Change Language:


× Close
Forma e reagimitX

Më vjen keq por mesazhi juaj nuk mund të dërgohet, kontrolloni të gjitha fushat ose provoni përsëri më vonë.

Faleminderit për mesazhin tënd!

Forma e reagimit

Ne përpiqemi të japim informacionin më të vlefshëm në lidhje me shëndetin dhe kujdesin shëndetësor. Ju lutemi, përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme dhe na ndihmoni të përmirësojmë më tej faqen tonë të internetit!




Kjo formë është absolutisht e sigurt dhe anonime. Ne nuk kërkojmë apo ruajmë të dhënat tuaja personale: IP-në, email-in ose emrin tuaj.

Shëndeti i burrave
Shëndeti i grave
Aknet dhe kujdesi për lëkurën
Sistemi tretës dhe urinar
Administrimi i dhembjeve
Humbja e peshës
Sporte dhe ushtrime fizike
Shëndeti mendor dhe neurologjia
Sëmundjet e transmetuara seksualisht
Bukuria dhe mirëqenia
Zemra & gjaku
Sistemi i frymëmarrjes
Shëndeti i syve
Shëndeti i veshëve
Sistemi endokrin
Probleme të përgjithshme të kujdesit shëndetësor
Natural Health Source Shop
Shto tek Libërshënuesit

Si të bllokoni karbohidratet dhe thithjen e yndyrës? Gjeni bllokuesit më të mirë natyrorë të yndyrës dhe bllokuesit e karbohidrateve

Bllokuesit më të mirë natyrorë të yndyrës dhe bllokuesit e karbohidrateve

Ne rekomandojmë vetëm bllokuesit më të mirë natyralë të yndyrës dhe bllokuesit e karbohidrateve:

Humbje peshe

Shumë njerëz e kanë të vështirë të humbin peshë edhe pse dëshirojnë ta bëjnë këtë. Megjithatë, nuk është edhe aq e vështirë pasi të dalësh me një plan dhe t'u përmbahesh qëllimeve të tua brenda planit. Për fillim, në mënyrë që çdo regjim i humbjes së peshës të jetë i suksesshëm, ju do të duhet të merrni trupin tuaj në lëvizje: ushtrime.

Ushtrimi ndihmon për të hequr qafe peshën shtesë duke djegur kalori. Ju nuk keni nevojë për një trajner personal, dhe ju nuk keni nevojë për një anëtarësi luksoze palestër për të bërë këtë të ndodhë. Gjithçka që duhet të bëni është të merrni kohë për të bërë diçka që bëni çdo ditë – ecjen. Pastaj, pasi të filloni të mësoheni me rutinën, mund të filloni të shtoni pesha për të rritur stërvitjen.

Një gjë tjetër që duhet të keni parasysh kur përpiqeni për humbje peshe është balancimi i dietës suaj duke ngrënë ushqimet e duhura. Ja disa këshilla për t'u ndjekur për ata që mund ta kenë të vështirë të qëndrojnë të përkushtuar ndaj një diete të përshtatshme:
  • Është një praktikë e mirë të konsumosh sa më shumë ujë gjatë gjithë ditës.
  • Për të parandaluar ngrënien e tepërt të një ushqimi të preferuar, mos e ndaloni veten që ta hani fare. Në vend të kësaj, hajeni me masë, kështu që doni të keni dëshirë të tepruar për të.
  • Provoni të konsumoni proteina me çdo vakt për të qëndruar më të ngopur më gjatë.
  • Konsumoni vakte më të vogla gjatë gjithë ditës në pjata më të vogla për të ndihmuar në kontrollin e pjesëve. Në këtë mënyrë, do të hash çdo disa orë dhe do të shkelmosh zakonin e nevojës për të ngrënë tepër.
Ju gjithashtu mund të investoni në përdorimin e shtesave të humbjes së peshës si një mënyrë tjetër për të humbur peshë. Jo të gjitha shtesat për humbjen e peshës punojnë njësoj. Disa punojnë kryesisht duke bllokuar thithjen e yndyrës dhe disa punojnë duke shtypur oreksin. Është ndoshta e qartë pse disa shtesa e shtypin oreksin, por pse do t'ju duhej ndonjëherë një shtesë për të bllokuar thithjen e yndyrës dhe karbohidrateve?

