Kura ankthi

Çfarë është ankthi?

Ankthi është një ndjenjë ankthi, frike ose shqetësimi. Disa frikë dhe shqetësime janë të justifikuara, si për shembull shqetësimi për një njeri të dashur. Ankthi mund të ndodhë pa shkak, ose mund të ndodhë në bazë të një situate reale, por mund të jetë në proporcion me atë që normalisht pritet. Ankthi i madh mund të ndikojë seriozisht në jetën e përditshme.

Në perëndim, rreth 10 për qind e popullsisë është e prekur nga një çrregullim ankthi. Vetëm tetë për qind e lindjes së mesme dhe gjashtë për qind e aziatikëve raportuan se kishin një problem me ankthin. Më shpesh fillon në fëmijëri ose adoleshencë, por mund të fillojë në moshën e rritur. Është më e zakonshme te gratë sesa te burrat.

Shumica e të gjithëve përjetojnë ankth të përkohshëm, një ndjenjë nervoze ose frike, si një reagim normal ndaj një situate stresuese në një moment të jetës. Megjithatë, njerëzit që kanë ankth të madh dhe të konsumuar mund të kenë një gjendje të quajtur çrregullimi i ankthit të përgjithshëm (GAD).

Simptomat e ankthit

Simptomat e ankthit përfshijnë periudha të ndara dhe intensive frike ose ndjenja të dënimit që zhvillohen gjatë një periudhe shumë të shkurtër kohore - 10 minuta. Simptomat e ankthit janë të lidhura me të paktën 4 nga këto:

• Shqetësime dhe tensione të tepruara e të vazhdueshme
• Një pikëpamje jorealiste për problemet
• Shkujdesje ose ndjenja e të qenët «e edgy»
• Acarim
• Tension muskulor
• Dhembje koke
• Djersitje
• Vështirësi për t'u përqendruar
• Nausea
• Nevoja për të shkuar shpesh në banjë
• Lodhja
• Vështirësi në rënien ose në gjumë
• Dridhje
• Duke u trembur lehtë

Shkaqet e ankthit

Shkaqet e ankthit përfshijnë një gjendje mendore, një gjendje fizike, efektet e drogës ose nga një kombinim i tyre. Detyra e parë e mjekut është të zbulojë nëse një gjendje shëndetësore shkakton ankth.

• Gjenetika: Disa kërkime sugjerojnë se historia familjare luan rol në rritjen e gjasave që një person të zhvillojë GAD- në. Kjo do të thotë se prirja për të zhvilluar GAD mund të kalohet në familje.
• Kimia e trurit: GADI është shoqëruar me nivele anormale të disa neurotransmetuesit në tru. Neurotransmetuesit janë lajmëtarë të veçantë kimikë që ndihmojnë në lëvizjen e informacionit nga qeliza nervore në qelizë nervore. Nëse neurotransmetuesit nuk janë në ekuilibër, mesazhet nuk mund ta kalojnë trurin siç duhet. Kjo mund të ndryshojë mënyrën se si reagon truri në disa situata, duke çuar në ankth.
• Faktorët mjedisorë: Traumat dhe ngjarjet stresuese, si abuzimi, vdekja e një njeriu të dashur, divorci, ndryshimi i punëve ose shkollat, mund të çojnë në GAD. GADI mund të keqësohet edhe gjatë periudhave të stresit. Përdorimi dhe tërheqja nga substancat e varura, duke përfshirë alkoolin, kafeinën dhe nikotinën, gjithashtu mund të përkeqësojë ankthin.

Llojet e çrregullimeve të ankthit

Ankthi është një shqetësim emocional që mund të përfshinte shumë ndjenja dhe simptoma të ndryshme. Shpesh, ata që kanë ankth ose simptoma të përgjithshme ankthi do të gjejnë një lidhje me format e tjera të ankthit. Të renditura më poshtë, do të gjeni përmbledhjet bazë për llojet më të zakonshme të ankthit.

