është një metabolizmi i ngadaltë. Në fakt, ka shumë programe fizike që pohojnë se japin rezultate mahnitëse duke rritur normat metabolike. Çfarë është metabolizmi? A është vërtet shkaku kryesor i grumbullimit të yndyrës ose shtimit në peshë? Dhe nëse po, a është e mundur të digjni më shumë kalori duke përdorur këto të ashtuquajtura nxitëse të metabolizmit?

Metabolizmi lidhet patjetër me peshën tuaj, por kjo marrëdhënie nuk është aq e drejtpërdrejtë sa ç'pretendohet nga shumë programe fizike. Pavarësisht nga pretendimi nga ekspertët fitness, normë metabolike të ngadalshme vështirë se ka ndonjë rol të drejtpërdrejtë në akumulimin e yndyrës. Metabolizmi thjesht përcakton kërkesat bazë të energjisë së trupit tonë. Kur filloni të konsumoni më shumë ushqim dhe pije sesa kjo kërkesë bazë e energjisë pa rritur normën metabolike me aktivitetin fizik, akumulimi i yndyrës bëhet. Pra, është ushqimi dhe stili i jetesës sedentare që ndikojnë drejtpërdrejt në peshën tuaj.

Çfarë është Metabolizmi?

Metabolizmi është një proces biokimik shumë kompleks që konverton ushqimin dhe pijet në energji. Edhe kur jeni duke pushuar, shumë sisteme të brendshme të tilla si frymëmarrja, qarkullimi, prodhimi dhe lirimi i hormoneve të ndryshme, shërimi dhe rritja e qelizave vazhdimisht kanë nevojë për energji për të funksionuar pa probleme. Procesi ynë metabolik e siguron këtë energji duke kombinuar kaloritë e përftuara nga ushqimi dhe pijet me oksigjenin.

National Institutes of HealthInstitutet Kombëtare të Shëndetësisë:

Thjesht, karbohidratet komplekse, acidet yndyrore dhe proteinat shndërrohen në energji nëpërmjet procesit metabolik, në mënyrë që trupi ynë të marrë energjinë e kërkuar për të funksionuar siç duhet.

Norma metabolike varet nga përbërja gjenetike individuale, sasia e kalorive të konsumuara dhe kërkesat e energjisë për mbështetjen e parametrave të ndryshëm të trupit dhe aktivitetit fizik.
Norma bazë metabolike ose metabolizmi është numri i kalorive që trupi juaj ka nevojë për të mbajtur dhe për të kryer funksionet bazë. Ka shumë faktorë që përcaktojnë normën individuale metabolike basale:
  • Madhësia dhe përbërja e trupit tuaj mund të ndikojnë drejtpërdrejt në metabolizmin. Është e qartë se njerëzit me trup më të madh dhe më shumë masë muskulare kanë një metabolizëm më të lartë për të mbështetur kërkesat për energji më të lartë.
  • Seksi është një faktor tjetër i madh që përcakton normën tuaj metabolike. Norma metabolike e burrave normalisht mbetet më e lartë në krahasim me gratë pasi përbërja e tyre e trupit përbëhet nga më shumë muskuj se dhjami dhe kështu, djeg më shumë kalori.
  • Sasia e muskujve zvogëlohet me plakjen dhe raporti më i lartë i yndyrnave në përbërjen e trupit tuaj ngadalësojnë normën tuaj metabolike ndërsa plakeni.
Energjia e nevojshme për të mbajtur parametrat e trupit tuaj bazë mbetet mjaft konstante dhe nuk ndryshon lehtë. Pothuajse 60 -75 për qind e kalorive përdoren për të mbajtur trupin.

Metabolizmi dhe mosha

Për fat të keq, norma juaj metabolike basale bie me procesin e plakjes. Pra, duke filluar nga 25 vjeç, humbet 5-10 për qind të mekanizmit tënd në çdo dhjetë vjet. Është e qartë se ritmi metabolik bie 20 - 40 për qind gjatë jetëgjatësisë së të rriturve.

Metabolizmi bie me plakjen, por kjo nuk do të thotë se ju duhet të përballeni domosdoshmërisht me një ngadalësim kaq masiv të normës tuaj metabolike. Njerëzit vuajnë nga metabolizmi i ngadalshëm thjesht sepse kanë prirjen të bëhen joaktivë fizikisht ndërsa plaken. Në fakt, është vërtetuar se aktiviteti fizik shërben si një nxitës metabolik shumë i fuqishëm dhe njerëzit me stil jetese aktiv thjesht vuajnë një rënie prej 0.3 për qind në normën e tyre metabolike bazal gjatë një dekade. Mos u habitni, aktiviteti fizik mund të krijojë një ndryshim të madh!

Si ta rritim metabolizmin?