Yndyrat

Jo të gjitha yndyrnat janë krijuar të barabarta, dhe jo të gjitha yndyrnat janë të këqija. Janë vetëm trans-yndyrnat dhe yndyrnat e hidrogjenizuara që me të vërtetë konsiderohen të pasigurta për ju. Këto yndyrna të pasigurta frolic në ushqimet e përpunuara, prandaj ju duhet të shmangni ngrënien e këtyre lloj ushqimeve me çdo kusht. Jo vetëm që ushqimet me yndyrna të këqija bllokojnë acidet yndyrore të sigurta (ose thelbësore), ato nxisin edhe shfaqjen e shumë sëmundjeve fatale.

National Institutes of HealthInstitutet Kombëtare të Shëndetësisë:

Yndyrat e mëposhtme duhet të shmangen sa më shumë që të jetë e mundur sepse ngrënia e tepërt e tyre ju bën të fitoni peshë:

- Yndyrat e ngopura (lard, gjalpë dhe shkurtim i fortë).
- Yndyrat trans, të cilat janë në shumë ushqime snack, margarina, crackers, cookie, ushqimet e bëra janë skuqur në vajra pjesërisht të hidrogjenizuara, dhe shkurtime perimesh.

Është një rekomandim i mirë për të zëvendësuar këto yndyrna do të ullirit, shafranit, sesamit, lulediellit, ose vajrave të kanolës, sepse yndyrat kanë dyfishin e kalorive si proteina të shëndetshme.

Karbohidratet

Karbohidratet na pengojnë të ndihemi të uritur, por edhe na mbajnë të fitojmë peshë. Kjo është arsyeja pse ka shumë dieta që premtojnë të ulin marrjen e karbohidrateve. Nëse përdoret siç duhet, një dietë me pak karbohidrate mund të jetë një plan diete shumë frytdhënës për ju.

National Health ServiceShërbimi Shëndetësor Kombëtar:

Karbohidratet e thjeshta janë sheqerna që mund të gjenden në produktet qumështore, perimet dhe frutat. Karbohidratet komplekse gjenden në bishtajore, bukë me drithëra të plota dhe drithëra dhe perime amidoni. Për të pasur një dietë më të ekuilibruar dhe më të shëndetshme, duhet të hani drithëra të plota dhe të kufizoni marrjen e sheqerit.

Bllokimi i yndyrës dhe karbohidrateve

Njerëzit priren të preferojnë të shpenzojnë shumë para të produkteve për të humbur peshë, sepse nuk kërkojnë shumë punë nga ana e pjesëmarrësit. Por duke qenë se disa shtesa janë efektive në prodhimin e humbjes së peshës, atëherë duhet të marrim në konsideratë dy nga llojet që me të vërtetë ia vlen të provohen – bllokuesit e yndyrës dhe bllokuesit e karbohidrateve.

Natural Fat Blockers

Do të kuptoni më mirë se si funksionojnë bllokuesit natyralë të yndyrës nëse kuptoni se si trupi tret yndyrën. Një enzimë e quajtur lipaza pankreatike lejon trupin tonë të prishet dhe të thithë yndyrën. Pra, nëse mund të eliminojmë praninë e asaj enzime, atëherë mund të bëjmë që yndyra të dëbohet nga trupi si mbeturina në vend që të konsumohet. Kur përdorni bllokuesit e yndyrës, kjo është pikërisht ajo që ata bëjnë.

Bllokuesit natyralë të yndyrës bllokojnë funksionin e enzimës lipase pankreatike, e cila u lejon përdoruesve të sprapsin absorbimin e yndyrës. Dhe meqë trupi nuk mund të absorbojë më yndyrën, kjo do të thotë se trupi nuk do të fitojë më peshë nga konsumi i yndyrës.

Bllokuesit natyrorë të karbohidrateve

Jo të gjitha karbohidratet janë të këqija. Janë ato që janë të këqija që trupi duhet t'i heqë qafe. Bllokuesit natyrorë të karbohidrateve pengojnë funksionimin e enzimave që thithin karbohidratet. Pra, karbohidratet dëbohen nga trupi si mbeturina pasi nuk mund të konsumohen siç duhet.