• Sulmet e ankthit / Sulmet e panikut. Sulmet e ankthit janë një formë shumë e zakonshme ankthi dhe shpesh përjetohen si rezultat i shqetësimit për gjërat e përditshme në jetën tuaj si familja, financat ose puna juaj. Fillimisht, shqetësimi mund të duket krejtësisht normal, por me kalimin e kohës, mund të fillosh të shqetësohesh gjithnjë e më shumë për çështje specifike në jetën tënde.
• Çrregullimi i ankthit shoqëror. Çrregullimi i ankthit shoqëror përkufizohet si një frikë e vazhdueshme për t'u parë ose kritikuar nga të tjerët. Ky është një çrregullim ankthi shumë i zakonshëm që përjetohet në përgjithësi në një vend pune ose gjatë takimeve me të tjerët.
• Fobi specifike. Individët me fobi specifike zakonisht shfaqin simptoma ankthi kur përballen me një situatë ose mendim specifik.
• Çrregullimi i ankthit të panikut. Një çrregullim ankthi paniku është një efekt i lidhur me ankthin që zakonisht karakterizohet nga kriza paniku të përsëritura.
• Fobi sociale. Fobia shoqërore është një emër tjetër për çrregullimin e ankthit shoqëror.
• Çrregullim ankthi i përgjithësuar. GAD- ja është ndoshta forma më e zakonshme e ankthit. Ajo karakterizohet nga shqetësimi i tepruar për jetën e përditshme që mund të përfshijë më shumë se një rrethanë specifike.
• Agorafobia. Agorafobia është një formë më pak e zakonshme e çrregullimit të ankthit, por megjithatë, mund të jetë shumë ligështuese. Ky çrregullim i veçantë vjen nga krizat e panikut dhe ankthit. Agorafobia është frika e sulmeve të panikut në vendet publike.
• Sindroma e stresit post-traumatik (PTSD). Dikush që ka kaluar një jetë traumatike mund të vuajë ankth në të ardhmen dhe të zërë paniku për të. Për shembull, përvojat e rënda gjatë kohës së luftës jo vetëm që shkaktojnë ankth dhe stres, por mund të shkaktojnë kthime pas dore dhe kriza paniku. Kushte të tjera pas-traumatike përfshijnë përdhunimin ose abuzime të tjera seksuale, abuzimin emocional dhe jetesën përmes ngjarjeve negative natyrore, të tilla si një tërmet shkatërrues ose uragan. Kjo formë e çrregullimit të ankthit mund të jetë e rëndë dhe ka më shumë se sa të ngjarë që kërkon ndonjë lloj terapie sjelljeje me një profesionist.

Kura ankthi

Kur shkaku i ankthit është një sëmundje fizike, trajtimi i ankthit drejtohet për të eliminuar këtë sëmundje. Për shembull, nëse gjëndra tiroide ishte tepër aktive dhe shkaktonte ankth, trajtimi i ankthit mund të përfshinte kirurgji dhe mjekime të ndryshme që rregullojnë tiroidin.

Antidepresantë me recetë. Ilaçet për trajtimin e ankthit janë në dispozicion dhe mund të jenë veçanërisht të dobishme për njerëzit, ankthi i të cilëve po ndërhyn në funksionimin e përditshëm. Ilaçet për trajtimin e ankthit që përdoren më shpesh për të kuruar ankthin vijnë nga një klasë ilaçesh të quajtura benzodiazepine. Këto ilaçe për trajtimin e ankthit ndonjëherë quhen «qetësues», sepse të lënë të ndihesh i qetë dhe i qetë.

Efektet anësore të ilaçeve për ankthin

Varësia nga ilaçet kundër ankthit (benzodiazepines) është një ndërlikim potencial i trajtimit të ankthit. Efektet e tjera anësore të ilaçeve përfshijnë pagjumësinë ose përgjumjen dhe problemet seksuale. Antidepresantët me recetë zakonisht prodhojnë efekte anësore të papërshtatshme ose shqetësuese edhe në dozat e rekomanduara. Studimet e fundit kanë treguar se disa pacientë kanë përjetuar probleme të rrezikshme ndërsa marrin këto lloj ilaçesh.

Ka prova tani se disa ilaçe të trajtimit të ankthit me recetë ndonjëherë kanë çuar në rezultate të rrezikshme: për shembull, Xanax ka prodhuar efekte varësie në disa pacientë, duke përfshirë rritjen e tolerancës nga trupi (që do të thotë se gjithnjë e më shumë është e nevojshme për të prodhuar një efekt) dhe simptomat e tërheqjes. Ka studime të kohëve të fundit që tregojnë se Prozac ka rritur rrezikun e vetëvrasjes tek të rinjtë.