Megjithëse, nuk mund të ndryshosh faktorët gjenetikë që përcaktojnë metabolizmin tënd, por ndryshimi i mënyrës së jetesës, veçanërisht dieta dhe aktiviteti fizik mund ta rritin dhe ta mbajnë në mënyrë të konsiderueshme normën tuaj metabolike.

Ushtrimet janë ndoshta përforcuesit më të mirë metabolik. Regjime të rregullta stërvitjeje me ushtrime të ekuilibruara aerobike dhe stërvitje peshe shkojnë shumë në rritjen e normës tuaj metabolike.

National Health ServiceShërbimi Shëndetësor Kombëtar:

Ka shumë produkte si çaji i gjelbër, kafeja e zezë, erëzat dhe pijet energjike që justifikojnë pretendimin e rritjes së normës metabolike duke iu referuar njohurive tradicionale. Megjithatë, shumica e këtyre pretendimeve bazohen në baza të dobëta pa ndonjë provë konkrete të prodhimit të rezultateve të ngjashme në çdo person që i konsumon ato. Pra, ke një mundësi mjaft të kufizuar për të kontrolluar metabolizmin e bazave, por mund të kontrollosh në mënyrë të efektshme numrin e kalorive të djegura gjatë ditës duke planifikuar aktivitetin fizik.

Dietat me metabolizëm

Pa dyshim, kënaqësia emocionale e dëgjimit «Hani më shumë për të humbur më shumë» mund të jetë përtej përshkrimit! Por fuqia e vërtetë për të ngrënë më shumë qëndron në vaktet e vogla që hahen mjaft shpesh. Në fakt, ngrënia më shpesh konsiderohet si një nxitës i mirë i metabolizmit dhe të jep fuqi të djegësh më shumë kalori se zakonisht.

Gjatë studimeve, u vu re gjithashtu se vaktet e shpeshta të ushqimit reduktuan ndjeshëm sasinë e kalorive që merrnin gjatë tre vakteve të rregullta dhe kështu, atletët përfituan nga një metabolizëm i nxitur dhe një përftim i ulët i kalorive të përgjithshme.

Dietat me shumë perime dhe drithëra të plota mund të jenë shumë të dobishme në djegien e depozitave të tepërta të yndyrës, pasi ato sigurojnë një burim të pasur për enzimat që shpërbëjnë acidet yndyrore. Mjerisht, këto enzima janë shumë të ndjeshme ndaj nxehtësisë dhe humbasin gjatë procesit të gatimit.

Kufizime të tilla në dietë e rritin rëndësinë e suplementeve bimore për të nxitur metabolizmin. Ju mund të kontrolloni në mënyrë efektive depozitat e yndyrës në trupin tuaj duke zgjedhur me kujdes shtesat e duhura ushqimore. Suplementet bimore që nxitin shëndetin e tiroidit dhe rivendosin ekuilibrin hormonal shërbejnë si përforcuesit më të mirë metabolik, sepse përmbajnë të gjitha enzimat që kërkohen për thyerjen e karbohidrateve komplekse, proteinave dhe acideve yndyrore.

Nxitës të metabolizmit

Nxitësit e metabolizmit punojnë saktësisht në të njëjtën mënyrë duke rritur normën dhe efikasitetin e metabolizmit tuaj në mënyrë që ju mund të humbni peshë në një periudhë mjaft të shkurtër kohore.

Stimuluesit e metabolizmit përmirësojnë normën dhe efikasitetin e metabolizmit tuaj duke siguruar enzima të kërkuara dhe duke eliminuar toksinat e dëmshme që ngadalësojnë metabolizmin. Përforcuesit e metabolizmit nuk duhet të ngatërrohen me pilulat e humbjes së peshës. Pilulat e humbjes së peshës janë projektuar për të kontrolluar oreksin dhe për të reduktuar marrjen e përgjithshme të kalorive. Nga ana tjetër, nxitësit e metabolizmit përmirësojnë efektshmërinë e trupit në djegien e kalorive dhe kështu ndihmojnë në administrimin e peshës suaj.

Nxitësit më të mirë të metabolizmit

Ju mund të gjeni shumë shtesa që pretendojnë për të rritur normën metabolike, por nuk është e sigurt për të përdorur vetëm ndonjë shtesë ushqimore. Tre shtesat e mëposhtme mund të thuhet se janë përforcuesit më të mirë të metabolizmit pasi siguria dhe dobia e tyre janë provuar gjatë sprovave të përdoruesit:
  1. PhenQ — 93 pts.
  2. PureAkaiBerry — 84 pts.
  3. Meratol — 77 pts.
RatingHealthcare Product#1 - PhenQ, 93 pikë nga 100. PhenQ është një formulë e re slimming që kombinon përfitimet e shumta të humbjes së peshës për t'ju ndihmuar të merrni trupin e hollë dhe seksi që keni kërkuar gjithmonë. Formula unike e PhenQ përdor një përzierje të fuqishme të përbërësve të provuar të projektuar për t'ju ndihmuar të humbni peshë duke rritur metabolizmin, djegur yndyrën, duke kontrolluar oreksin tuaj dhe duke rritur nivelet tuaja të energjisë.