Bllokuesit më të mirë natyrorë të yndyrës dhe bllokuesit e karbohidrateve

Ka prova klinike dhe shkencore se këta bllokues të yndyrës dhe karbohidrateve ulin absorbimin e amidoneve nga trupi, gjë që zvogëlon sasinë e kalorive të konsumuara. Nëse do të përdorni pilula natyrale që premtojnë të bllokojnë yndyrnat dhe karbohidratet, këshillohet që të provoni këto produkte të provuara:
  1. PhenQ — 95 pts.
  2. Meratol — 81 pts.
  3. Adiphene — 68 pts.
RatingHealthcare Product#1 - PhenQ, 95 pikë nga 100. PhenQ është një formulë e re slimming që kombinon përfitime të shumta të humbjes së peshës për t'ju ndihmuar të merrni trupin e hollë dhe seksi që keni dashur gjithmonë. Formula unike e PhenQ përdor një përzierje të fuqishme të përbërësve të provuar të projektuar për t'ju ndihmuar të humbni peshë duke reduktuar absorbimin e karbohidrateve, duke djegur yndyrën, duke kontrolluar oreksin tuaj dhe duke rritur nivelet e energjisë.

Garancia PhenQ: Thjesht ktheni çdo PhenQ të papërdorur në paketimin e saj origjinal brenda 67 ditëve nga marrja e porosisë suaj dhe merrni një rimbursim të plotë, duke përjashtuar çdo tarifë transporti.

Përbërësit e PhenQ: Pluhur kapsimax, karbonat kalciumi, picolinate kromi, kafeinë, nopal, furmarate L-Carnitine.

Pse #1? Duke synuar humbjen tuaj të peshës nga kënde të shumta, ju keni një shans shumë më të mirë për sukses me PhenQ sesa do të përdornit një produkt të projektuar për t'ju ndihmuar në vetëm një mënyrë. Studimet e thelluara klinike kanë provuar aftësinë e PhenQ për të ulur si peshën trupore ashtu edhe yndyrën e trupit, e madje për të rritur masën e muskujve - një nga mënyrat më të mira për të djegur më shumë kalori.

Urdhër PhenQ
RatingHealthcare Product#2 - Meratol, 81 pikë nga 100. Meratol është një produkt i projektuar për të reduktuar marrjen e kalorive, për të bllokuar karbohidratet, për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të djegur më shumë kalori.

Garancia e kthimit të parave: Sendet e kthyera duhet të jenë të papërdorura dhe duhet të kthehen në paketim origjinal me çdo dokumentacion të mbyllur brenda 7 ditëve pas marrjes.

Meratol Ingredients: Meratol është një shtesë ushqimore që përmban capsicum (chilli), dardhë puçrra, algat kafe dhe kafeinë. Ajo është zhvilluar për të komplimentuar një dietë normale të ekuilibruar.

Pse jo #1? Meratol inlcudes Caffeine. Edhe pse nuk ka gjasa të shqetësojë modelin tuaj të gjumit, ajo është vetëm #2 në listën tonë. Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni një gjendje zemre, nëse jeni shtatzënë ose jeni duke allaitur.

Urdhër Meratol
RatingHealthcare Product#3 - Adiphene, 68 pikë. Adiphene kombinon 12 përbërës të fuqishëm për të përbërë pilulën më të fundit të dietës, duke synuar yndyrën nga 5 kënde. Zvogëlon absorbimin e yndyrës dhe karbohidrateve, zvogëlon oreksin, stimulon metabolizmin që nxit djegien e yndyrës dhe ju jep më shumë energji.

Garanci adifene: Nëse merrni Adiphene dhe ndiqni protokollin e dietës dhe nuk humbni peshë brenda 30 ditëve, ata do të rimbursojnë çmimin tuaj të blerjes në përputhje me politikën e kthimit siç thuhet në faqen e tyre të internetit.