Trajtimi i ankthit të bimëve

Vitet e fundit është rritur shumë interesi për përdorimin e bimëve mjekësore për trajtimin e ankthit. St. John's wort (Hypericum perforatum), një barishte e përdorur gjerësisht në trajtimin e depresionit të butë dhe të moderuar në Evropë, kohët e fundit ka ngjallur interes në Shtetet e Bashkuara. St. John's wort, një bimë tërheqëse me shkurre dhe me rritje të ulët e mbuluar me lule të verdha në verë, është përdorur për shekuj në shumë kura popullore dhe bimore. Sot në Gjermani, Hipericum përdoret në trajtimin e ankthit më shumë se çdo antidepresant tjetër. Megjithatë, studimet shkencore që janë kryer mbi përdorimin e saj kanë qenë afatshkurtra dhe kanë përdorur disa doza të ndryshme.

Disa shtesa të tjera të trajtimit të ankthit bimore të përdorura shpesh që nuk janë vlerësuar në provat klinike në shkallë të gjerë janë efedra, gingko biloba, echinacea, dhe ginseng. Çdo trajtim i ankthit të bimëve duhet të merret vetëm pas konsultimit me mjekun ose me një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor.

Trajtimi më i mirë i ankthit

Nuk ka trajtim të thjeshtë ankthi, sepse truri juaj nuk është i thjeshtë. Por shkenca ka treguar se disa përbërës natyrorë mund të ndihmojnë. Është krejtësisht normale të ndjesh disa strese ose ankthe herë pas here. Por nuk duhet t'i ndjesh gjatë gjithë kohës. Përbërësit aktivë në trajtimin e ankthit mund të punojnë për të ndihmuar në rregullimin e kimikateve që ndikojnë në gjendjen tuaj shpirtërore, pa efektet anësore ligështuese të ilaçeve me recetë!

Ne rekomandojmë produktet e mëposhtme të trajtimit të ankthit:

1. Relora — 97 pikë
2. Ankthi — 86 pika
3. Biogetica CalmoFormula — 74 pikë

#1 - Relora, 97 pikë nga 100. Relora është 100% i gjithë produkti natyror që trajton me efektshmëri simptomat e ndryshme dhe ligështuese të stresit, ankthit dhe depresionit. Relora nuk është një antidepresant me recetë si Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin dhe Effexor. Relora është projektuar për t'ju trajtuar në mënyrë të sigurt dhe natyrale pa shqetësimet që mund të gjeni me ilaçet e recetës dhe efektet e padëshiruara anësore të tyre. Relora gjithashtu ju ndihmon të hiqni atë peshë të tepërt kokëfortë rreth belit tuaj të shkaktuar nga nivelet e larta të hormonit të stresit cortisol.

Përbërësit Relora janë studjuar gjerësisht dhe dokumentuar me mbi 45 studime aktualisht në dispozicion. Shumica e fushave të hulumtimit përfshijnë terapinë adjuvante të kancerit, reduktimin e stresit dhe ankthit, nxitjen e relaksimit, përmirësimin e të mësuarit dhe përqendrimit, etj. Gjithashtu është provuar e dobishme për zvogëlimin e ndjeshëm të simptomave fizike, mendore dhe sociale të PMS-së , të tilla si depresioni, pagjumësia, ngurtësia e muskujve, ngërçet, ankthi, irritueshmëria, etj.

Garanci para-mbrapa: Ju keni gjashtë muaj për të kthyer produktin për një rimbursim të plotë, më pak s /h!

Pse #1? Një provë klinike me dy të verbër të placebo-kontrolluar me Relora u përfundua në janar 2004. Qëllimi i këtij studimi ishte të përcaktonte efektet e Relora në gratë me mbipeshë që zakonisht hanë më shumë në situata stresuese. Pati një zvogëlim të ndjeshëm të rezultateve të ankthit. Relora gjithashtu normalizon nivelet e hormoneve të lidhura me shtimin në peshë të shkaktuar nga stresi dhe sjelljen në të ngrënë.