Garanci phenQ: Thjesht ktheni çdo PhenQ të papërdorur në paketimin e tij origjinal brenda 67 ditëve nga marrja e porosisë suaj dhe merrni një rimbursim të plotë, duke përjashtuar çdo ngarkesë transporti.

PhenQ Përbërësit: Capsimax Powder, Calcium Carbonate, Chromium Picolinate, Caffeine, Nopal, L-Carnitine Furmarate.

Pse #1? PhenQ është rezultat i një ndërmarrje të vazhdueshme kërkimore në global më të shitur pilula dietë Phentemine. Këto pilula të mahnitshme janë njohur prej kohësh si nxitësi më i fuqishëm i metabolizmit që ekziston ndonjëherë. Ndërsa duke përdorur PhenQ, ju do të përfitojnë nga një përvojë shumë më të lehtë humbje peshe.

Rendit PhenQ
RatingHealthcare Product#2 - PureAcaiBerry, 84 pikë. PureAcaiBerry ju ndihmon në rritjen e metabolizmit, pastrimin dhe ripërtëritjen e trupit me efektet e tij të forta anti-oksidante. Manaferrat janë burime shumë të pasura me fibra, Kompleksi i Vitaminës B, Vitamina K, Niacin, Omega-3, Omega-6 dhe Omega-9 acidet yndyrore. Açi manaferrat janë të njohura për rritjen e imunitetit dhe normën metabolike dhe kështu ju ndihmojnë në humbjen e peshës dhe ruajtjen e shëndetit më të mirë.

Garancia e kthimit të parave: Nëse për ndonjë arsye nuk jeni plotësisht të kënaqur me PureAcaiBerry, thjesht ktheni pjesën e papërdorur në kontejnerin origjinal brenda 67 ditëve nga koha kur keni marrë porosinë tuaj. Ata do t'ju rimbursojnë 100% të çmimit të produktit - duke përjashtuar ngarkesat e transportit.

PureAcaiBerry është një fuqi e përbërësve natyralë të projektuar për të djegur yndyrën shpejt dhe në mënyrë efektive. Në thelb është përbërësi i dhjamit, Açi Berri. PureAcaiBerry gjithashtu përfshin një nga përbërësit më të mirë të humbjes së yndyrës në treg: Green Tea Extract.

Pse jo #1? Ne nuk mund të gjenim një listë të plotë të përbërësve të PureAcaiBerry.

Porosit PureAcaiBerry
RatingHealthcare Product#3 - Meratol, 77 pikë nga 100. Meratoli është një produkt i projektuar për të zvogëluar marrjen e kalorive, për të bllokuar karbohidratet, për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të djegur më shumë kalori.

Garancia e kthimit të parave: Sendet e kthyera duhet të jenë të papërdorura dhe duhet të kthehen në paketim origjinal me çdo dokumentacion të mbyllur brenda 7 ditëve nga fatura.

Meratol Përbërësit: Meratol është një suplement ushqimor që përmban capsicum (chilli), dardhë me gjemba, alga kafe dhe kafeinë. Është zhvilluar për të komplimentuar një dietë normale të ekuilibruar.

Pse jo #1? Meratol inlcudes Caffeine. Edhe pse nuk ka gjasa të të shqetësojë modelin e gjumit, është vetëm #3 në listën tonë. Duhet të konsultoheni me MJEKUN tuaj nëse keni një gjendje të zemrës, nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji.

Urdhëro Meratol

Metabolizmi dhe jetesa e shëndetshme

Përforcuesit metabolike janë në thelb suplemente ushqimore që sigurojnë shumë përfitime shëndetësore shtesë. Ato mund t'ju ndihmojnë në ruajtjen e metabolizmit tuaj dhe në mënyrë efektive të parandalojnë ngadalësimin metabolik nga plakja, por ju kurrë nuk duhet t'i konsideroni këto boosters metabolism të jetë një kurë-të gjitha formula. Duhet t'i përdorësh bashkë me një mënyrë jetese të shëndetshme që përfshin një plan të mirë diete dhe aktivitet fizik.

Pra, nëse doni të përdorni suplemente, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj dhe preferoni produkte me përbërës natyralë ose organikë. Nëse keni dyshime për përbërësit, mos ngurroni të konfirmoni nga shitësi i produktit.

Si të rrisni normën metabolike dhe të humbni peshë?

Ne rekomandojmë metabolizmin më të mirë duke rritur produktet për t'ju ndihmuar të humbni peshë:
Përtëritja e fundit: 2022-11-11