Përbërësit adifene: Portokalli i hidhur, pikolinate kromi, ekstrakt Guaranna, panax Ginseng, ekstrakt kakao, ekstrakt kanellë 4%, Cayenne capsicum, Glucomannan, ekstrakt Chitosan, Vitamin B6, L-carnitine HCL, Ekstrakt Rrënjë xhenxhefil

Pse jo #1? Garancia kërkon që ju të keni një deklaratë të çertifikuar. Kjo mund të merret në farmacinë tuaj lokale ose në zyrën e mjekut. Ju duhet të plotësoni, shënoni dhe peshoni veten çdo ditë duke përdorur Planin e Dietës që mund të jetë poshtë ngarkuar. Duhet të mbahet i përditësuar dhe të përdoret çdo ditë. Të gjitha këto kërkesa e bëjnë të vështirë të kërkoni një rimbursim nëse nuk jeni të kënaqur me trajtimin tuaj të humbjes së peshës.

Urdhër Adiphene

A funksionojnë bllokuesit natyrorë të yndyrës dhe karbohidrateve?

Suksesi i bllokuesve të yndyrës dhe karbohidrateve do të sigurojë që ata të qëndrojnë përreth për një kohë shumë të gjatë. Kjo ndodh sepse njerëzit që kanë pak ose aspak kohë dhe durim për të ngrënë dhe për të ushqyer siç duhet, mund të përfitojnë nga përfitimet e këtyre shtesave me pak ose aspak punë nga ana e tyre. Megjithatë, është shumë e këshillueshme që gjithmonë të hulumtoni llojin e karbohidrateve dhe bllokuesit të yndyrës që përdorni para se të blini për t'u siguruar që jeni duke marrë një produkt që është i sigurt për t'u përdorur.

Prandaj, zgjedhja juaj e parë e shtesave për bllokimin e yndyrës dhe karbohidrateve duhet të blihet nga kompani të njohura dhe autentike. Vetëm për shkak se një produkt premton të bllokojë yndyrnat dhe karbohidratet nuk do të thotë domosdoshmërisht se në fakt e bën këtë. Hulumtimi juaj i produktit duhet t'ju pengojë të bini për ato lloj mashtrimesh. Kjo është arsyeja pse do të ishte një rregull i mirë i gishtit të madh për të provuar një produkt që ju e dini se shumë njerëz janë duke përdorur dhe mund të dëshmojnë për rezultatet.

Udhëzuesi juaj përfundimtar për të bllokuar absorbimin e karbohidrateve dhe yndyrës në mënyrë natyrale dhe për të humbur peshë

Në botën e sotme me ritme të shpejta, mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të jetë një sfidë. Me ëmbëlsira joshëse dhe vakte të volitshme, por të ngarkuara me kalori në çdo kthesë, është e lehtë të kuptosh pse kaq shumë prej nesh luftojnë për të derdhur ato kile të tepërta. Për fat të mirë, ka strategji efektive për të ndihmuar në bllokimin e absorbimit të karbohidrateve dhe yndyrës, ndërsa nxisin humbjen e peshës në mënyrë natyrale.

Bllokimi i absorbimit të karbohidrateve dhe yndyrës në mënyrë natyrale është i arritshëm me kombinimin e duhur të zgjedhjes dietike, ushtrimeve dhe shtesave. Duke u përqendruar në ushqimet me fibra të larta, duke rritur marrjen e proteinave, duke kontrolluar madhësitë e pjesëve dhe duke inkorporuar pilulat natyrale të bllokimit të yndyrës dhe karbohidrateve në rutinën tuaj, ju mund të mbështesni qëllimet tuaja të humbjes së peshës dhe të përmirësoni shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Në këtë udhëzues gjithëpërfshirës, ne do të eksplorojmë 7 hapa që mund të ndërmerrni për të arritur qëllimet tuaja të humbjes së peshës, me një fokus të veçantë në inkorporimin e pilulave natyrale të bllokimit të yndyrës dhe karbohidrateve në rutinën tuaj.

Hapi 1. Përqendrohuni në ushqimet me fibra të larta

Filloni udhëtimin drejt humbjes së peshës duke vënë në prioritet ushqimet me fibra të larta në dietën tuaj. Opsionet e pasura me fibra si frutat, perimet, drithërat e plota dhe legumet jo vetëm që ju mbajnë të ndjeheni të ngopur dhe të kënaqur, por gjithashtu ndihmojnë në ngadalësimin e absorbimit të karbohidrateve, duke mbajtur nivelin e sheqerit në gjak të qëndrueshëm.