Urdhëri Relora #2 - Ankthi, 86 pikë nga 100. Ankthi përmban përbërës aktivë të njohur zyrtarisht homeopatikë në një bazë të pastruar të ujit mineral jonizues për lehtësim të sigurt dhe të përkohshëm të ankthit. Përbërësi aktiv i ankthit punon me trupin tuaj për lehtësimin natyror të ankthit. Përfytyroni kthimin e familjes suaj në një cilësi më të mirë jetese , me më pak ankth!

Përbërësit e ankthit: Aconitum napellus, Alfalfa, Argentum nitricum, Album Arsenicum, Aurum metallicum, Avena sativa, Baryta Carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemium sempervirens, Glonoinum, Humulus lupulus, Ignatia amara, Kali arsenicosum, Kali phosphoricum, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Fosfor, Staphysagria, Stramonium.

Garancia e ankthit: garancia e kënaqësisë është projektuar për një përdorues të vetëm për 60 ditë përdorimi të produktit. Prandaj, vetëm dy shishe/paketa të produktit tuaj mund të hapen për të qenë të zgjedhshëm për një rimbursim.

Pse jo #1? Garancia e ankthit është vetëm 60 ditë. Përveç kësaj, ky produkt i trajtimit të ankthit është i madh.

Urdhëroji ankthin #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 pikë nga 100. Biogetica CalmoFormula është një përzgjedhje e dy ilaçeve që mund të zvogëlojnë ankthin, të lehtësojnë efektet e stresit dhe shqetësimit dhe të balancojnë emocionet. TripleComplex CalmTonic lehtëson efektet e ankthit, stresit, shqetësimit dhe tensionit nervor duke kombinuar përbërësit homeopatikë në formë të lëngshme. PureCalm qetëson tensionin nervor dhe balanson emocionet, duke siguruar lehtësimin e simptomave me veprim të shpejtë për ankthin dhe sulmet e panikut duke kombinuar barërat e përpunuara në mënyrë natyrale në një formë të lëngshme që vepron shpejt.

TripleComplex CalmTonic Përbërësit: Mag fos (6X), Ferrum fos (6X), Kali fos (6X), dhe Lactose.

PureCalm Përbërësit: Livandë, balsam limoni dhe lule Pasion.

Garanci para-mbrapa: Nëse nuk jeni plotësisht të kënaqur - për ndonjë arsye - kthejeni produktin tek ata brenda 1 viti për një rimbursim të plotë më pak tarifa transporti.

Pse jo #1? Në përgjithësi, produkti është i mrekullueshëm. Megjithatë, meqë përfshin dy kura, ajo është pak e mbiçmuar; produkte të tjera të trajtimit të ankthit ofrojnë të njëjtat avantazhe për një çmim më të ulët.

Rendit Biogetica CalmoFormula

Të parandalojmë ankthin

Parandalimi i ankthit në thelb përfshin një ndërgjegjësim për streset e jetës dhe aftësinë tënde për t'i përballuar ato. Shpesh kjo mund të jetë një detyrë e vështirë në shekullin tonë të 21 - të të ngarkuar e të ngjeshur. Në thelb, mund të zhvillosh mekanizma përballues për të gjitha streset e jetës. Strategjitë mund të përfshijnë meditime, ushtrime çlodhjeje, duke përfshirë frymëmarrjen e thellë, vizualizimin, aftësitë ndërpersonale në përballimin e njerëzve të vështirë dhe situatave ose trajnimin e aftësive prindërore në marrëdhëniet me fëmijët tuaj. Parandalimi përfshin edhe dietën, ushtrimet e rregullta, pushimin dhe bazat në aspektin e mirëmbajtjes parandaluese të kujdesit shëndetësor. Dieta është një faktor i madh. Kafeina, stimulantët, mungesa e pushimit dhe mungesa e ushtrimeve janë faktorë që ndikojnë në ankth.

Sinonimet dhe fjalët kyçe

Nëse jeni në kërkim të trajtimit të ankthit, ju gjithashtu mund të dëshironi të gjeni informacion duke përdorur sinonimet e mëposhtme: kriza paniku, çrregullim paniku, frikë, shqetësim, nerva, çrregullime të stresit post-traumatik, çrregullim posttraumatik stresi, PTSD, çrregullim paniku, çrregullim ankthi të përgjithësuar, çrregullim fobik, fobi, çrregullim stresi, ankth, stres.