Hapi 2. Rritja e marrjes së proteinave

Proteina është arma juaj sekrete kundër dëshirave dhe dhembjeve të urisë. Inkorporoni në vaktet tuaja burime të dobëta proteinash si pula, peshku, tofu dhe legumes për të nxitur rritjen e muskujve, për të nxitur metabolizmin dhe për t'ju mbajtur të ndiheni të ngopur për periudha më të gjata.

Hapi 3. Madhësia e pjesës së kontrollit

Nuk është vetëm ajo që ha, por sa shumë ha që ka rëndësi. Praktikoni kontrollin e pjesëve duke përdorur pjata më të vogla, duke matur shërbesat dhe duke pasur parasysh shenjat e urisë. Duke konsumuar madhësitë e përshtatshme të pjesëve, ju mund të parandaloni ngrënien e tepërt dhe të nxisni humbjen e peshës.

Hapi 4. Të hash me kujdes, të shmangësh ushqimet jo të shëndetshme

Ki parasysh atë që po fut në trup. Evitoni snack-et jo të shëndetshme të larta në karbohidrate të rafinuara dhe yndyrna të ngopura, të tilla si patatinat, biskotat dhe ëmbëlsirat me sheqer. Në vend të kësaj, optoni për snacks të dendura me lëndë ushqyese si arrat, kosi grek ose perimet e prera me hummus.

Hapi 5. Thuaji jo pijeve të sheqerosura

Preni pijet e sheqerosura si soda, lëngjet e frutave dhe pijet energjike nga dieta juaj. Këto kalori boshe kontribuojnë në shtimin në peshë dhe mund të sabotojnë përpjekjet tuaja për të bllokuar absorbimin e karbohidrateve dhe yndyrës. Ngjituni në ujë, çaj bimor ose ujë të infusuar për hidratim pa sheqernat e shtuara.

Hapi 6. Përfshini ushtrimet e rregullta

Aktiviteti fizik është thelbësor për djegien e kalorive, ndërtimin e muskujve dhe mbështetjen e shëndetit të përgjithshëm. Synoni të paktën 30 minuta ushtrime me intensitet të moderuar shumicën e ditëve të javës. Gjeni aktivitete që ju pëlqejnë, qofshin ato të ecjes, çiklizmit, notit, apo kërcimit, dhe bëjini ato një pjesë të rregullt të rutinës suaj.

Hapi 7. Provoni pilulat e yndyrës dhe të bllokuesit të karbohidrateve

Përveç adoptimit të një diete të shëndetshme dhe regjimit të ushtrimeve, konsideroni inkorporimin e pilulave natyrale të bllokimit të yndyrës dhe karbohidrateve në strategjinë tuaj të humbjes së peshës. Këto shtesa përmbajnë përbërës si ekstrakti i fasules së veshkave të bardha, ekstrakti i çajit jeshil dhe kromi, të cilët besohet se ndihmojnë në frenimin e absorbimit të karbohidrateve dhe yndyrnave nga dieta.

Pilulat natyrale të bllokimit të yndyrës dhe karbohidrateve funksionojnë duke ndërhyrë në enzimat përgjegjëse për prishjen e karbohidrateve dhe yndyrnave në sistemin tretës. Duke bllokuar thithjen e tyre, këto shtesa mund të ndihmojnë në reduktimin e marrjes së kalorive dhe nxitjen e humbjes së peshës.

Kërkoni marka me reputacion që përdorin përbërës natyralë të cilësisë së lartë dhe ndjekin udhëzimet e rekomanduara të dozimit. Mbani parasysh se ndërsa pilulat bllokuese të yndyrës dhe karbohidrateve mund të jenë një shtesë e dobishme në planin tuaj të humbjes së peshës, ato janë më të efektshme kur kombinohen me një dietë të shëndetshme dhe ushtrime të rregullta.

Si të gjeni bllokuesit më të mirë natyralë të yndyrës dhe bllokuesit e karbohidrateve?

Ne rekomandojmë karbohidratet natyrore dhe bllokuesit e yndyrës në vijim:
Përtëritja e fundit: 2024-03-22